Диня по време на бременност: толкова е здравословна

По време на бременността жените обръщат особено внимание на здравословната диета. Ако обичате да ядете диня, не е нужно да оставате без сладкото освежаване през това време.

Динята силно се препоръчва по време на бременност

Дините са над 90 процента вода, но те са наистина добра храна.

Те съдържат много витамини и покриват почти целия диапазон от витамин А до витамини от група В до витамини С, D и Е.
Освен това сочната пулпа осигурява важни минерали и микроелементи.
Следователно вкусната диня може уверено да бъде редовна част от менюто ви по време на бременност.
Между другото, това важи и ако страдате от гестационен диабет. Дините са с ниско съдържание на глюкоза и ниско съдържание на въглехидрати. Трябва обаче да се консултирате с вашия гинеколог дали ядете диня често и много.

Храна срещу отоци на бременността

Дините предлагат голямо предимство, особено по време на бременност.

Много бременни жени страдат от подути и уморени крака. Това е така, защото през това време в тялото се съхранява повече вода.
Ако ядете диня, ще трябва да ходите до тоалетната по-често. Храната има диуретичен ефект и по този начин помага и срещу задържането на вода, типично за бременността.

Колкото и да е здравословна динята, има и рискове, свързани с яденето й, ако пъпешът вече не е пресен - и пъпешът се разваля много бързо. Затова в следващата ни публикация ще научите всичко за срока на годност на диня.