Оризовите сладкиши са с ниско съдържание на калории, но оризовите сладкиши също са здравословни?

Много хора хапят оризовите сладкиши като нискокалорична закуска между храненията. Други искат да отслабнат с оризови сладкиши - с така наречената диета с оризови вафли.

малко

  • Накрая доставя несолена оризова вафла само за 27 ккал.
  • Шоколадова оризова вафла след всичко 79 ккал.

Освен факта, че несолените оризови сладкиши са с ниско съдържание на калории, трябва да се има предвид и това, че хранителните стойности на оризовите сладкиши са най-малкото умерени.

БАКШИШ: Вместо това вземете малко плодове, които също имат малко калории - но много ценни хранителни вещества! За сравнение:

  • 1 киви осигурява приблизително толкова калории, колкото 1 оризови сладкиши.
  • 1 праскова осигурява приблизително толкова калории, колкото 2 оризови сладкиши.
  • 1 ябълка осигурява около толкова калории, колкото 3 оризови сладкиши.

Здрави ли са оризовите сладкиши?

Проучване, проведено от потребителското списание Öko-Test през 2012 г., не донесе добри новини за любителите на оризовите вафли.

Почти или по-малко големи количества отровни съединения на арсен и канцерогенното вещество акриламид бяха открити в почти всички изследвани продукти.
[Източник: www.oekotest.de]

Хранителна стойност и калории от несолени оризови сладкиши

Несолена оризова вафла тежи около 7 g и следователно осигурява 27 kcal.

Енергия: 27 kcal
Протеин: 1 g
Мазнини: в следи
Въглехидрати: 6 g
Диетични фибри: в следи
Натрий: 1 mg
Калий: 8 mg
Калций: в следи
Магнезий: 2 mg
Желязо: 0,1 mg		 Витамин А: 0 µg
Витамин Е: в следи
Витамин С: 0 mg
Фолиева киселина: 1 µg

Хранителна стойност и калории от шоколадови сладкиши с ориз

Шоколадова оризова вафла тежи около 17 g и по този начин осигурява 79 kcal.