Рич Рол: Ето как преминах от алкохолик до ултрамен

> Сцена> Rich Roll: Как преминах от алкохолик до ултрамен

roll

Рич Рол беше пристрастен към алкохола и наднорменото тегло, преди да стане ултрамен. Откъс от книгата му „Намиране на ултра - как преодолявам кризата си в средната възраст и ставам един от най-добрите мъже в света“.

Беше вечерта преди четиридесетия ми рожден ден. В онази хладна вечер в края на октомври 2006 г. Джули и трите ни деца спяха спокойно, докато аз се опитвах да се насладя на някои спокойни моменти в нашата иначе доста бурна къща.

Част от моята рутина всяка вечер се чувствах удобно пред огромния ми плосък екран с усилен звук.

Докато ме приспивах в повторенията „Закон и ред“, гипсирах една Чиния, пълна с чийзбургери и след това измърмори дебел Никотинова дъвка, това ми даде този успокояващ удар. Това, бях се убедил, беше точно най-добрият начин да се отпусна. Чувствах, че заслужавам това след тежък ден. И че беше безобидно.

"Най-накрая се бях заклел от алкохола."

Все пак знаех за вредните неща. Осем години по-рано се бях събудил след няколко дни пиене на алкохол и се озовах в център за лечение на зависими от алкохол и наркотици в провинция Орегон.

Оттогава по чудо бях останал сух. Бях живял ден след ден и накрая се отказах от алкохола. Спрях да пия. Не съм се дрогирал. Предполагам, че имах право да се натъпча с малко нездравословна храна.

Но нещо се случи вечерта преди рождения ми ден. Малко преди два часа през нощта бях тъп пред телевизора близо три часа, натъпквайки хиляди калории и се доближих до отравяне с натрий. С пълен стомах и отслабване на никотина, реших, че е време да си легна.

Проверих доведения си син Тайлър и Трапър, които спяха в стаята зад кухнята. Обичах да я гледам заспала. Те бяха на десет и единадесет години, скоро станаха тийнейджъри, стремящи се към независимост. Но в момента те все още бяха момчета в пижами, лежаха в двуетажните си легла, скейтборд и мечтаеха за Хари Потър.

"Бях изтощен от изкачването на осем стъпала."

Повлякох 95-килограмовото си тяло по стълбите по тъмно, но трябваше да си направя почивка по средата; краката ми се почувстваха тежки и аз ахнах. Лицето ми беше горещо и трябваше да се наведа, за да си поема дъх. Стомахът ми се стичаше през кръста на дънките ми, които вече не пасваха.

Прилоша ми и погледнах стъпалата, които бях изкачил. Бяха осем. Бяха точно толкова много пред мен. Осем стъпки. Бях на тридесет и девет години и изтощен от изкачването на осем стъпала. О, човече, помислих си, стигнахте до това?

Завлякох се бавно нагоре, влязох в спалнята ни и се погрижих да не събудя Джули или нашата двегодишна дъщеря Матис, която се беше притиснала до майка си в нашето легло? моите двама ангели, осветени от лунната светлина, която падна през прозореца. Замълчах, погледнах двата траверса и зачаках състезателния ми пулс да се успокои.

”. . . и изведнъж сълзи се търкаляха по бузите ми. "

Внезапно ме обзе объркваща смесица от чувства? определено любов, но и чувство за вина, срам и внезапен, остър страх? и изведнъж сълзите се търкаляха по бузите ми. Изведнъж в съзнанието ми блесна кристално чиста сцена на Матис в деня на сватбата им. Тя се усмихна, до нея бяха нейните братя, които бяха най-добрите й мъже, и блестящата й майка.

Но в тази мечта някой очевидно липсваше. И този някой бях. Бях мъртъв.

Усетих изтръпване по линията на косата на тила, която се стичаше по гръбнака ми. В същото време станах един Пристъп на паника открити. Капка пот падна върху тъмния дървен под и аз се втренчих в капката, сякаш това беше единственото нещо, което ми пречеше да се срутя.

Малката кристална топка ми разказа за мрачното ми бъдеще: че няма да доживея да видя годишнината от сватбата на дъщеря си.

Стига сега! Издърпайте се заедно! Поклатих глава и поех дълбоко въздух. След това се завлякох в банята до мивката и изплисках студена вода по лицето си. Когато отново вдигнах глава, зърнах отражението си в огледалото. И замръзна.

Не остана нищо от отдавна заветния ми образ на това красиво момче Шампиони по плуване, Бях.

"Бях дебел и много нездрав човек"

И в този момент илюзията, че не искаш да бъдеш истински, се пръсна. Реалността се счупи за първи път. Бях дебел, без форма и много нездрав мъж, който вървеше към средна възраст с невероятно темпо? депресиран, саморазрушителен човек и далеч от това, което бях и което исках да бъда.

На външния зрител всичко изглеждаше перфектно. Изминаха повече от осем години от последната ми алкохолна напитка. През това време бях подредил своя счупен и отчаян живот и го превърнах в истински пример за книжка с картинки с типичния, съвременен американски модел на успех.

След като стигнах до Университетите в Станфорд и Корнел моите степени и няколко години като Бизнес адвокат работил в голяма адвокатска кантора? алкохолно десетилетие, белязано от тъжни осемдесетчасови седмици, диктаторски шефове и партита до късно през нощта? Най-накрая бях избягал в сушата и дори изградих своя собствена успешна адвокатска кантора, специализирана в медийното право.

Имах прекрасна, любяща, подкрепяща съпруга и три здрави деца, които ме обожаваха. И заедно бяхме построили мечтания си дом.

„Защо се почувствах толкова зле?“

И така, какво не беше наред с мен? Защо се почувствах толкова зле? Бях направил всичко, което се очакваше от мен и дори повече от това, но не бях объркан. Бях в свободно падане.

Но в този конкретен момент бях обхванат от дълбокото осъзнаване, че не само трябва да се променя, но и че искам да се променя. Чрез моите авантюристични екскурзии в субкултурата на лечението на зависимости, аз знаех, че ходът на живота често се определя в няколко, точно определени моменти? чрез решения, които променят всичко.

Прекалено добре знаех, че такива моменти не трябва да отминават. По-скоро ставаше въпрос да ги ценим и да ги хващаме на всяка цена, тъй като тези моменти не се появяват твърде често в живота, ако изобщо изобщо се случат. Ако имате само един момент в живота си, считайте се за късметлия.

Ако пренебрегнете този момент или дори се обърнете за момент, вратата не само се затваря, но и буквално изчезва.

В моя случай за втори път имам такава възможност; първият беше онзи скъпоценен момент на яснота, който предшестваше оттеглянето ми и ме изсуши. Когато се погледнах в огледалото тази нощ, почувствах, че тази порта се отваря отново за мен. Трябваше да действам. Но как?

"Аз съм човек на крайностите"

Работата е там: аз съм човек на крайностите. Не мога просто да пия. Или ще остана абсолютно сух, или ще пия толкова много, че се събуждам гол в хотелска стая в Лас Вегас и нямам представа как съм се озовал там.

Или да пълзя от леглото в четвърт до пет сутринта и да плувам в скута си в плувен басейн? както направих през тийнейджърските си години? или седя на дивана и пълня в себе си Big Macs.

Не мога просто да изпия чаша кафе. Трябва да е Venti (приблизително 650 ml), мега дажба, подсилена с два до пет еспресо, само за забавление.

И до днес "Баланс" последната ми граница, която достигам? летящ любовник, когото все още търся въпреки нейната незаинтересованост. Знаейки всичко това за себе си и използвайки инструментите, които съм придобил за получаване и поддържане на сухо, знаех, че всяка реална и продължителна промяна в начина ми на живот ще изисква строгост, строгост и отчетност.

С неясни резолюции като? Яжте по-добре? или може би? да ходя по-често на фитнес? не е направено за мен. Спешно се нуждаех от убедителен план. Трябваше да нарисувам неподвижна червена линия.