Отслабването също може да бъде забавно

С радост pummelfee радваме се на всички, които искат да участват тук.

сиси

Без KH? Е, ако можете да направите това, аз не мога. Правих почти всичко по диети и всички диети, които имат име, също гарантират йо-йо ефекта, най-доброто за мен е просто fdh в момента. Трябва да си имам KH и да ми е позволено да ям плодове и зеленчуци, иначе не съм човек

scove2000 - 34г. - 174 см - 96,3 кг - цел до 07.09.13: 75 кг - начално тегло: 109,6 кг

Хляб паяк - 40г. - 165 см - 82,9 кг - цел до 1 юли 2013 г .: 72 кг - начално тегло: 99,9 кг

DieLiesel - 35Y. - 169 см - 97,6 кг (-2,1 кг) - целеви 70-80 кг - начално тегло: 95,0 кг

Biibs - 19г. - 174 см - 100,1 кг - цел до 31 декември 2012 г .: 90 кг - начално тегло: 106,9 кг

Бълхи копия - 34г. - 182 см - 112,0 кг - гол до 01.01.13: 100 кг

sisi 86 - 26Y. - 170 см - 74,9 - цел до 1 октомври 2012 г .: 69 кг

Добро утро прекрасни!

Слънцето грее с нас, просто прекрасно. Сега отидете на кръг с нашето куче и след това пазарувайте. Как всички започнахте да отслабвате?

Първоначално преминах през всички диети WW, 90 дни, Herbalife и др., Което отново и отново ме доведе до осъзнаването, че йо-йо ефектът отправя своите поздрави, след това се отказах от всичко, което просто ям по-малко и обърнах внимание на въглехидратите, мазнините и захарта. Мога да се справя с това най-добре и ако прекалявам, няма да загубя едната седмица, след което отново трябва да гладувам от векове.

Hallöl Pummelfee Познавам ви от други теми, нали?

Под катерица имах предвид загубата на тегло (катерицата се бори да се храни, защото пада толкова бавно)

Но ние не се обезсърчаваме и продължаваме да чакаме скока или Лизел да ме настигне/изпревари отново

О, да - намалете теглото - яжте по-съзнателно и бъдете навън с Вуфела. Сега понякога 3 часа всяка вечер (след работа) и още доста през уикенда. Но сега искам да представя и коремни преси и други подобни. Просто не знам кога

Но сега искам да представя и коремни преси и други подобни. Просто не знам кога

Можете да ми кажете, когато намерите решението, аз също търся клиент, който работи във Fiti, който също предлага курсове, тя каза, че има и 10 карти, може би ще погледна, бих могъл да правя ако свободен съм.

Не искам да преувеличавам сега, но наистина не знам кога.

Станете на разходка в 4.30 сутринта, нахранете съществата, приберете всичко, пригответе се.

6:00 сутринта отидете на работа.

7.00-15.30 на работа

16.30 у дома, отново нахранете животните, преместете се, съберете кучето и тръгнете.

19:30 - 20:00 у дома.

Обикновено изпитвам гузна съвест, когато искам да хапна нещо.

21:00 до 22:00, след това малко легло, предварително малко подредете, направете кутии за отпадъци и т.н.

Сега не е така всеки ден, когато нещата наистина вървят, оставам навън само час, но това наистина е рядко.

Понякога вечерта също варира, така че отивам само n часа след работа и след това отново около 19:30, но като цяло не става въпрос дали предпочитам да се мотая на дивана, вместо да правя коремни преси, а наистина КОГАТО бих могъл все още го правя

Обикновено наистина се отпускам само в леглото. Но го избрах съзнателно, изобщо не се оплаквам

Затова препускам през супермаркет почти всеки ден до 9 часа и в зависимост от дежурството все още гоня жабите си. И аз така го исках

Сутрин и вечер отивам на кръг с нашите вуфи. Вече имам sis, ww, Glyx. и т.н. зад мен. За съжаление никога не издържах. Аз съм разочароващ. Миналата година страдах от тежка депресия и прекарах 12 седмици в психиатрично отделение. Там отслабнах с 10 кг, за съжаление всичко се върна отново. С помощ и контрол мога да го направя, но когато става въпрос да го правя сам у дома, аз съм абсолютно мъртъв.

Уморявам се от диети, при които трябва да се придържате към план, особено когато партито е между тях и качите 2 или 3 кг.

Да ви покажа ли смешен списък?

scove2000 - 34г. - 174 см - 97,1 кг - цел до 07.09.13: 75 кг - начално тегло: 109,6 кг

Хляб паяк - 40г. - 165 см - 82,9 кг - цел до 1 юли 2013 г .: 72 кг - начално тегло: 99,9 кг

DieLiesel - 35Y. - 169 см - 97,6 кг (-2,1 кг) - целеви 70-80 кг - начално тегло: 95,0 кг

Biibs - 19г. - 174 см - 100,1 кг - цел до 31 декември 2012 г .: 90 кг - начално тегло: 106,9 кг

Бълхи копия - 34г. - 182 см - 112,0 кг - гол до 01.01.13: 100 кг

sisi 86 - 26Y. - 170см - 74,9 - прицел към 10/1/12: 69 кг

Но вчера направих 100 коремни преси. Бях на път с вуфелите в продължение на 2 часа и ядох сравнително добре

Така че ще бъде по-хубаво отново, това е просто поредната (поредната) малка пробив

Между другото, вече съм преживял много - комбинирането на храна отдавна, много ми помогна, само йо-йото дойде, разбира се. С Алмасед вече отслабнах с 14 килограма за 7 седмици - и йо-йо се върна

Е, както казах, съзнателното хранене и много повече упражнения и това помага - сега задържах тежестта в продължение на 1 година (след изчезване на 15-20 килограма) и сега бавно започвам отново

Изобщо не мога да го направя с фиксирания план - мразя го - това прави преброяването на калориите и придвижването много по-лесно - особено след като не се храня правилно всеки ден (признавам) и наистина е някак по-лесно да вмъкна 6 бисквити с масло Правя нещо нередно, защото нямам време да приготвя храна. Това с тържествата и т.н. идва на всичко отгоре - ако отидете там вече разочаровани, защото знаете, че на следващия ден везните ще бъдат зли за вас.

Току-що срещнах стара приятелка, която е отслабнала много със SiS или просто е намалила изключително много калориите си, което разбира се означава, че получава сметката на кантара след всяко парти, където се храни нормално. Не е забавно. Затова е по-добре да го правите бавно, с удоволствие и устойчиво