Калории за пица в сравнение на парче

Пшеничното брашно в тестото, както и много сирена и колбаси с високо съдържание на мазнини като салам или бекон, като гарнитура, съставляват калориите в пицата.

Калории за пица в сравнение - за цяла пица и за парче пица

1 пица (350 г) калории в ккал

¼ парче пица (90 g) калории в kcal

Съвети за спестяване на калории, докато ядете пица:

Ако приготвите тестото си за пица сами и го залеете със свежи съставки, можете да спестите калории:

За тестото използвайте пълнозърнесто брашно. Той съдържа малко повече витамини и минерали от бялото пшенично брашно. Дори ако замените само половината количество брашно с пълнозърнесто брашно, има смисъл!
Използвайте пресни съставки като гарнитури за пицата си - ще усетите разликата.
Умен избор на сирена може да спести енергия: Моцарелата например има по-малко калории от Emmentaler. Можете също да използвате сирене с намалено съдържание на мазнини като заливка.
За топинга за пица настържете сиренето сами. Настърганото сирене лесно се формова. Следователно настърганото сирене се пакетира в защитна атмосфера на газ.
Освен това със сирене, което вече е настъргано, лесно може да се случи така, че вместо истинско сирене, аналогово сирене (изкуствено сирене или имитация на сирене) погрешно да попадне в пазарската количка. Съвет: Обозначението „сирене“ или вид сирене не трябва да се използва за имитация на сирене!
Подправете с пресни билки. По този начин можете да спестите сол при подправяне.
Използвайте продукти с наденица с ниско съдържание на мазнини като Б. шунка или пуешка наденица вместо салам или бекон.

Бакшиш: Рецепта за печене на вкусно хрупкаво пълнозърнесто тесто за пица.