Гастро новини Виена
Идеалното хранене: 7 причини да ядете супа
Когато стане студено, тялото жадува за топлина. Ще ви кажем защо супата е идеалното ястие, за да се подготвите през зимата.
- Укрепване на имунната система
Здравословно приготвената супа не само затопля тялото отвътре, тя го снабдява с ценни хранителни вещества, витамини и фибри, които значително насърчават нашето здраве. Дългото и бавно готвене също освобождава хранителни вещества от месото или костите, които са били приготвени.
- Лъжицата намалява стреса
Ако се чувствате стресирани, трябва по-често да посягате към супа. Бавното съзнателно лъжица не означава, че бъркате бързо - особено когато супата е все още гореща. Яденето на супа по този начин насърчава бавно и осъзнато темпо на хранене, което от своя страна благоприятства храносмилането.
- Добре за храносмилането
Можем да смиламе готвена и пюрирана храна по-добре от суровата. Дъвченето е от съществено значение, защото когато се смесва със слюнка в устата, първите храносмилателни ензими се активират - те помагат за реално усвояване на хранителните вещества. Дори и с течни супи е препоръчително да задържите супата в устата си за момент.
- Детокс супа
Супите могат да помогнат на тялото да премахне токсините по-бързо. Чистите зеленчукови супи и супи без млечни продукти са особено добри за детоксикация. Освен това супите са чудесен начин да включите повече листни зелени зеленчуци във вашата диета. Хлорофилът, който съдържа, има детоксикиращ ефект.
- Повече зеленчуци
Зеленчуците съдържат важни хранителни вещества, от които се нуждаем за нашите чревни бактерии. Освен това зеленчуците съдържат висококачествена вода, зареждат ни с фибри и също така подпомагат храносмилането. Следователно зеленчуковите супи ни помагат да ядем повече зеленчуци отстрани.
- Супата може да се приготви добре
Здравословната диета често е трудна за прилагане в стресиращото ежедневие. Супите са идеалният вариант за здравословна храна, която също е лесна за приготвяне и отнемане. Добре запечатващата се бутилка с термос или чаша с винтова капачка правят супата подходяща за пътуване и офис.
- Подправките правят чудеса
За добра доза енергия помагат подправките в супата. Те също така укрепват имунната система и имат всякакви други предимства: джинджифилът, например, предизвиква мускулна болезненост, куркумата насърчава регенерацията, като насърчава образуването на структури като колагенови влакна, а чилито топи любовните дръжки.
Ако ви се прииска супа сега, трябва да разгледате Момоя в Първо районно. Вземете вашия ваучер за 2 супи на цена от 1 сега.
- Идеалното хранене 7 причини, поради които трябва да ядете супа Gastro News Wien
- 6 причини, поради които трябва да ядете супа всеки ден - WE GO WILD
- 10 добри причини, поради които трябва да ядете зелени, листни зеленчуци всеки ден - здравословно хранене
- 5 причини, поради които трябва да ядете моркови, като се храните добре
- 16 причини, поради които ядем (сладкиши), когато не сме гладни - и какво да правим по въпроса