Бойни изкуства въпреки наднорменото тегло или трябва да отслабна предварително?

Аз съм М/16 и исках да започна да се занимавам с бокс, но съм с наднормено тегло.
Висока съм 1,76 и тежа 95 кг, възможно ли е или трябва да отслабна предварително?

9 отговора

Основите на бокса са фитнес, издръжливост и скорост. Ето защо искате да го направите

Ако сте не само дебели, но и накуцващи, първите ви тренировки ще приключат след 20 минути.

Ако имате ухапване, можете да го направите. Всеки, който иска да се забавлява като Майк Тайсън, ще бъде разочарован и ще се прибере вкъщи.

Бих препоръчал да се направят предварителни тренировки за фитнес. (Велосипед, плуване може би).

Тренировките за бягане така или иначе са част от ежедневната тренировка на боксьора.

Не е престъпление, ако първите тренировки приключат след 20 минути. С времето се подобрява. Отделно от това, той не е много зависим от теглото. Има и много „слаби хора“, които приличат на рак след 20 минути и се отказват. Фитнесът е въпрос на практика. Няма нужда да се отказвате.

Така че теглото ви, разбира се, не е проблем в началото. Ако обаче бях на ваше място, бих потърсил дали мога да намеря специален курс за начинаещи, който да отчита, че не всеки е в добра форма.

Защото мисля, че бихте могли бързо да извлечете забавлението, ако изостанете заради наднорменото си тегло.

Но по принцип няма значение, основното е, че се чувствате добре и му се наслаждавате.

не е нужно да отслабвате за това.

Отслабването и повишаването на фитнеса/издръжливостта идват естествено с тренировките. Ако обаче бях на ваше място, щях също да видя, че мога. започнете с курс за начинаещи, тъй като там темпото обикновено не е толкова бързо.

Не е нужно да отслабвате предварително. Просто го направете, тогава може би ще се оправите с теглото си. Внимавайте в началото, ако състоянието не е толкова добро, че да не прекалявате. Спокойно. Вашата издръжливост постепенно ще дойде от само себе си и няма да мине много време, докато сте напълно в това.

Ако се храните добре и спортувате редовно в бъдеще, теглото трябва бавно, но сигурно да намалява. В същото време вашата физическа форма се увеличава.

подобни въпроси

На 16 години съм и исках да започна бойни изкуства. Бях правил таекуондо и преди, но напуснах заради училище и защото там не ни показаха нищо. Интересувам се от бокс и муай тай, висок съм 1,77 и винаги тежа между 79-81 кг, така че не съм прекалено дебел. Просто исках да попитам кои бойни изкуства трябва да взема, защото тогава искам да започна веднага, а не първо фитнес или нещо подобно. След вируса Sches, разбира се.

Тежа само 61 кг с височина около 180 см. Въпреки това бих искал да започна с бойни изкуства (тайландски бокс). Може ли някой да говори от опит дали това има смисъл? Или дали по-скоро трябва да се уверя, че първо напълнявам.

Така че аз съм мъж, само на 17 години и само на 170 млади. Искам да започна бойни изкуства (бокс), но така или иначе мисля, че съм твърде малък. Не искам да бъда професионален боксьор, но искам и да се бия.

Здравейте на всички, тежа 95 кг на 1,62 см и затова съм с наднормено тегло и недоволен от него. Сега съм си купил крострейнър, на който искам да тренирам 3 пъти седмично. Какво бихте могли да ядете сутрин/по обяд/вечер здравословно, с добър вкус?

Искам да започна бойни изкуства. В началото определено исках да се занимавам с бокс, но сега се чудя дали кикбоксът може да не е по-добър.

Какво бихте ме посъветвали? Боксът не включва ли се автоматично в кикбокса? Или има по-големи разлики, отколкото си мислех .

Също така, за какво трябва да внимавам, преди да започна? Моята издръжливост не е най-добрата . как мога най-добре да се подготвя за нея? Ще се присъединя към клуб през октомври.

Междувременно бягам до 6 км с 9,5 кмч. Аз самият тежа 95 кг и съм висок 1,77 м. Мислите ли, че можете да отслабнете по този начин?

Къде е разликата и струва ли си повече да отидете в боксов клуб, където има само бокс, или в някакво съоръжение, където има няколко различни вида бойни изкуства като фитнес бокс и които започват