Пиенето на чай също поддържа зъбите ви здрави

Чаят е една от най-здравословните напитки в света. Това се отнася както за зеления, така и за черния чай. Предпоставката е, разбира се, да пиете чая без захар.

Научни изследвания показват, че чаените листа съдържат редица вещества в големи количества, които имат положителен ефект върху здравето на зъбите. Тези минерали, микроелементи и антиоксиданти преминават в горещата вода, когато тя се вари и предпазват зъбите по няколко начина:

Те предотвратяват прекомерното натрупване на киселина.
Те втвърдяват зъбния емайл и предпазват от кариес.
Те имат антибактериален и противовъзпалителен ефект.
Зеленият и черният чай се приготвят от листата на чайния храст, което означава, че първоначално те имат идентични съставки. Само чрез различните етапи на преработка - така наречената ферментация - съставът и ефективността се променят.
Черният чай е особено богат на флуор

Флуор втвърдяват зъбния емайл и по този начин предпазват от кариес. Те обаче рядко се срещат в храната, а когато са, то в много малки количества. Тук чаят - особено черният - е изключение. Едва ли някоя друга храна има толкова високо съдържание на флуор. Един литър отнема около два милиграма - половината от дневните нужди на възрастен.

Полифенолите имат антибактериален ефект и предпазват от свободните радикали

Тези съединения, открити в чая, инхибират растежа на бактериите, които превръщат захарта в киселина. Киселината атакува зъбния емайл. Когато се произвежда по-малко киселина, увреждането на зъбите от кариес е по-лесно да се избегне. В същото време полифенолите имат противовъзпалителен ефект поради своите антибактериални свойства, които могат да бъдат полезни при проблеми с венците.

Полифенолите не само предпазват от кариес и възпаление на венците, те са и антиоксиданти. Антиоксидантите свързват свободните радикали в тялото и има доказателства, че те могат напр. Може да противодейства на сърдечно-съдови заболявания и рак. Полифенолите се съдържат в по-големи количества в неферментиралия зелен чай, отколкото в черния чай.

Наслада от чай срещу лош дъх

На всичкото отгоре пиенето на чай помага и срещу лош дъх, тъй като микроорганизмите, отговорни за лошия дъх, могат да станат безвредни от съставките в чая.

Единственият недостатък, когато се наслаждавате на чай, е възможно тъмно обезцветяване на зъбите, което може напр. може да се отстрани с професионално почистване на зъбите.

Препоръчайте статия "