Хранителни добавки по време на бременност: кои витаминни препарати са полезни?

22 август 2016 г. - 11:07 ч

Витаминните препарати се използват само за бременни жени

Всеки, който е бременна, иска само най-доброто за своето неродено бебе. Много хора обаче действат според мотото „много помага много“ и поглъщат витаминни добавки, за да осигурят на бебето оптимални грижи. Много хранителни добавки са не само излишни, но твърде много определени витамини или минерали могат дори да навредят на майката и детето. Това се потвърждава от скорошно проучване на университета в Оксфорд.

Твърде много витамин А насърчава спонтанни аборти и деформации на плода

Много бременни жени също използват добавки с желязо. Разумно или излишно? Според лекаря дефицитът на желязо може да се прояви под формата на умора и умора. Преди да приемат добавка с желязо, бременните жени определено трябва да определят нивата на желязо. Наблюдаващият гинеколог така или иначе ще провери това като част от редовните прегледи. Добавките с желязо трябва да се приемат само ако всъщност има дефицит на желязо и след консултация с лекар.

Бременните жени трябва да пазят ръцете си от добавки с витамин А. „Когато се приема във високи дози, витамин А може да увеличи риска от спонтанен аборт и вероятността от деформации или малформации“, предупреждава Шнайдер. Неговият съвет: бременните жени, които имат балансирана и разнообразна диета, могат - с малки изключения - да се справят без хранителни добавки. Използвайте цветовете на дъгата като ориентир и се опитайте да ядете по една храна със съответния цвят всеки ден. По този начин гарантирате, че вашето неродено бебе ще получи всичко, от което се нуждае - и вие също!