Отидете в McDonalds въпреки отслабването?

Приятелите ми искат да отидат в Макдоналдс през свободния си период и вероятно ще трябва да дойда с тях, защото не знам какво друго да правя. Просто знам на сто процента, че бургерът не може да бъде избегнат. Как успявам да се придържам към плана си за хранене въпреки тези събития? Бях там миналата седмица и ядох много сладки през последните няколко дни.

Какво да правя сега? Има ли малко по-нискокалоричен бургер или нещо подобно?

5 отговора

Или веднага имате салата, или изберете бургер като McRib, който поне не е паниран. Това ще ви спести мазнини калории.

Трябва да внимавате със соса, защото всички те са много захарни.

Но няма какво да се каже срещу напълно да се прави без.

Разбира се, ако и с вас е добре

Изобщо не ям бърза храна. Ако съм с приятели и те искат да отидат в MC Donalds, няма проблем, не е нужно да се изключвам, нито да пия вода, или кафе там

След това отидете на джогинг или плуване или каквото и да е след това.

Ще отслабнете, ако използвате повече калории, отколкото приемате.

По-голямата част от храната в McDonald's не е здравословна, но е не по-малко здравословна от закупената в магазина пица или кебап.

Можете също да ядете салата или просто да пиете. Никой не те принуждава да ядеш.

Или се разхождате навреме. По-здравословно е от яденето на мазна храна в стая с мазен и остарял въздух.

Е, вероятно няма да преодолея нуждите си от калории, но все пак е нездравословно.

Докато ядете само бърза храна от време на време и обикновено сте балансирани, това не е нездравословно, тъй като тялото също се нуждае от мазнини за преработка на храна.

Придържайте се към плана си, а има и приложения, в които винаги можете да въведете точно това, което сте яли и те ви казват колко калории все още имате отворени.

И веднъж седмично не можете да обръщате внимание на нищо и да се храните, както искате.

Няма значение какво ядете, стига да постигнете калориен дефицит. С други думи, няма значение дали консумирате „здравословни“ или „нездравословни“ калории, важно е само количеството.

подобни въпроси

На 28 години съм и съм с наднормено тегло. (104 килограма) Бях в McDonalds преди 4 дни с 8 приятели. Изядох 4 бургера и ми стана много лошо и се счупих. На следващия ден ме заболя много, много лошо стомах и не можах да отида до тоалетната. Можех само да ям. Болката в стомаха се влошава и вече не мога да ставам. Имам нужда от спешна помощ. Трябва да знам как да се отърва от силната болка. Стомахът ми притиска много силно. Моля за бързи отговори. Благодаря!

Ядох бургер в McDonalds по-рано и сега трябва непрекъснато да ходя до тоалетната. Това заради хамбургера?

Когато пътувате, McDonalds винаги е бърз избор за задоволяване на глада и забелязах различните вкусове на бургерите, за които се предполага, че не се появяват.

Какво ще кажете, има ли точни насоки, това се случва въпреки тях?

Здравейте, ядох бургер в новооткрит ресторант днес (тоест вчера поради текущото време) (в който капеха много мазнини и не изглеждаше особено вкусно), след това имах сладкиши с моя приятел, който не яде нищо купи и яде (правим това по-често). И около 2 или 3 започна гаденето. Вечерта повръщах през цялото време. Имам истински спазми и не мога да стоя поради тежко гадене. Ходя на лекар днес Просто исках да попитам дали тези признаци сочат към хранително отравяне и дали аз (родителите ми) трябва да съдя този ресторант? Искам да кажа, че там отиват всички ученици, ами ако това се случи и на тях. Благодаря предварително

И така: През нощта от неделя на понеделник и в понеделник често ми прилошаваше и повръщах след всяко хранене. Отидох на лекар вчера и той ми даде лекарство. Не съм повръщал от понеделник вечерта. Винаги съм пил, вчера около половин геврек, а днес ядох хляб от Nutella и шоколадов пудинг -> Отново се чувствам по-добре. Мислите ли, че ще се разболея отново, ако ям в McDonalds сега? Дори бих ял чийзбургер или нещо подобно, не толкова голямо нещо. Предразсъдъците срещу McDonalds вече са изключени, единственото, което ме интересува, е бургерът и гаденето. Благодаря предварително, Orangella

Здравейте, завчера повръщах почти всичко, което беше в мен, дори не можех да задържа вода в мен. Имах леко раздразнен стомах и ядох нещо нередно, така че не беше инфекция и т.н.

Вчера спрях да повръщам и успях отново да пия вода, пих и супа и много чай и много малко сухари.

Тъй като не искам да приемам погрешен подход към истинските ястия, исках да попитам какво е най-добре да ям в началото. Плодови зеленчуци? Бебешка храна? Пълнозърнест хляб? Какво мога да ям, какво определено трябва да избягвам? (Освен бързо хранене, сладкиши и тежки ястия)

Поради трудова злополука баща ми обича болницата, защото не харесва храната там и той е по-скоро наркоман за бързо хранене, също като мен, той ни попита дали можем да му донесем нещо от McDonalds/Burger King.

сега се питам, разрешено ли е?

Моята цел е, както вече можете да си представите, да наддавам на тегло. Ям около 4000-4500 калории на ден и дори след 2 седмици не виждам никаква промяна на кантара, въпреки нормалните стойности на кръвта и няма оплаквания за здравето.

Ето как изглежда сегашният ми хранителен план: Опитвам се да ям 300 г овесени ядки всеки ден и 1 литър мляко. Освен това ям 200 г смесени ядки

Има и 2 балансирани хранения, едно от които често е бързо хранене като Бургер или пица и нормален такъв като Спагети. И т.н.

(Дори и да има малко или никакво месо, получавам 2g протеин на кг телесно тегло)

Тъй като наскоро отслабнах много и родителите ми заплашват клиника за хранителни разстройства и анорексия, реших да наддавам. Колкото е възможно по-здравословно обаче. С други думи: не смятам да тъпча пица и бургери в себе си всеки ден. Същото е и със захарта. Обичам сладкото. Но поради диетата си се научих да се контролирам по-добре и да го избягвам често. В резултат получих много по-малко пъпки (но и защото пия много повече вода от преди). И сега на въпроса: Мога ли да наддавам, въпреки че не ям сладкиши и други подобни? Ако да, чрез кои храни? Или като цяло: Какво трябва да ям, за да напълнея? И как да получа дневните си калории? Напълно забравих как да се храня нормално. Сега едва ли мога да преценя какво е твърде малко, достатъчно или твърде много. И да, скоро ще получа психологическа помощ. Не трябва да ми се препоръчва в коментарите сега.

Аз съм на диета и исках да си направя бургер днес: -този "бургер" -хляб със сусам-говеждо месо -салата листа -домати -лук Бих го използвал и да ям само ЕДИН бургер и да не използвам кетчуп. Дали такъв бургер е също толкова нездравословен и мазен, колкото бургерът на mcdonalds например?! Благодаря ви предварително:)

Исках да знам какво би могло да бъде или дали е нормално да усещате болка в стомаха (сякаш сте гладни), въпреки че сте яли едва наскоро. Забелязах, че от няколко седмици ме боли, сякаш съм гладен, поради което ям много повече, защото мисля, че болката след това ще изчезне, защото се чувства като „гладни болки“. Болката е в горната част на корема, така че в стомаха и наистина се чувства като гладна. Например, често ям два хляба сутрин в училище (т.е. два хляба, където единият е намазан, а другият сгънат) през първата почивка, а през втората почивка (90 минути по-късно) отново съм гладен или ме боли. Ям доста и ям нездравословно, т.е. често кебап или бърза храна или замразена храна и много сладкиши или хляб с Nutella. Не знам какво е това, но продължавам да си падам по факта, че това е гладна болка, но не можете например да изядете 3 бургера в Макдоналдс и след това да сте гладни отново два часа по-късно, нали? Ям много заради него. знаеш ли какво може да бъде това? Случвало ли ви се е нещо подобно? Моля, помогнете ми - аз самият намирам това за притеснително.

Все още обмислям какво да ям за обяд в града днес.

Иска ми се да ям бургер, но отслабвам.

PS. не, имам предвид McDonalds, това е ресторант, който има бургери, така че не верига за бързо хранене, а истински ресторант.

Възможно е скоро той да стане рекламен партньор. McDonalds всъщност се опитва да изгради имидж, че техните продукти са здравословни. Как би се случило това, ако изведнъж дебел, неспортсменски човек ухапе бургер в реклама? Дали Макдоналдс не си вреди или ги прави по-правдоподобни?

Ако гуглите пилешки mcnuggets, статиите често се въвеждат сензационно с "отвратителен" "скандал" и т.н. По същество критичните точки изглежда са, че пилешките хапки са направени от "слуз" и че съдържат доста други съставки. Всеки колбас също се прави от пюре от месо и че McDonalds не е магазин за здравословни храни, винаги е било ясно на всички.

Къде е проблема? Защо правиш такъв бохей? Зад гърба ли стои Burger King?