Форсколин - ефект, странични ефекти, прием и дозировка

Форсколин се извлича от аюрведичното лечебно растение Coleus forskohlii и има някои положителни ефекти върху здравето.

Ефект:

Forskolin изглежда има положителен ефект върху загубата на мазнини
Може да накара сърцето да бие по-силно
Може да разшири кръвоносните съдове
Може да понижи кръвното налягане

(Съвет: Между другото, препоръчваме този продукт да бъде закупен на Amazon (реклама *)).

Възможни области на приложение на форсколин:

Затлъстяване
астма
Цистит
Високо кръвно налягане
Еректилна дисфункция

Приложение и дозировка:

Форсколин се приема под формата на капсули. Капсулите съдържат екстракт от Coleus Forskohlii, който е стандартизиран до известна степен. За дозировката на капсулите трябва да обърнете внимание на това колко високо е съдържанието на чист форсколин.

Повечето производители препоръчват прием на 80-100 mg форсколин дневно (нетно тегло, а не общото тегло на капсулата). Това обикновено е 1-2 капсули на ден.

Рискове и странични ефекти:

Понастоящем почти няма известни странични ефекти поради липсата на данни. В много редки случаи и особено когато форсколин се приема чрез вдишване, горещи вълни, ниско кръвно налягане, кашлица, тремор, безпокойство, главоболие и повишен сърдечен ритъм вече са настъпили.

Ако забележите гореспоменатите симптоми, трябва незабавно да спрете приема и да се консултирате с лекар.

Рисковите групи включват:

Бременни и кърмещи жени
Хора, които приемат разредители на кръвта
Хората, приемащи лекарства за високо кръвно налягане

Какво е форсколин?

Форсколинът е вещество, открито в корените на растението Plectranthus barbatus (също: Coleus forskohlii).

Това е аюрведично лечебно растение, което се използва лечебно от векове. Растението традиционно се използва при сърдечни заболявания като високо кръвно налягане и болки в гърдите и при астма.

Форсколин засяга сърдечния мускул и мускулите на стените на вените. Това води до по-силен сърдечен ритъм и разширяване на кръвоносните съдове, което води до по-ниско кръвно налягане.

В момента Forskolin е най-известен с това, че ви помага да отслабнете. Това подозрение е потвърдено от първоначални проучвания.

Други медицински приложения:

Алергии
астма
Кожни заболявания (напр. Екзема)
Менструална болка
Цистит
Кръвни съсиреци
рак
Сексуални проблеми при мъжете
безсъние

Ефекти на форсколин

За съжаление форсколинът все още не е добре проучен. Следователно са необходими повече изследвания, за да се оцени по-добре ефекта.

Трите най-известни възможни области на действие на веществото са при цистит, срещу затлъстяване и при астма. По-долу обобщихме текущото състояние на изследванията,

Помага ли ви да отслабнете?

Има данни от изследвания, че веществото помага при загуба на тегло. Едно проучване разглежда ефектите върху 30 мъже с наднормено тегло.

Установено е, че тестовата група е загубила значително повече телесни мазнини от плацебо групата през контролния период. [1]

Като цяло в миналото са проведени някои проучвания върху ефекта на веществото върху процента на телесните мазнини. Повечето от тях се провеждат върху животни или в лабораторията.

В обобщение, резултатите показват, че форсколинът стимулира мастните клетки да отделят мазнини. Същото се случва, когато тялото превръща мазнините в енергия.

От това може да се заключи, че при калориен дефицит се изгарят повече мазнини, като се приема форсколин. [2, 3, 4]

Форсколин за астма

Проучване от 2006 г. стигна до положителен резултат по отношение на ефектите на форсколин срещу астма.

Тези, които са приемали добавката, са имали значително по-малко астматични пристъпи, отколкото контролната група. Пристъпите на астма, които така или иначе са били, са по-малко тежки. [5]

Друго проучване установи, че форсколинът е по-ефективен от хромоглициевата киселина. Кромоглициевата киселина е активна съставка, която принадлежи към групата стабилизатори на мастоцитите и се използва като основна превантивна терапия при астма.

Участниците, получили форсколин, са имали само наполовина по-малко пристъпи на астма, отколкото тези, които са били лекувани с кромогликова киселина. [6]

Друго проучване показа, че форсколинът е толкова ефективен, колкото беклометазон, инхалируем аерозол, който се използва като дългосрочна терапия за астма. [7]

Форсколин за цистит

Изследователи от Медицинския факултет на университета Дюк установяват, че форсколинът подобрява ефективността на антибиотиците срещу бактерии, причиняващи инфекции на пикочния мехур. [8-ми]

Изследването се проведе при мишки и показа, че форсколинът разтваря бактериите, позволявайки на антибиотиците да ги убиват по-ефективно.

В момента обаче не може да се каже дали форсколинът също помага на хората и дали веществото е ефективно без комбинацията с антибиотици.

По-нататъшните проучвания трябва да изяснят тези отворени въпроси. в този момент е твърде рано да се препоръчва форсколин при инфекции на пикочния мехур.

Други възможни ефекти

Еректилна дисфункция (ЕД): Първоначалните резултати от проучването показват, че инжектирането на форсколин в комбинация с други вещества в пениса подобрява сексуалните функции при мъже с еректилна дисфункция.

Зелена звезда: Въпреки че има малко научни доказателства, има твърдение, че форсколинът може да помогне за лечение на глаукома. По-специално се казва, че облекчава натиска върху очната ябълка, който често се свързва с това заболяване.

Друг ефект, доказан само от няколко проучвания, е свързан със сърдечно-съдови заболявания. Има някои по-малки проучвания, които предполагат, че форсколинът може да подобри сърдечната функция.

Странични ефекти на форсколин

Не може да се изясни с пълна сигурност дали има странични ефекти или каква тежест са те. Това се дължи на факта, че все още няма достатъчно проучвания за начина на действие.

Досега докладваните нежелани реакции са доста леки. Има обаче редки съобщения за горещи вълни и ниско кръвно налягане (при инжектиране).

Освен това може да се появи кашлица, треперене и безпокойство, когато поглъщането става чрез вдишване. Главоболие и повишен сърдечен ритъм също са докладвани в редки случаи.

Ако забележите гореспоменатите симптоми, трябва незабавно да спрете приема и да се консултирате с лекар.

Кой по-добре да направи без него?

Форсколин не трябва да се използва от хора, които приемат лекарства за разреждане на кръвта или съсирване на кръвта.

Той може също да взаимодейства с лекарства за високо кръвно налягане. Те включват бета-блокери, калциеви блокери, хидралазин или клонидин.

Поради ограничените данни бременните жени и кърмачките също трябва да се въздържат от приема му.

Поглъщане и дозиране

Форсколин обикновено се приема като капсули. Капсулите съдържат екстракт от Coleus Forskohlii, който е стандартизиран до известна степен.

За дозировката на капсулите трябва да обърнете внимание на това колко високо е съдържанието на форсколин.

Повечето производители препоръчват прием на 80-100 mg форсколин (нетно тегло, а не общото тегло на капсулата). Това обикновено е 1-2 капсули на ден.

Оптималната доза обаче в момента все още не е научно известна. Следните дози са използвани в проучвания за астма и затлъстяване:

Астма: 10 mg лекарство дневно в продължение на 2 месеца.

Наднормено тегло: 10-процентов екстракт два пъти дневно (общо 500 mg) за период от 12 седмици.

Купете форсколин

Форсколин може да се купи главно под формата на капсули.

В неподвижната търговия (напр. DM, Rossmann, Müller) или в аптеката рядко има такива продукти.

Имате по-големи шансове в интернет. Има някои по-малки онлайн магазини, специализирани в хранителни добавки, които също предлагат капсули Foskolin. В момента най-големият избор може да бъде намерен на Amazon.

(Съвет: Между другото, препоръчваме този продукт да бъде закупен на Amazon (реклама *)).

* = Партньорски връзки/рекламни връзки: Ако купувате чрез тази връзка, ние получаваме част от продажната цена (комисионна) от продавача. По този начин финансираме Foodgroove. Като партньор на Amazon получавам комисионни чрез квалифицирани продажби.

Кой пише тук?

Здравейте, казвам се Дитмар Васнер, аз съм диетолог (SfG) и треньор по отслабване.

Което означава, че препоръчвам?

Тъй като много често ме питат за това, аз съставих общ преглед на моите продуктови съвети и препоръки: