Gotu Kola - Вашето ръководство за здравословна тигрова трева

Готу Кола е едно от най-важните аюрведични лечебни растения.

Ефект:

Повишаване на умствената дейност (ноотропно)
Готу Кола може да потисне страха и да го направи по-устойчив на стрес
Може да намали възпалението
Може да се използва за заздравяване на рани и срещу белези
Има антивирусни и антибактериални свойства

Възможни области на приложение:

страхове
депресии
Като ноотропен
Хронична венозна недостатъчност
Нарушения на кръвообращението
нарушения на съня

Приложение и дозировка:

Gotu Kola се приема главно под формата на капсули и прах или като чай. Оптималната доза не е известна. Препоръките варират от 1g - 4g дневно като прах или капсули или 1-5 чаши чай дневно с приблизително 1g Gotu Kola на чаша.

Рискове и странични ефекти:

Gotu Kola почти няма странични ефекти при нормални дози. Приемането на твърде много може да доведе до главоболие, световъртеж или гадене.

Рисковите групи включват:

Бременни и кърмещи жени
Хора, на които им предстои операция

Какво е готу кола?

Готу Кола (Centella asiatica) се използва от векове, особено в Индия, Китай и Индонезия.

Това е едно от най-важните растения в Аюрведа. За медицинска употреба се използват съставките, растящи над земята.

Растението е известно още като тигрова трева или индийска стотинка.

Здравна употреба:

страхове
депресии
умора
Ноотропен
Хронична венозна недостатъчност
Заздравяване на рани и кожни лезии
По-добро кръвообращение
Помощ при диабет

Ефект на готу кола

Gotu Kola се използва традиционно срещу дихателни проблеми като настинка. В Китай тигровата трева се нарича още "извора на живота".

Там има легенда, че в древен Китай лечители и ботаници са били на повече от 200 години, защото са използвали готу кола.

Растението се използва и при бактериални, вирусни и паразитни инфекции. Например индийската пеникур се използва при холера, сифилис, грип, туберкулоза и H1N1. Gotu Kola се използва и за всякакви проблеми с психичното здраве.

Растението е едно от най-известните аюрведични ноотропи. Тоест, трябва да има положителен ефект върху умствената дейност. В това отношение той е подобен на Брами (Bacopa monnieri).

Centella asiatica се използва по-рядко от жените като контрацептив, при менструални спазми и за повишаване на либидото. Понякога готу кола се прилага и върху кожата.

Казва се, че това лекува рани и намалява белезите (напр. Също стрии).

Индийската стотинка съдържа химикали, които могат да инхибират възпалението. Тези вещества също понижават кръвното налягане във вените.

Gotu Kola също изглежда стимулира производството на колаген. Това може да е причината за ефектите му върху заздравяването на рани.

Венозна недостатъчност

Когато кръвоносните съдове загубят своята еластичност, това може да доведе до натрупване на кръв в краката. Освен това течността може да излезе от съдовете. В резултат на това има подуване на краката. Това е известно като венозна недостатъчност.

Сега има някои проучвания, които предполагат, че готу кола може да помогне при това заболяване. [1] В проучване на 94 души с болестта, употребата на Centella asiatica подобрява симптомите. Контролната група, получила плацебо, не забелязва подобрение. [2]

Друго проучване също установи, че готу кола помага, когато хората подуват краката си, докато пътуват по въздух. Субектите, погълнали тигровата трева преди полета, съобщават за по-малко подуване от обикновено. [3]

Заздравяване на рани и кожни лезии

Gotu Kola съдържа така наречените тритерпеноиди. Проучванията върху животни и лабораторните тестове показват, че тези химикали спомагат за зарастването на рани. [4, 5] Казват, че укрепват кожата, насърчават кръвообращението в кожата и стимулират антиоксидантните реакции при рани.

Поради тази причина Centella asiatica се използва в различни кремове и козметични продукти. Леки изгаряния, белези или стрии също се третират с екстракти от растението.

Страхове и тревожни разстройства

Експериментите с животни показват, че тритерпеноидите имат и друг ефект: те трябва да облекчат тревожността и да насърчат умствените способности.

Например, едно проучване установи, че хората, които приемат готу кола, са по-малко изплашени от внезапни шумове от групата на плацебо.

От такива резултати изследователите заключават, че Centella asiatica може да инхибира общите тревожни разстройства. [6]

Готу Кола за безсъние

Успокояващите ефекти на готу кола са демонстрирани в проучвания върху животни. Поради това растението понякога се използва като лек за проблеми със съня. Няма обаче резултати от проучвания при хора за този ефект.

Странични ефекти на gotu kola

Има малко съобщени нежелани реакции на Centella asiatica. Ако обаче вземете твърде много, това може да доведе до главоболие, световъртеж или гадене.

Ако не принадлежите към една от изброените по-долу рискови групи, обикновено трябва да го приемате без големи усложнения.

Рискови групи:

Бременност и кърмене: Gotu kola е най-вероятно безопасно, ако бременните жени го използват върху кожата. Не трябва обаче да го приемате през устата. В този случай няма достатъчно знания за възможните странични ефекти. Същото е и с кърмещите майки.
Операции: Тъй като готу кола има и успокояващи свойства, трябва да се спре 2 седмици преди операцията. В противен случай може да има взаимодействия с лекарства, които се използват по време на операция.

Дозировка и приложение

Gotu Kola се предлага и използва като чай, тинктура, капсули, таблетки или мехлеми.

Дозировката на готу кола (Centella asiatica) зависи от формата, под която и с каква цел се използва.

За да сте сигурни, човек трябва да се консултира с лекар или аюрведа натуропат.

Препоръките варират от 1g - 4g дневно като прах или капсули или 1-5 чаши чай дневно с приблизително 1g Gotu Kola на чаша.

Стандартизираните екстракти се използват най-вече в проучвания:

Стандартизиран екстракт: 50 до 250 mg, 2 до 3 пъти на ден. Екстрактът трябва да съдържа 40% азиатикозид, 29-30% азиатска киселина, 29 до 30% маринова киселина и 1 до 2% макасозид.

Дозите, използвани в проучванията, варират от 20 mg при склеродермия (автоимунно заболяване) до 180 mg при венозна недостатъчност. В повечето проучвания се приемат между 90 и 120 mg от екстракта дневно.

Готу Кола чай

В традиционната китайска медицина готу кола се приема предимно като чай. За да направите това, имате нужда от сухи листа на растението. Те се смачкват и се поставят в гореща вода.

Можете да подсладите цялото нещо с малко мед. Пие се преди лягане, за чая се казва, че дава спокойствие и дълбок сън.

Купете Готу Кола

Къде можете да си купите готу кола и за какво трябва да внимавате? Всеки, който търси тигрова трева в стационарни магазини (напр. DM или Rossmann) или аптеката, рядко ще я намери.

Тъй като аюрведичното лекарство не е много известно в Германия и много малко са чували за него.

В Интернет ще намерите това, което търсите, само в специализирани магазини, защото в Amazon има само малък избор.