Маслената маса и индексът на мастната маса FMI

Автори: Ева Хайнен, дипломиран спортен учен (Унив), проф. Д-р мед. Едгар Хайнен

Както е описано в главата за телесния състав и подробно описано в главите за DEXA и BIA, сега има надеждни методи, с които мастната маса на човек може да бъде определена съвсем надеждно. Въпреки това, както при телесното тегло, проблемът с резултатите е, че мастната маса се увеличава с ръста.

Индексът на мастната маса

Както беше показано в моята теза, има положителна корелация както при жените, така и при мъжете (стр

Фиг. 1: При жените (розови точки) и мъжете (сини точки) има значителна разлика между FM и височината (p

Ако някой формира индекса на мастната маса, аналогичен на ИТМ, като раздели мастната маса на височината² (в m²), вече няма никаква връзка с ръста на мъжете (виж фиг. 2). За жените, от друга страна, може да се докаже значителна, макар и отрицателна корелация - подобна на ИТМ. Например, 10 см по-малка телесна височина върви ръка за ръка с увеличаване на FMI от около 1 kg/m².

Фигура 2: При жените (розови точки) има значително (стр

Ако смятате, че по-високите жени имат предимно по-дълги крака и по-голямо разстояние между ребрената дъга и тазовата лопатка, вероятно по-дълго закрепване между брадичката и прикрепването на гърдите, това гърдите и задните части, които при жените естествено имат допълнителна които се възприемат като красиви - снабдени са с дебел склад, но не са преживели съответно „разтягане“, описаният феномен изглежда лесен за обяснение.

Процедура за определяне на целевите стойности и степента на затлъстяване

За да може да се работи с FMI, е необходимо с негова помощ да се определят стандартни или по-добри целеви стойности и степени на затлъстяване. Определението по никакъв начин не може да бъде направено с помощта на описателна статистика, тъй като 95% от населението би се считало за нормално в района на 2 S като основа. Дори да приемем диапазон от 1 S, само 16,6% от населението ще бъде затлъстело, но допълнителни 16,6% ще бъдат оценени като слаби. С увеличаването на съдържанието на мазнини в населението нормалната стойност трябва да стане по-висока. Ако значителна част от популацията се счита за затлъстяла, тогава определението за нормални стойности по никакъв начин не може да се основава на средна стойност и отклонения, както е в противен случай напр. е често срещано при лабораторни процедури. Всички обичайни дефиниции на нормата тегло използват идеални норми, които е трудно да се дефинират и които винаги са предизвиквали и ще предизвикат разгорещени дискусии.

ИТМ, който също се използва за поставяне на гореописаните проблеми, в днешно време обикновено се използва за оценка на телесното тегло и класифицирането му по степени на затлъстяване. В безброй научни изследвания той се оказа ценен, въпреки че трябва да бъде и е ясно, че ИТМ има ясно размазване; че това прави хората с много силни мускули наднормено тегло или дори затлъстяване, но класифицира хората с малко мускули, но твърде много мастна тъкан като нормални по отношение на затлъстяването.

Ето защо търсихме метод, при който да се използва огромният опит в работата с ИТМ, но неточността на този параметър може да бъде избегната с помощта на FMI.

Както показва фиг. 3 за жените и фиг. 4 за мъжете, има много тясна връзка между ИТМ и ФМИ. Ако в уравнението на регресията се добавят граничните стойности на ИТМ, за жените се изчислява по-ниска целева стойност от 5,7 kg маслена маса/m² и горна от 10,1 kg масова маса/m². Жените, чийто FMI е над правоъгълника, който се формира, имат твърде висока мастна маса за техния ИТМ, а тези под правоъгълника имат по-малка мастна маса, отколкото би могло да се предположи въз основа на техния ИТМ. Същата процедура беше спазена при мъжете за различните степени на затлъстяване; Фиг. 4.

Фиг. 3: Определяне на зададените стойности на FMI за Жени. За всяка пределна стойност на BMI класификацията на затлъстяването, свързаният FMI се изчислява от формулата, дадена по-горе и дадена в Таблица 1. След това съответната зададена точка за FMI може да се прочете на оста Y. Фиг. 4: Определяне на целевите стойности на FMI за мъже. За всяка пределна стойност на BMI класификацията на затлъстяването, свързаният FMI се изчислява от формулата, дадена по-горе и дадена в Таблица 1. След това съответната зададена точка за FMI може да се прочете по оста Y.

Съставяне на степени на затлъстяване според FMI

Таблица 1 показва целевите стойности за FMI и граничните стойности за съответните степени на затлъстяване за мъже и жени.

Таблица 1: Класификация на затлъстяването според индекса на мастната маса (FMI) за жени и мъже. Предполага се, че нормалната мастна тъкан е измерена в диапазона за „нормална“.

Честота на погрешна преценка при използване на ИТМ

Ако жените и мъжете с нормален ИТМ от 18,5 до 25 kg/m² се филтрират от колектива на дипломната работа на Ева Хайнен, 3 - 4% от избраните показват съдържание на мазнини, което е под нормата; 14% от изследваните жени и дори 35% от мъжете - всяка с ИТМ от 18,5 до 25 kg/m² обаче, трябва да се считат за затлъстели! Това откритие поражда загрижеността, че някои научни изследвания върху затлъстяването могат да направят различни заключения от това, което се предполага днес, ако индексът на мастната маса се използва като мярка за затлъстяване, а не ИТМ!

Таблицата показва честотата на погрешно преценяване на затлъстяването при използване на ИТМ за 160 жени и 31 мъже, които имат ИТМ в целевия диапазон в изследваната група.

От FMI е лесно да се определи „целевия диапазон на мастната маса“ за конкретно лице, което знае размера на тялото. За жена, която е висока 1,70 м, целевият диапазон за мастна маса е между 5,7 * 1,7 * 1,7 = 16,5 и 29,2 кг. За мъж със същия размер мастната маса може да бъде само между 6,1 и 17,6 kg, - с добри 10 kg по-малко - така че за него може да се приеме нормална мастна маса.

След това вземете нормалните стойности и класификацията на степента на затлъстяване според определената мастна маса за жени или мъже в зависимост от техния размер от следната таблица:

Зависими от размера на тялото нормални стойности и класификация на степента на затлъстяване според мастната маса при жените.

Зависими от размера на тялото целеви стойности и класификация на нивата на затлъстяване според мастната маса при мъжете

Важно е да се отбележи, че ако мастната маса се определя с метод, различен от използвания тук, определянето трябва да бъде поставено под въпрос, но поне ФМИ трябва да се нормализира чрез корелация с ИТМ съгласно метода, посочен тук.

Сравнение на мастната маса при жените и мъжете

Използвайки наличните данни, лесно е да се изчисли колко голяма е мастната маса при човек, който е висок 1,70 м и тежи 70 кг, т.е.с ИТМ от 24,2 кг/м2 - различен за жените и мъжете (вж. Раздел 1), като приемем, че техният FMI се намира точно на линията на регресия между BMI и FMI.

Фиг. 5: Сравнение на мастната маса при мъже и жени с еднакъв ръст и тегло: Синята линия показва стойностите на регресионната линия за мъжете, а розовата линия за жените. И за двете, FMI е изчислен за ИТМ от 24,2 kg/m² (70 kg при височина 1,70 m). Получените в резултат големи разлики в мастната маса при мъжете и жените са показани в таблица 2. Таблица 2: Пример за телесния състав на 1,70 м висок, 70-килограмов човек (мъж или жена) с индекс на мастна маса на регресионната линия между ИТМ и ФМИ. Подробности вижте текст.

Фиг. 5: Визуализация на данните от Таблица 2: Телесен състав на човек с височина 1,70 м, 70 кг (мъж или жена), за който индексът на мастната маса е на линията на регресия между ИТМ и ФМИ За подробности вижте текста. За това BMI се вмъква във формулата за регресионната линия между BMI и FMI, т.е. за жените

FMI = 0,683 * 24,2 - 6,933 = 9,6 кг/м² (виж фиг. 3). Това води до мастна маса от 9,6 * 1,7 * 1,7 = 27,7 кг.

FMI = 0,629 * 24,2 - 9,558 = 5,7 кг/м² (вижте фигура 4). Това води до маслена маса от 5,7 * 1,7 * 1,7 = 16,4 кг.

По този начин една жена с ръст 1,70 м и тегло 70 кг - в нормалния диапазон на ИТМ - има над 10 кг по-висока мастна маса от мъжа със същите размери на тялото! Ясно е, че обезмаслената маса при мъжете трябва да бъде съответното количество по-висока, отколкото при жените.

В обобщение, FMI е параметър, с който мастната маса на човек може да се направи независима от размера и следователно е идеално подходяща за класифициране на степента на затлъстяване, като се използва опит с ИТМ!