От кои храни може да ви сърби скалпът?

Често има връзка между диетата и сърбежа на скалпа

Всеки, който страда от постоянно сърбящ скалп без видима причина, трябва да разгледа хранителните си навици.

По-рано скрита алергия често е виновна за дразненето на кожата в областта на главата. Алергенните компоненти в продуктите за грижа за косата и от храната могат да предизвикат реакция, която се медиира от отделянето на собственото вещество хистамин в организма. Ако алергенните вещества попаднат в кръвта или влязат в скалпа, той започва да изтръпва, изгаря и сърби. Може дори да причини образуване на везикули и възпаление на кожата. Същото може да се случи при прием на индивидуално несъвместими лекарства.

Едностранните хранителни навици и съответният недостиг на витамини и минерали могат да осигурят на дрождите Malassezia размножителна среда на скалпа. Стресът, хормоналните промени при жените или общата тенденция към мазна коса насърчават колонизацията на тази гъба, която произвежда ненаситени мастни киселини. Те от своя страна дразнят скалпа - последиците са сърбеж и пърхот.

В случай на дефицит на желязо се наблюдава сърбеж на скалпа без разпознаваема инфекция. В този случай трябва да се провери липсата на прием на желязо чрез диетата.

Тези, които пият много кафе или редовно пият повече от чаша алкохол, също често се оплакват от сърбящ скалп. В зависимост от индивидуалната им чувствителност някои хора дори реагират на лютите подправки със сърбеж.

Друга причина за сърбеж на скалпа и косопад може да бъде недостатъчният прием на течности: Тези, които пият твърде малко, парализират собствения си метаболизъм и се изправят пред последствията. Една от тях може да е кожа, която обикновено е суха, грапава и сърбяща.

Ако гореспоменатите тригери могат да бъдат изключени, хроничният болезнен сърбеж и изгаряне на скалпа трябва да бъдат изяснени медицински. В много случаи причината е безвредна и е възможна бърза и ефективна помощ, но понякога явлението е предвестник на заболяване.

Ако искате да направите добро за кожата, косата и скалпа си, вие съзнателно ядете диета, богата на витамини. Известно е, че провитамин А, бета-каротин, допринася за красива, здрава кожа и добър растеж на косата. Подобна е ситуацията и с биотин (витамин В7), който има ефект върху кожата, косата и ноктите. Витамините от комплекс В регулират, наред с други неща, производството на себум. Това предотвратява скалпа да произвежда твърде много или твърде малко себум. Проблеми като възпаление в областта на корена на косата или прекомерно изсушаване на скалпа, и двете предизвикващи сърбеж на скалпа, могат да бъдат избегнати.

Предимно пресни и по възможност естествени храни в разнообразен състав осигуряват на организма всички важни жизненоважни вещества. Ако е необходимо, подходящи хранителни добавки също могат да помогнат. Ако сърбежът на скалпа е резултат от недостиг на витамини, симптомите трябва да отшумят веднага щом се приемат липсващите минерали и витамини.