Медената диета - защо не работи затворено - обмен на стека по физика

Преди време попаднах на медената диета. Според "изобретателя" трябва да вземете 1-2 супени лъжици мед преди лягане. Твърди се, че помага за намаляване на хормоните на стреса, увеличава изгарянето на мазнини и ви помага да спите.

Тъй като вашият черен дроб трябва да сервира 10 грама глюкоза на час, поглъщането на мед преди лягане "кара" черния дроб, тъй като медът се състои от глюкоза и фруктоза.

Когато черният дроб е недостатъчно снабден с глюкоза, надбъбречните жлези отделят хормони на стреса, които повишават сърдечната честота и кръвното налягане и причиняват разграждане на мускулите и костите.

Има много повече „наука“ зад изучаването защо това работи.

Взех 2-3 лъжици мед всяка вечер в продължение на почти една година (все още). Не видях загуба на тегло, но спах много по-добре (затова продължих да го правя).

Въпросът ми е защо не работи с цялата тази наука.

отговор

Просто: добавяте калории към вашата диета. Ако това е единствената промяна, която сте направили и сте сложили или натрупали тегло, преди да добавите меда, тогава защо да започнете да отслабвате, като ядете повече, особено ако това е повече захар? Ще видите по-добър сън, съгласен съм, защото медът е чудесен източник на много сурови и естествени въглехидрати, които лесно се разграждат от организма и се разграждат много по-лесно от мазнините.

Ако не сте погълнали меда, черният дроб пак ще трябва да раздава или 10 g глюкоза, или еквивалентно тегло в кетони на час, за да поддържа тялото и мозъка да функционират (без да казвате, че 10 g кетони се равняват на 10 g глюкоза). . В настоящия си вид просто предлагате на тялото си нещо, което е по-лесно да се поеме, отколкото мазнините на тялото ви, така че тялото ви тръгва по пътя на най-малкото съпротивление, когато спите, и за това е проектирано.

РЕДАКТИРАНЕ: Трябва да добавя към отговора си тук, че поглъщането на мед е много полезно по няколко начина. Известно е, че поглъщането на мед от местни източници намалява алергиите. Също така ще ви помогне да спите по-добре, както се вижда от зададения въпрос. Никога обаче не трябва да очакваме да отслабнем, като добавим повече захар към диетата си. Захарта кара тялото да произвежда инсулин, който помага за съхранението на мазнини и предотвратява отделянето на енергия от мастните клетки.

Сега, ако намалите количеството въглехидрати, които приемате през деня, за да компенсирате количеството мед, което приемате през нощта, има малък шанс да видите разлика в начина, по който тялото ви реагира.