Приготвяне на храна за шест дни
- 1 кутия нахут
- 150 г суров пълнозърнест ориз
- 500 г пилешки гърди
- 120 г киноа сурова
- 175 г пълнозърнести тестени изделия, неварени
- 400 г броколи
- 100 г настърган пармезан
- 6 парчета домати
- 4 големи моркова
- 2 парчета червени чушки
- 2 парчета жълти чушки
- 1 парче червен лук
- 1 голяма тиквичка
- 4 парчета яйца
- 1 консерва тон в собствен сок
- 150 г фета
- 1 парче краставица
- 2 шепи бебешки спанак или маруля
- 200 г бяло зеле
- 200 г червено зеле
- 1/2 връзка репички
- 1/2 връзка пролетен лук
- 2 парчета скилидки чесън
- 240 мл зеленчуков бульон
- 1 супена лъжица дижонска горчица
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 2 супени лъжици кленов сироп
- 2 парчета кръвни портокали
- зехтин
- 4 балсамов оцет
- 5 супени лъжици ябълков оцет
- 2 с. Л. Сладко от сливи
- Тръстикова захар
- сол
- пипер
- босилек
- мащерка
- сушени италиански билки
- магданоз
- 1 кутия кресон
- Сладък червен пипер
- 1 кутия нахут
- 150 г суров пълнозърнест ориз
- 500 г пилешки гърди
- 120 г киноа сурова
- 175 г пълнозърнести тестени изделия, неварени
- 400 г броколи
- 100 г настърган пармезан
- 6 парчета домати
- 4 големи моркова
- 2 парчета червени чушки
- 2 парчета жълти чушки
- 1 парче червен лук
- 1 голяма тиквичка
- 4 парчета яйца
- 1 консерва тон в собствен сок
- 150 г фета
- 1 парче краставица
- 2 шепи бебешки спанак или маруля
- 200 г бяло зеле
- 200 г червено зеле
- 1/2 връзка репички
- 1/2 връзка пролетен лук
- 2 парчета скилидки чесън
- 240 мл зеленчуков бульон
- 1 супена лъжица дижонска горчица
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 2 супени лъжици кленов сироп
- 2 парчета кръвни портокали
- зехтин
- 4 балсамов оцет
- 5 супени лъжици ябълков оцет
- 2 с. Л. Сладко от сливи
- Тръстикова захар
- сол
- пипер
- босилек
- мащерка
- сушени италиански билки
- магданоз
- 1 кутия кресон
- Сладък червен пипер
Инструкциите включват всички подготвителни стъпки за всичките шест приготвени ястия. Посочените съставки принадлежат към следните рецепти, които се съхраняват поотделно:
Пиле с юфка и зеленчуци
Салата от паста с риба тон и фета
Оризова салата със зеленчуци и фета
Нахут с моркови и ориз
Пилешки филета с броколи и ориз
Хайке Майер
Контакт
Хайке Майер
Диплома по хранене
Практика за хранителна терапия
Път за връзка 30
47918 Tönisvorst
Телефон: 02151-150838
- Приготвяне на храна с Thermomix® - Купете ePUB eBook Ebooks Готвене - Рецепти - Хранене
- Основи за приготвяне на храна, съвети и идеи за рецепти - Edeka Wucherpfennig
- Зелен чай - блог за чудо за наркотици за здравословно хранене, тенденции за удоволствие и много други
- Рак и хранене - страхът също яде - здраве
- Рак и поддържащо хранене; Теми - Reformhaus®