Отслабване с офис диета (или диета за кардиологична клиника) - какво правим грешно.

Член от 18.02.2005 г.
3 публикации (ø0/ден)

Здравейте всички!

Със съпруга ми сме на диета в офиса от 5-ия ден - но не губим нищо!

Или. Първия ден свалих 1 кг, сега всичко е там и нищо не работи!
Съпругът ми изобщо не е вдигнал нищо - какво правим грешно?

Претеглям всичко, така шунка, месо и т.н.

Още един въпрос: мога ли да разменя обяд и вечеря? Това е твърде много за мен вечер и почти твърде малко по обяд!

Моля, кажете ми как можем да отслабнем, защото това е наистина разочароващо. Вече преживях първата си атака на разяждане на шоколад зад гърба си, така че със сигурност няма да отслабна по този начин.

Член от 25 май 2004 г.
778 публикации (ø0.13/ден)

отидете на форума за хранене. Там можете да намерите много за Watcher за тегло. Почти всички правим това без групови уроци, така че няма принуда.

И преди всичко, в WW можете също да ядете шоколад или нещо сладко от време на време; O)
Винаги имам своите желания и се разбирам доста добре с тях. Дори и да си направя почивка, това не беше заради волята: O).

Член от 18 ноември 2004 г.
114 публикации (ø0.02/ден)

Първо трябваше да разбера какво всъщност представлява \ "офис диетата \"! И за мен това се чете почти като \ "Диета на Макс Планк \". То е напълно нездравословно и вредно за организма.

Аз съм на мнение, че само диетата няма да ви отведе много в дългосрочен план. Освен това трябва да спортувате редовно, да пиете много и други подобни. здрав ф. не се хранят от масите. Знаете какво е здравословно и след това можете да създадете свой собствен хранителен план. Тогава работи и при отслабване. Отслабнах с 15 килограма за 4 месеца и сега също поддържам целевото си тегло. Не съм гладувал и от теб. яде нещо \ "нездравословно \" (например пица, гювеч и т.н.). Ако ядете по-малко, тялото свиква много бързо. А ненаситните атаки на глад също стават все по-редки. Въпреки че няколко \ "сладки \" или други лакомства вече трябва да са там. Всичко е само въпрос на дисциплина и сила на волята. И тогава трябва да се придържате към него и да не изпадате обратно в стария модел.

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да направите себе си малко умен (здравословна диета, който спорт е подходящ за вас и вашия начин на живот) и след това да направите свой собствен план. Ако сериозно се занимавате с отслабване, можете да го направите и вие.

Ако искате да научите малко повече за моя \ "режим на диета \", моля, напишете ми KM.