NasiGoreng замразено ястие разрешено или по-скоро не е така при отслабване?

Хей, момчета, точно сега имаше вечеря Найсгоренг (от Алди), взех малко допълнително 300гр или колко бихте взели при отслабване?

PS Бях във фитнес студиото преди 2 часа, защото днес почти не ядох топло или само половин чиния ряпа за обяд + 1 пълнозърнесто руло с крема сирене, макс. 0,3% мазнина, нискомаслени салами + листа маруля и краставица. Трябва ли да ям Наси Горенг по някакъв начин вече имам лоша съвест:/но утре пак ще оправя всичко;)

2 отговора

Имате ли много наднормено тегло? подлагате ли се на медицинско лечение с тази диета? Ако не правите тази страхотна диета под лекарско наблюдение, моля, спрете глупостите веднага - вие внасяте страхотен йо-йо ефект във вашия дом. Яжте разумни неща в разумни количества - с нещо подобно със сигурност ще си върнете килограмите след няколко месеца + няколко килограма като напомняне за този имейл. Яжте своя насигоренг и му се наслаждавайте!

С тегло 83,3 с размер 1,71, за да мога също да ям раклета в събота и да се наслаждавам на нещо, защото ще отработя всичко отново през следващата седмица.

Миналата година взех курс по myline и това ми помогна да загубя много

Успокояващо, че не сте анорексични. Но сериозно: ако искате да намалите теглото си, тези диети Hau-Jerk носят точно обратното. отидете при здравен специалист и коригирайте диетата си така, че да се чувствате добре и да не изпитвате глад (но навярно вече ви е казано, нали?;-) Успех по пътя към мечтаното тегло !

Благодаря ви, участвах в курса на Myline преди и свалих 6,2 кг там и сега отново започнах да се придържам към рецептите. Преди тежах 100 кг и моето 1 желано тегло беше 85 кг, което постигнах и настоящата ми цел е за да достигне 75кг. също редовно ходете на фитнес 4-5 пъти седмично

PS: Курсът Myline се предлага от фитнес студиото. През цялото време си мисля да взема лекарство, което би ми помогнало?

ако не доставяте на тялото си енергията, от която се нуждае всеки ден (около 1500 до 2,00 kcal), ще загубите вещество в дългосрочен план и това ще доведе до значителни недостатъци и трайни увреждания в дългосрочен план.

само хората с психологически разстройства си мислят, че могат да се чувстват комфортно с него, но всеки нормален човек, с постоянен глад и жажда за храна, едва ли ще се сети за други неща, които правят живота да си струва да се живее за „пълноценните и доволни“.

С тегло 83,3 с височина 1,71

подобни въпроси

Търся рецепта за кексчета с ниско съдържание на мазнини, тъй като ни посещава човек, който по здравословни причини едва ли има право да яде мазнини. Рецептата обаче трябва да е и без крема сирене, тъй като не мога да ям краве мляко (без непоносимост към лактоза). Някой знае ли добра рецепта?

Отсега нататък съм решил да ям малко, 2 рула с крема сирене и салам или 3 филийки препечен хляб сутрин и само салата с малко лимон и олио за обяд и вечер.

Може ли да отслабнете тогава. разбира се също се опитвам да спортувам 2-3 пъти седмично.

Здрасти:)
Исках да сложа малко овесени ядки в обезмаслено кисело мляко тази вечер, защото не знам какво друго да ям (забравих да пазарувам) добре или лошо е да ям овесени ядки вечер (около 17:00)?

Иначе днес ядох:

Сутрин: около 100 грама нискомаслено кисело мляко с половин банан и киви с овесени ядки

Обяд: 6 обвивки за салата (листа от маруля, пълни с царевица, боб и моркови и поднесени със сладко-кисел сос)

Спорт: 40 мин. Кардио + 10 мин. Упражнения за корем.

Искам да отслабна, така че въпросът ми е дали овесените ядки го предпазват вечер или мога да го ям без чувство на съвест. Винаги добавям около 30-40 грама.

Мойн, просто нищо не подозираше, докато ядеше (Nasi Goreng, толкова замръзнал чинакрам) и изведнъж ме хвана, сякаш от нищото внезапна диария. Но излезе само напълно жълта течност и нищо друго. Трябва ли да се притеснявам? Сега се чувствам напълно добре, не някак зле или нещо подобно. Не си мислете сега, че диарията от жълтия ориз беше толкова жълта, отне няколко хапки първо, не работи толкова бързо.

Тази сутрин изядох 3 филийки пълнозърнест тост с крема сирене и ябълка, след това паста за обяд. Искам да отслабна или да нормализирам хранителното си поведение и сега съм гладен, мога ли все пак да ям нещо или вече е твърде много?

Знам, че това е едностранна диета, но трябва да отслабна много бързо за една седмица. колко бих ял, ако всеки ден ям прясно сирене с моркови? Така че ще го правя 3 дни, след това ще се върна към нормалното и отново 3 дни. ЗНАМ, ЧЕ ТОВА НЕ Е ЗДРАВО!:)

Днес изядох твърде много?
2 обикновено кисело мляко (по 110 ккал), две шепи стафиди, 2 филийки хрупкав хляб с крема сирене и парче багет.
Днес наистина не исках да ям нищо и сега съм ял нещо. И сега имам такава гузна съвест. Това ли беше твърде много за днес? Ще отслабна ли все пак за една нощ? Наистина е много важно за мен. Моля, няма унизителни отговори.

Бихте искали да загубите нещо. Винаги яжте въглехидрати рано под формата на хляб, препечен хляб или сандвичи (покрити със салам или сирене Гауда), разбира се, не се опитвам да ям твърде много от тях или трябва да ги пропусна напълно и ако да, какво да ям вместо това?

Разбира се, много плодове и зеленчуци също са важни, но кое е най-добре.

Хляб или тост? (Пълнозърнест хляб и пълнозърнест тост)

Имате ли други хранителни съвети като пиене на вода преди хранене?

Здравейте:) Възможно ли е това, ако имате например. искате да отслабнете? Разбира се, нямам предвид просто руло или хляб, но когато са гарнирани с масло, колбаси, салам и каквото друго не можете да сложите върху него.

Благодаря предварително!:)

Хей, можеш ли да ядеш пълнозърнест хляб вечер, ако искаш да отслабнеш? Те имат много въглехидрати, но здравословни? С крема сирене

Ей, за кратко време (4,5 дни) консумирах само 100-200kcal на ден, първо отслабнах много, но след това само 300g и 200g. Сега имах нещо като измамник, когато ядох 2800-3000kcal, сега искам да ям малко повече и да ям 700-1000kcal, но се чудя дали бих отслабнал с него, защото правя със 100kcal на ден Загубила съм само 200гр и с 800 например не знам дали бих наддала заради метаболизма на глада или нещо подобно. Оттук и въпросът, достатъчни ли са тези няколко дни за метаболизма на глада? Или бих могъл да продължа да отслабвам с повече ккал? Благодаря ви и знам, че е нездравословно, но съм съгласен

Здравейте, отслабвам и съм пристрастен към какаото и исках да попитам дали ще бъде добре всеки ден 100 мл мляко с ниско съдържание на мазнини, така че 1,5 мазнини с чаена лъжичка несквик или друго какао биха били добре или неблагоприятни за отслабване сега, моля, няма отговор да, но само ако сте под калориите си или нещо с дефицит вече ми е ясно, но бихте могли да го пиете като "десерт" след обяд така ?

Здравейте, отивам в кафенето със сладолед с най-добрия си приятел и исках да хапна вафла с пудра захар там. Но тъй като в момента искам да отслабна, исках да знам колко калории има такава вафла и дали след това мога да си я позволя.

Досега днес ядох руло от волкорн с маруля краставица домат и пуешки гърди, а днес следобед ядох салата (маруля, моркови, домати, царевица, сладолед от краставици, олио) с ориз и грах.

Благодаря за отговора.

Вече прочетох няколко пъти, че митът „яденето преди сън ви напълнява“ изобщо не е истина, а напротив, трябва да ядете много богато на протеини, преди да заспите.

Искам да направя разнообразен план, въпросът ми е какво можете да ядете, преди да заспите?