Агни: Защо храносмилателният огън е толкова важен в Аюрведа

Чувствате ли се често уморени и слаби или раздразнителни? Ако е така, можете много ама в тялото а с аюрведичното хранене и други аюрведа техники можете лесно да направите своето Ребалансирайте храносмилателния огън, агни мога. Обясняваме ви термините ama и agni, причините за задръстванията на ama и разбира се какво можете да направите конкретно за това!

Определение: Какво всъщност са Агни и Ама?

Според аюрведическото учение Агни всъщност означава богът на огъня. Приложен върху хората, Agni означава храносмилателния огън и по този начин силата, която е определяща за нашата Жизнена енергия, праната, засяга.

Нашата агни всъщност се състои от много отделни храносмилателни пожари. Най-важният от тях е Jathara Agni, който се намира в стомаха и тънките черва. Заедно всички отделни Агни контролират храносмилането ни. С балансиран, здрав Агни чувстваме се силни и доволни. Има обаче и противник, който често пречи на това състояние, а именно Ама.

Ама означава Остатъци от метаболитните процеси, така наречените малас. В разговорно отношение често се използва и шлака. Колкото по-слаб е вашият Агни, толкова повече Ама може да се натрупа в тялото и по този начин важните енергийни канали са блокирани. Между другото, това може да бъде не само физическо, но също и на духовно ниво се случи.

Събира твърде много ама нататък, тялото се чувства. Това може да бъде под формата на мудност, умора, лош дъх или храносмилателни разстройства. Това е ясен сигнал, когато вие бяло покритие на езика ви може да разпознае. И така, какво да правим, когато изглежда, че има излишък от ама?

Как мога да стимулирам моята Agni с Аюрведа?

Основна цел в Аюрведа винаги е да приведе Агни (обратно) в здраво състояние, така че да може нито твърде силна, нито твърде слаба е. По този начин вашият храносмилателен огън противодейства на развитието на ама постоянно и трите доши Вата, Пита и Кафа могат да останат в баланс.

Най-важното изискване за здравословен Агни, с който можете да се чувствате напълно комфортно, е храненето. В Аюрведа подправките играят основна роля. Така наречените Deepana са Подправки, които стимулират храносмилателния огън. Следните са идеални за всеки тип конституция:

джинджифил
канела
куркума
копър
кориандър
Трифала
кимион
Амалаки

По-специално джинджифилът може да ви помогне да подхванете Agni. Можете лесно да получите лютата и все пак сладка подправка под формата например Аюрведична джинджифилова вода вземете при вас. Рецепта за него можете да намерите тук. Освен това, Аюрведа знае много други начини, по които диетата може да допринесе за здравословното Agni:

Чаят от ама с кориандър, кимион и семена от копър може да намали амата.

Виждате: Сам с основите на Аюрведична диета вече можете да направите много добро за вашия храносмилателен огън.

За да бъде здравословно, най-добре е да избягвате мазни храни, комбинации от млечни продукти и плодове и (червено) месо. Всичко това представлява предизвикателство за агните и улеснява натрупването на ама.

Как мога да си намаля ама?

Ако искате активно да намалите ама, можете да започнете с аюрведа. Но тук това зависи изцяло от вашите нужди - разбира се, не е задължително да бъде многодневен пост. Ако имате нужда от много енергия в ежедневието, можете също да се присъедините един бърз ден в седмицата вече постигат много.

Друг вариант е да имате такъв за няколко дни Пиене на чай от ама. Можете да приготвите този полезен чай от половин чаена лъжичка семена от кориандър, кимион и копър. Сместа се залива с вряща вода и се оставя чаят да стръмни 10 минути.

Не на последно място също е Релаксацията е важен фактор за намаляване на ама. С т.нар Панчакарма маслен масаж Например, насърчава елиминирането на храносмилателния тракт и можете да станете по-спокойни едновременно. Техниките на медитация като йога имат много подобен ефект.

Как са свързани Агни и Йога?

Накратко, има много проста връзка между храносмилателния огън и йога: Медитацията ви помага да се отпуснете, така че амата да бъде значително намалена. В допълнение, нежните йога движения могат да насърчат храносмилането: Асани с въртеливи движения например храносмилателните органи се масажират и стимулират.

Agni също се радва на Пранаяма, йогическите дихателни упражнения. Дишането с огън, например, създава топла енергия в средата на тялото - почти можете да почувствате, че храносмилателният ви огън тръгва!

Йога под всякаква форма винаги е вид медитация. А редовното медитиране ще ви помогне да преодолеете потискащите емоции и да станете едно по-положителен поглед върху живота печеля. На психологическо ниво първо не може да възникне ама.

Без значение защо искате да засилите храносмилателния си огън: The холистичен аюрведичен подход може да ви помогне в дългосрочен план. От храненето до малките ежедневни навици, можете да направите много за вашата Agni. Изпробвайте - определено си заслужава!

подобни публикации

Относно Лиза Морахер

Sonnhof е вълшебно място на властта, където хората отново се озовават, където отново се чувстват и преоткриват своя потенциал. Моята мисия е да събудя тази радост у гостите и да им дам инструменти, за да могат те отново да водят пълноценен и щастлив живот. Това е място за среща и радост - и точно това обичам.