Гастро новини Виена

Идеалното хранене: 7 причини да ядете супа

Когато стане студено, тялото жадува за топлина. Ще ви кажем защо супата е идеалното ястие, за да се подготвите през зимата.

причини

  1. Укрепване на имунната система

Здравословно приготвената супа не само затопля тялото отвътре, тя го снабдява с ценни хранителни вещества, витамини и фибри, които значително насърчават нашето здраве. Дългото и бавно готвене също освобождава хранителни вещества от месото или костите, които са били приготвени.

  1. Лъжицата намалява стреса

Ако се чувствате стресирани, трябва по-често да посягате към супа. Бавното съзнателно лъжица не означава, че бъркате бързо - особено когато супата е все още гореща. Яденето на супа по този начин насърчава бавно и осъзнато темпо на хранене, което от своя страна благоприятства храносмилането.

  1. Добре за храносмилането

Можем да смиламе готвена и пюрирана храна по-добре от суровата. Дъвченето е от съществено значение, защото когато се смесва със слюнка в устата, първите храносмилателни ензими се активират - те помагат за реално усвояване на хранителните вещества. Дори и с течни супи е препоръчително да задържите супата в устата си за момент.

  1. Детокс супа

Супите могат да помогнат на тялото да премахне токсините по-бързо. Чистите зеленчукови супи и супи без млечни продукти са особено добри за детоксикация. Освен това супите са чудесен начин да включите повече листни зелени зеленчуци във вашата диета. Хлорофилът, който съдържа, има детоксикиращ ефект.

  1. Повече зеленчуци

Зеленчуците съдържат важни хранителни вещества, от които се нуждаем за нашите чревни бактерии. Освен това зеленчуците съдържат висококачествена вода, зареждат ни с фибри и също така подпомагат храносмилането. Следователно зеленчуковите супи ни помагат да ядем повече зеленчуци отстрани.

  1. Супата може да се приготви добре

Здравословната диета често е трудна за прилагане в стресиращото ежедневие. Супите са идеалният вариант за здравословна храна, която също е лесна за приготвяне и отнемане. Добре запечатващата се бутилка с термос или чаша с винтова капачка правят супата подходяща за пътуване и офис.

  1. Подправките правят чудеса

За добра доза енергия помагат подправките в супата. Те също така укрепват имунната система и имат всякакви други предимства: джинджифилът, например, предизвиква мускулна болезненост, куркумата насърчава регенерацията, като насърчава образуването на структури като колагенови влакна, а чилито топи любовните дръжки.

Ако ви се прииска супа сега, трябва да разгледате Момоя в Първо районно. Вземете вашия ваучер за 2 супи на цена от 1 сега.