Калории в ябълков пай

Калории от ябълков пай

Ябълковият пай е истинско удоволствие. Въпреки че се използваха предимно много пресни ябълки, такава торта все още има

около 300 - 500 калории на парче

Откъде идват калориите в ябълковия пай?

Калориите в ябълковия пай се основават предимно на размера на парчето торта, но също и на съставките, които са били използвани при печенето. Ако например използвате голямо количество масло за тестото, ябълковият пай естествено ще увеличи калориите си, тъй като мазнините са много значителни. Същото важи и ако приготвяте ябълковия пай с орехи или бадеми, тъй като ядките също имат сравнително голям брой калории. Тъй като обаче мазнината е ароматизатор, тези съставки са просто необходими в повечето рецепти, за да се постигне желаният вкус.

Посочване на калориите в рецептите

В нашите рецепти сме посочили калориите на ябълковия пай за едно парче или 100 грама готова торта. Така че можете сами да проверите колко калории има вашият ябълков пай и да ги намалите индивидуално. С няколко трика е възможно да намалите калориите на ябълковия пай, но да не повлияете на вкуса. С това вече не трябва да правите без ябълков пай, но можете да му се насладите без съжаление.

Как можете да намалите калориите?

За да спестите калории, например, можете да намалите използваното масло или маргарин или дори да направите без тях, когато приготвяте тестото. Лекият ябълков пай има значително по-малко калории, но въпреки това има страхотен вкус. Дори да намалите общото количество тесто, но в същото време да използвате малко повече ябълки, можете значително да намалите количеството калории. Също така е възможно да се намали количеството захар, така че ябълковият пай да не е толкова сладък. Като алтернатива използвайте пресни, сладки ябълки. Те съдържат само фруктоза и следователно са не само калорични, но и здравословни.