Отслабване - мотивацията намалява!

И така, мили момичета, отслабнах със 7 кг през последните 6 седмици и съм толкова горд от себе си! Но от вчера се развълнувах наистина за хляб, тесто и хлебни изделия. Борбата с похотта ми беше прекалено глупава сутрин, така че грабнах пълнозърнесто руло, но току-що изядох две пръчки за пица, за които сега толкова съжалявам -.- "Имате ли идеи как мога да поддържам мотивацията си? Благодаря!

Не си забранявайте твърде много, защото тогава хвърляте всички добри намерения зад борда. Не знам какво е лошото при пълнозърнестите рула в умерени количества така или иначе.

Шансовете са, че сте избрали грешната диета като цяло и трябва да преразгледате. Да се направи без нещо напълно ВИНАГИ води до рецидив в крайна сметка. между другото, нищо не бие непрекъснато движение.

Поглезете се с нещо от време на време! В противен случай мотивацията ще пърха.
Не бива да се прави без всичко, просто яжте по-контролирано.

Освен това няма нищо лошо в пълнозърнестите храни.
И можете да направите пица сами, с пълнозърнесто тесто и здравословен (нискомаслен) топинг

Особено за закуска, о, не, пълнозърнесто руло. Тролирате xD

и в началото просто губите водата в тялото си, нищо повече ^^ съществува илюзията.
Аз самият не мога и не обичам да правя без въглехидрати. Особено сутрин мога да го имам много, за да започна добре почивния ден. смесена храна по обяд, протеини/зеленчуци, ако е възможно вечер. пийте много и спортувайте.
звучи толкова лесно хаха ха, измъчвам се от месеци.

Като цяло вече не искам да ям хляб, защото във всеки хляб има рафинирана захар, без която с удоволствие го правя! Но честно казано, всички са прави, със сигурност ще свикна с времето. Благодаря!

Нуждаете се и от въглехидрати.
Да, придържах се към моята конверсия + спорт за известно време, но някак ... добре. Все още се храня здравословно, но времената не са толкова идеални ^^. И спорт . * кашлица * максимум 2 пъти седмично. Обикновено повече веднъж. Но nja ^^. Така че по темата се измъчваш от месеци . Не мога да го направя. Но всъщност просто исках да бъда по-добре обучен и просто здрав.

Отражението ви в огледалото всъщност трябва да ви даде достатъчно мотивация. 7 килограма са много

След това се подкрепяте ^^. (Захарта също не е във всеки хляб. И дори ако ... мисля, че количеството е достатъчно малко.)

В един момент вие се приемате с малко сланина.: стр

Хей, стартирах собствен бизнес с фитнес продукти, за които винаги получавате безплатно приложение, което ви придружава всеки ден и предоставя съвети за мотивация

Ако искате да научите повече, моля, пишете ми PM

За съжаление тестото с мая винаги има или се нуждае от захар. Забелязвам толкова много, че нещо се е променило, откакто оставих захарта. И да, мисля, че просто трябва да бъда моята собствена мотивация! Добра закуска и кардио първото нещо утре. Обичам kk общността хаха

Маята също се разтваря добре в топла вода, но най-добре в мед. (разбира се медът съдържа много захар, но имате нужда от много малко от него и пак е рафинирана захар)

Също така не бих посъветвал никого да се откаже от нещо напълно.
Преди няколко години братовчед ми свали 10 килограма, защото изяде само половината от всичко. Но в основата си затова тя държи на теглото си днес.
На вашия мотивационен въпрос:
Залепете снимка преди и след, където можете да я видите достатъчно през деня. Това би трябвало да помогне

Изпечете го сами, тестото ми за пица също се оказва страхотно, ако не захранвам маята със захар. Не можете просто да пуснете солта точно върху нея.