Кои храни са много калорични, но здравословни ?


форум

Член от 03/05/2010
262 публикации (ø0.07/ден)

Холови масла,
Имам нужда от храни с особено високо съдържание на калории, но все пак здравословни. Рецепти за такива закуски също биха били страхотни
Вече погледнах в CK, но всъщност не намерих нищо


Член от 23.09.2008 г.
1,798 публикации (ø0,4/ден)

Авокадото идва на ум спонтанно. Те съдържат много мазнини, но са много здравословни.


Член от 23 май 2007 г.
30 103 публикации (ø6.09/ден)

Ядките имат много ценна мазнина.


Член от 05/04/2006
315 публикации (ø0.06/ден)

Занимавам се и с тази тема, защото приятелят ми е с поднормено тегло и би искал да наддаде (но той е от хората, които могат да ядат това, което искат, без нищо да се случи), но едва ли знае нещо за храненето. В допълнение към вече споменатите ядки, мога да се сетя за ядки, напр. Слънчогледови, прасковени или кедрови ядки. Също така трябва да пиете много пълномаслено мляко, за да напълнеете.

Любопитен съм да видя какво идва тук, интересно е и за мен, и за моя приятел.:)


Член от 05/04/2006
315 публикации (ø0.06/ден)

Да, как мога да взема и прасковени костилки? Имах предвид тиквени семки!
Цитат и отговори


Член от 05/04/2006
315 публикации (ø0.06/ден)

И още една грешка, човече, какво става? Твърде рано сутринта! Така също = включено!
Цитат и отговори


Член от 21.02.2007 г.
28 591 публикации (ø5,68/ден)

За да го направя малко по-балансиран, бих обърнал внимание на храни, които са не само богати на мазнини, но и богати на въглехидрати - напр. Б. Манго, грозде, банани.


Член от 30 януари 2006 г.
206 публикации (ø0.04/ден)

Сьомга, змиорка, орехи, бадеми, мюсли, общи люспи, бананов чипс, тъмен шоколад, булгур, соя, кефир, грис, зърнено кафе, кокос, сушени смокини и фурми, енергийни блокчета, протеинови шейкове.

Това ми хрумна веднъж


Член от 03/05/2010
262 публикации (ø0.07/ден)

Може би някой знае и рецепти за малки закуски? Не би трябвало да е голямо хранене. Досега са намерили само 3 рецепти, които биха били разгледани.

LG


Член от 11 декември 2005 г.
30 242 публикации (ø5,53/ден)

Ако въведете „закуски“ в търсенето на рецепти, ще получите няколкостотин!

С уважение към Еми - Ли


Член от 03/05/2010
262 публикации (ø0.07/ден)

Но вече намерих много под мюсли баровете


Член от 02/06/2009
170 публикации (ø0.04/ден)

@kaizersorchestra: може да даде бакшиш, приятелят ми също принадлежи към сорта . треньорът му препоръча да яде много овесени ядки с мен всяка сутрин. и яжте здравословни въглехидрати през деня. не много мазен като чипс . това всъщност не би трябвало да ви помогне да наддадете на тегло. отнема седмици, докато килограм повече ... така че просто задръжте
Цитат и отговори


Член от 5 януари 2008 г.
60 публикации (ø0.01/ден)

по темата за здравословните закуски: какво ще кажете за каша? Ако го готвите с пълномаслено мляко, той също има относително голям брой калории и разбира се може да бъде подправен с банани, какао, ядки и т.н.!

Или шейкове - бананов млечен шейк, направен от пълномаслено мляко, банани и малко захар, също е вкусен, здравословен и с много калории =)

Като цяло: Не знам защо търсите рецептите, но когато искате да напълнеете - просто го „подправяйте“ всяко хранене (поръсете ядки или ядки върху салатата, сирене върху паста, глътка сметана в супата, банани или Грозде вместо пъпеши, пълномаслено мляко,.). Всичко това не е нездравословно и носи още няколко калории;)

И да хапваме между тях: ядки, пътека, сирене.