Ползите от датата за нашето здраве

насърчава здравето на сърцето

помага при хронични състояния като артрит

Насърчава храносмилането и загубата на тегло

Датите за ползи за здравето трябва да предлагат подробно

Насърчаване на стомашно-чревното здраве, облекчаване на запек

Фибрите са от съществено значение за нашето здраве и редовното изхождане. Неразтворимите и разтворими фибри в датите спомагат за прочистването на стомашно-чревната система, за да може тя да работи с по-високо ниво на ефективност. Някои други ползи, свързани със здравето на фибрите и стомашно-чревния тракт, са намаленият риск от: колит, рак на дебелото черво и хемороиди.

Увеличение на здравето на сърцето

В допълнение към насърчаването на здравето на червата, влакната също са известни с това, че подобряват здравето на сърцето.

бори се с артериосклероза (втвърдяване на артериите)

Фурмите В са пълни с комбинация от антиоксиданти, танини и полифеноли, които са от съществено значение за премахване на втвърдяването на артериите; Подобно на грозде или нар. Тази комбинация също така помага за премахването на холестерола от храносмилателната система и намалява риска от рак на стомаха.

Намалено кръвно налягане

Доказано е също, че магнезият помага при високо кръвно налягане - и фурмите са напълно заредени с този минерал. Калият е друг минерал във фурмите, който има ценни функции в организма. Освен всичко друго, също за подпомагане на сърцето и за регулиране на кръвното налягане.

Намален риск от инсулт

След преглед на 7 проучвания, публикувани за период от 14 години, изследователите установиха, че рискът от инсулт е намален с 9% за всеки 100 mg магнезий на човек на ден. Можете да намерите изследването в American Journal of Clinical Nutrition. (http://ajcn.nutrition.org/content/early/2011/12/26/ajcn.111.022376)

Противовъзпалително

Фурмите са богати на магнезий - минерал, известен със своите противовъзпалителни свойства. Проучване (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19903755) показа, че „индикаторите на възпаление в организма като CRP (С-реактивен протеин), TNF (тумор некротизиращ фактор-алфа) и IL-6 (интерлевкин-6) бяха намалени, когато беше увеличен приемът на магнезий. “Освен това възпалението на артериалните стени беше намалено с приема на магнезий. Въз основа на противовъзпалителните свойства на магнезия и резултатите от това проучване, магнезият може ефективно да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, артрит, болест на Алцхаймер и други възпалителни заболявания.

енергия

Фурмите са богати на естествени захари като глюкоза, фруктоза и захароза. Следователно, те са перфектната закуска за незабавен енергиен тласък. Много хора по света използват фурми за бърза закуска, когато се чувстват уморени или мудни.