Намалена функция на щитовидната жлеза - повишено телесно тегло?

Ако тази сложна система излезе от равновесие, това има обширни ефекти. Така че може да премине Недостиг на йод гуша (гуша) (благодарение на обикновено доброто снабдяване с йод, това рядко се случва в изразена форма днес), Свръхактивна щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм) ускорява метаболизма ви и често ви носи такъв Отслабване със себе си - ако апетитът не е изключително стимулиран от тази хиперфункция и приемът на храна съответно се увеличава.

В обратния случай, ако има Недействаща щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм), по-вероятно е да се случи поради забавяне на метаболитните процеси Качване на тегло. Това увеличение се случва, въпреки че засегнатите са склонни да ядат по-малко храна поради загуба на апетит!

Какво трябва да направя?

Когато се съмнявате дали щитовидната ви жлеза е наред, например ако сте били напоследък

Постоянно сте наддавали или отслабвали, без да променяте хранителните си навици,
са забележимо уморени, мудни или имат проблеми със съня,
Чувствате се потиснати, депресирани или
постоянно развълнуван, неспокоен, нервен
изпотяват се повече или са чувствителни към студ
почувствате как сърцето ви ускорява и/или кръвното налягане се повишава
страдат от запек
Определете нарушения на менструалния цикъл или
Косопад

след това отидете на проверка на щитовидната жлеза. Това може да е причината за тези промени. Генетичните разположения също играят роля по отношение на щитовидната жлеза.

Отслабнете въпреки слабо действащата щитовидна жлеза?

Разбира се! След като дефицитът бъде разпознат и подходящите хормони бъдат приложени в правилната доза, телесното ви тегло и останалите отрицателни ефекти от недостига на хормони ще се нормализират с течение на времето. Трябва да се отбележи, че хормоните не трябва да се приемат едновременно с мляко или други храни, богати на калций, а също и заедно с кафе или плодови сокове (достатъчно е приблизително 30 минути "разстояние").

Както винаги, когато става въпрос за отслабване, играйте и вие разумна диета и редовни упражнения роля.

Яжте повече естествени въглехидрати, като зеленчуци и плодове, ориз - не много сладкиши и сладки храни.
Уверете се, че имате достатъчно количество протеини (риба, месо, млечни продукти, соеви продукти, бобови растения ... в зависимост от вашия вкус и толерантност).
Пийте достатъчно - без вода не се "подхлъзва"!
Оставяйте по-дълги почивки между храненията (3 до 5 часа), така че ако тялото ви свърши „гориво“ между тях, то е принудено да използва запасите си от мазнини. (Внимание: този съвет не се отнася за диабетици.)
Правете по един час упражнения на ден.

И най-вече: Бъди търпелив! Това, което се е натрупало по стомаха, бедрата, седалището и бедрата през годините, не може да изчезне за нула време.