Аюрведа: Защо маслото отпуска челото

Колата трябва да се обслужва ежегодно. Защо не направите нещо добро за собственото си тяло и ум - с аюрведа лек в Шри Ланка? Ето дневника на самоексперимента.

Какво свързвате с Аюрведа? Релаксация, отдих, диета и масажи? Много спите, четете, разговаряйте с приятелката си и си правете успокояващи масажи между тях? Излежаване на слънце на плажа с плодов коктейл в ръка? Или имате тази идея: болезнени детокс масажи и прочистване на червата с еднодневно спално бельо? Нито едното, нито другото не е вярно.

Моята идея за лечение с аюрведа

Бихте ли взели аюрведа, ако знаехте, че ще получите тежки мигренозни пристъпи през първите няколко дни - и болки в гърба толкова силни, че едва ли можете да седите, камо ли да спите? Може да се случи. Всеки реагира различно.

И бихте ли направили това лечение, ако знаете, че след това не само ще се почувствате с няколко години по-млади, но и ще изглеждате по този начин? Чувствате се като новородени? По-вероятно. Екстремният спортист Дийн Карназес веднъж каза: "Понякога трябва да преминеш през ада, за да стигнеш до рая."

Потопете се в дневника на едноседмичното ми изпитание за Аюрведа.

Реализация на първия ден: Гостите на спа центъра също се забавляват

Шунята означава "океан от светлина".

Започва добре: таксиметровият шофьор не може да намери вила Аюрведа Шунята в Индурува в югозападната част на Шри Ланка въпреки адреса. Защо избрах този малък курорт? Заради много личната и лична атмосфера и немскоговорящия мениджмънт. Когато Мария и Юрген Неврор емигрираха от Германия преди тринадесет години, те всъщност имаха съвсем различна визия: Те търсеха дом за пенсионери. Резултатът: малък курорт Аюрведа със само пет стаи и тринадесет курса.

Когато пристигнах, забелязах, че чувствителните хора чувстват много специална енергия в този оазис. „Всеки гост в спа центъра оставя нещо след себе си, сее семе“, Мария се опитва да изрази това, което чувства, с думи. "Нашите гости пристигат прекалено кисели и стресирани, най-вече с хронични заболявания и затлъстяване, и ни оставят след две или три седмици като новородени." Любопитен съм.

В 16:00 имам добре дошли масаж. Все още се чувствам малко не на място. Докато чакам лечението, опознавам швейцарка. Представя се и се хили от двете уши. Страхувах се, че всеки би искал да бъде тук само за себе си. Но не съм резервирал мълчалив семинар.

Аюрведа терапевтът, малка, деликатна жена от Шри Ланка с коса до дъното, ме води в дървен павилион, построен върху кокили с бамбукови щори. В стаята е много тъмно. Тя дълго време масажира лицето ми. Никога досега не съм го виждал по този начин. Много бавно и с лек натиск. Пръстите ти витаят над кожата ми. Тя масажира очните ми гнезда, веждите и главата ми с малко масло - сега знам защо имам толкова голяма бутилка шампоан - и внимателно разточва ушите си. Дрема си, непрекъснато чувам шума на морето и дишам - вече спя. Тя масажира краката ми дълго време и накрая краката и гърба ми.

Масажът отне толкова време, че не мога да направя йога сесията навреме. Това ме дразни. Но не искам да бързам. Защото това е в разрез с философията за лечение.

След излекуването ще се почувствам като Rolls-Royce.

Сюзън М., 64-годишна спа-гостенка

Вечерята на плажа се провежда в 19:00. Поставена е дълга маса за осем души. Дано се впиша в групата. Всички тук ли говорят само за своите заболявания? Двама спа гости са на около моята възраст. Поради това първият ми предразсъдък, че само възрастни хора приемат аюрведа, не беше потвърден.

„Пили ли сте вече вермута си?“, Пита германец групата. Разбира се, тя има предвид аюрведическото лекарство, което се сервира под формата на кана вечер. Доброто настроение на 64-годишните разби за секундата ми образа на лек от Аюрведа и по този начин и втория ми предразсъдък. Разговаряме за Бог и света и се смеем. Каква хубава дамска група.

В Аюрведа няма забрани, правилото е да бъдем умерени.

Като десерт ни сервират кокосови и манго филийки с малко - едва забележимо в чинията - шоколадов сос. На масата има вълнение. Наистина ли е шоколад? В курорт в Аюрведа? Колега от спа център пита сервитьора. Той кима. "Ааааа", крещи тя. "Ако знаех, щях да се радвам повече." Тя е била изложена на аюрведа тук почти три седмици, но никога не е имала нищо с шоколад. Трето предубеждение: Трябва да гладувате по време на лечение, да се откажете от всичко, което е добро - това също не беше потвърдено.

Реализация на 2-рия ден: Пулсът скача като жаба

След закуска в 9:20 сутринта медицинската консултация е в моя план за лечение. Инес, един от германските мениджъри и обучена медицинска сестра и акушерка, е моят преводач. Разбирам д-р. За съжаление едва ли има някакви Падмини. Говори ли синхалески или английски?

В началото на аюрведа лечението има традиционна пулсова диагноза.

Традиционната пулсова диагноза се прави за няколко минути. Лекарите от Аюрведа усещат същността на хората с вените си. Питам д-р Падмини, дали пулсът ми наистина се чувства като бягаща змия, плъзгащ се лебед или подскачаща жаба - прочетох това снощи. Лекарят просто се кикоти - да, така се преподава в болницата за аюрведа в университета в Коломбо. За тях това е естествено, за мен е загадка. Следват диагностика на езика и очите, измерване на кръвното налягане и въпроси за цвета на урината, храносмилането, съня и храненето. Преди пътуването попълних въпросник за анамнеза и го изпратих обратно по имейл. Между това тя надрасква нещо на синхалски на лист хартия. Сега д-р Padmini сериозно: Абсолютно трябва да ми направят проверка на щитовидната жлеза в Австрия и да ми направят кръвна картина.

Аюрведа отнема време. Лечението не е уелнес ваканция.

„За всеки гост се разработва индивидуално лечение, защото една и съща диагноза не означава едно и също лечение“, превежда Инес. Най-старата конвенционална медицина в света разделя човешкото същество на три физически сили: Вата, Пита и Кафа. Всеки има различен микс от тези три „доши“. Ако някой е много извън строя, резултатите са болестите.

Изкуството на Аюрведа е да възстановява баланса. Аюрведа се превежда като „познанието за живота“ и дава възможност на всеки човек да се излекува. Лечението е холистично и включва четирите стълба на детоксикация, хранене, упражнения и психична хигиена.

Тайните рецепти се пазят от стотици години

Взимам първото си лекарство по обяд. Сега определено съм един от другите гости на спа центъра. На моето място има две чаши с моето име. Жълтеникавият чай има вкус на кимион и кардамон и черната есенция ("вермутът") от билки, като сироп за кашлица.

Главоболието ме измъчва през деня, въпреки многото лечения: получавам лице, цяло тяло и масаж на гърба. След това ще бъда "подпечатан". Горещо! Торбите с билки и ориз се затоплят във водата. Лечението стимулира обновяването на клетките и служи за стягане на тъканите.

В 16 ч. Отново има лекарства, четири пъти на ден, научавам. Кутия, обозначена с тяхното име, е достъпна за всеки гост на спа центъра. Това съдържа плана за лечение за следващия ден, както и лекарството. Пет черни топки - изглеждат като заешки гарнитури - и сок. За щастие е с неутрален вкус. Но какво плува там наоколо? Прилича на червеи? Мениджърът Инес е до мен. Вероятно тя е задавала този въпрос по-често. Това е печена оризова обвивка. Ефектът: храносмилателен.

Аз съм много уморен. Мисля, че детоксът вече започва. Или това е оттегляне от кафето? Преобразуването? Всички заедно. Бързам в стаята си след вечеря. Напишете дневник, опитайте се да обработите всички преживявания. Лекарят ми даде слабително, прах за почистване на кръвта и червата. Токсините се елиминират по-добре по този начин. Той е зелен и има вкус на растения - много горчив. Смес от вещици. Но това наистина е достатъчно за днес. 21 часа е Лека нощ.

Реализация на 3-тия ден: масажи работят - с лечебни билкови масла

Алармата се включва в 6:30 сутринта. Преминах без почистване на дебелото черво. За съжаление главоболието не изчезна за една нощ. Обличам се бързо - тук не се гримирам. Дрехите ми са прости и ефирни. Не ми трябват никакви обувки.

Не понасям много храни. Аз обаче нямам проблем с аюрведичната диета.

Ева П., 32-годишна спа-гостенка

Преди закуска правим леки физически упражнения в групата, за да задействаме циркулацията, последвано от медитация. Заспивам отново ...

За закуска има зелена супа с нахут. Харесва ми. Разбира се, това не е руло с мед или бекон, но взех съзнателно решение да взема лечение. Супата стимулира храносмилателния огън "Агни" и с нея пием билков чай. След това се сервира плодова салата. Плодовете охлаждат тялото и вече могат да бъдат усвоени оптимално. Предполагам, че правя всичко погрешно у дома. Като лекарство получавам отново "Hasenbemmerln" и "плуващи червеи" ...

Чувствам се наистина слаб, изобщо нямам енергия. Покълнали пъпки. Други гости получиха болки в гърба, диария и малки червени петна по телата си. Всеки реагира по различен начин на процеса на детоксикация.

Продължава с билкова вана, акупунктура и три масажа.

Аюрведичният масаж не може да се сравни със спортен масаж. Става въпрос за широкомащабното разпространение на лечебните масла върху кожата, но също така и за дълбоки тренировки, като например при лечение на зоната на болката. Така че най-важното са маслата. Те се избират според конституцията (Vata, Pitta и/или Kapha) на всеки гост, като основата винаги е сусамово масло - добавят се подходящи билки. Токсините, които са се заселили в съединителната тъкан, се разхлабват, за да ги вкарат в кръвта и червата и след това ги отделят отново.

Реализация на 4-тия ден: Йога е забавна

6 часа - накрая се събудих без будилник! В 6.30 ч. Се срещаме с учителя по йога на разходка на плажа. Ние сме единствените на плажа. Почиващите в съседните хотели все още спят. Ами сега. Кой си ти? Три кучета вече ни очакват. Винаги отиваш с мен. Само двадесетминутната сутрешна разходка е удоволствие за тялото, ума и душата. Минаваме покрай мангрови гори и паси крави, виждаме следи от костенурки в пясъка и наблюдаваме как рибарите се връщат от морето.

Упражненията са много важни за стимулиране на метаболизма.

В края на плажа заставаме в кръг и правим прости йога пози, така наречените „асани“. Куче сяда в центъра на кръга.

Следващото упражнение: смях. Нека някой да каже отново, че йога е скучна или трудна. Навеждаме се и се смеем: хе-хе, хихи, хохо - всички сочат пръст към съседа и ние продължаваме да се смеем. Птиците чуруликат, морето шумоли - чувствам се отпуснат и буден. Вълните са много високи, може би три метра. Йога единицата завършва с дихателно упражнение и звуци за всеки от седемте енергийни центъра, така наречените „шакри“: Затваряме очи и продължаваме да пеем звука „ям“, за да отворим сърдечния център.

Два пъти седмично има и закуски за закуска, които са юфка с червен ориз с дал, къри от леща и пол самбол, смес от кокос и лют пипер. Това е много. Преди това зелената супа, после плодовата салата. Това е само 8 сутринта Трябва ли все пак да премина към диетична храна? Трябва ли лекарят по аюрведа да ме угои? Сега просто се наслаждавам на храната. Така или иначе никога не съм ял толкова здравословно и балансирано. Трябва да се възползвам от това.