Сок на гладно: ефекти и странични ефекти от режима

Постът със сок обещава чудеса, но наистина ли е толкова голям? Какви са предимствата пред другите форми на терапевтично гладуване и има ли странични ефекти? Ето всичко, което трябва да знаете за гладуването на сок.

(Лечебно) гладуване - дълга традиция и все още модерна

Постът не е нищо ново за хората: почти всяка култура и религия има форма на пост. Бил това Рамадан в исляма, времето на страстта преди Великден в християнството или Йом Кипур в юдаизма. В допълнение към вековните традиции, напоследък има много съвременни форми на пост:

Било то основно, детоксикационно или периодично гладуване: всички видове терапевтично гладуване имат различни правила и периоди от време.
Особено популярна форма е гладуването на сок, тъй като не е нужно да излизате напълно без калории.

Сок на гладно - ефекти върху тялото, ума и душата

Докато гладуването обикновено е придружено от загуба на тегло, това никога не трябва да е основната причина. Защото става дума за повече: пречистването на тялото, ума и душата. Това са положителните ефекти:

Процесът на пречистване разгражда мъртвите клетки и стимулира образуването на нови клетки.
Метаболизмът се стимулира и всички отделителни органи работят: червата, черния дроб, бъбреците, белите дробове, а също и кожата.
Постенето работи като рестартиране: тялото се рестартира. И ви благодаря незабавно.
В допълнение, съзнателното не ядене изостря сетивата и дава възможност за нова гледна точка на вашите навици.

Но гладуването със сок има и странични ефекти - трябва да внимавате за тях

На първо място, трябва да разберете точно дали гладуването е опция за вас. Можете да попитате семейния си лекар за това. Защото, както всяко гладуване на гладно, и гладуването със сок има своите странични ефекти.

Те включват световъртеж и главоболие - обикновено през първите три дни.
За разлика от много по-строги лечения, гладуването със сок обикновено не е лошо. Независимо от това, трябва да се консултирате с лекар своевременно, ако симптомите ви се струват твърде лоши.
Естествено, след три дни обикновено ще почувствате глад. Тялото свиква с липсващите калории и реагира наред с други неща с ендорфини. Ако това е различно за вас и замайването като главоболие не изчезва, по-добре прекъснете гладуването.

В следващата ни статия ще обясним колко здравословна е нашата вода от чешмата.