Пост по правилния начин!

Пет лечения за решителните

Пепелната сряда бележи началото на Великия пост. И все още е важно за много хора. Избягването на алкохол, месо или сладки повдига настроението, детоксикира тялото и укрепва имунната система. Заедно с екотрофолога и диетолог Алин Бетендорф представяме пет добре известни лечения на гладно.

Лечението на гладно е десетина дузина - но схемата винаги е една и съща, казва Алин Бетендорф: „Започвате с един до три преходни дни, в които преминавате от нормална храна към лесно смилаема, нискокалорична храна.“ Това подготвя тялото за драстичните промени. по време на пост. По време на тази преходна фаза е важно да се прочисти дебелото черво, например чрез билкови лечения, които пречат на дебелото черво да абсорбира токсините или чувството на глад. Важно е да пиете много по време на действителното гладуване. „Трябва да са поне един до два литра вода или чай на ден“, казва диетологът Бетендорф. Тя съветва да се избягва твърда, висококалорична храна по време на детоксикационния период. "Ако искате да детоксикирате по време на Великия пост, първо се нуждаете от ензими и известна липса на храна."

Както японският лекар д-р. Хироми Шиня пише след десетилетия проучвания по тези теми, почистването в клетките наистина се случва само когато организмът превключи в определен спешен режим. Едва тогава определени ензими започват да разграждат дефектните клетъчни компоненти и вещества, които са вредни в дългосрочен план, според Шиня. Колко дълго някой ще пости, зависи от вас. Обикновено това е две до три седмици. „Една седмица може да бъде достатъчна, за да се освободи тялото от натрупаните токсини“, казва Алин Бетендорф. Дори един бърз ден в седмицата помага много на организма. Това е лесно за изпълнение и справяне с повечето хора.

Сок на гладно

Постът със сок е форма на терапевтично гладуване. Както подсказва името, на гладно човек пие само плодови сокове и зеленчукови сокове - прясно изцедени от органични плодове и зеленчуци. Храносмилателният тракт се успокоява благодарение на изключително течната храна. Тялото може да усвоява и използва по-добре минерали и витамини.

Плодов ден

При този метод се разрешават плодове веднъж седмично. Не е важно кои плодове ядете по време на този пост. Личните предпочитания играят роля. Тропическите плодове като папая, банани или ананаси с високото си съдържание на ензими осигуряват отличен източник на плодове и в същото време намаляват възпалението.

Излекуване на Бреус

Лечението на Breuss е форма на течно гладуване. Той се простира за период от 42 дни. Това включва сок, приготвен от прясно изцедено цвекло, картофи, моркови и репички и целина. Освен това трябва да се консумират някои дехидратиращи и детоксикиращи билкови чайове. Това лечение е много предизвикателно и не се препоръчва за всички, но е помогнало на много хора да подобрят или преодолеят упоритите здравословни проблеми.

Хилдегард на гладно

По време на пост Хилдегард тези, които постят, ядат чисто зеленчукова супа с висококачествени съставки като грис от спелта, подправки Хилдегард и здравословни зеленчуци веднъж или два пъти на ден в продължение на шест до десет дни. Освен това има сутрин сервиране на Frucht-Habermus, готвено ястие от спелта със сушени плодове и важни, енергизиращи подправки като бертрам, калгал, псилиум и канела. Дюлевите таблетки, бисквитите с ябълки и подправки подкрепят бързото. Два до три литра неподсладен чай от копър или чай на гладно служат като напитка. Лечението Hildegard включва ежедневно обвиване на черния дроб, което е предназначено да стимулира потока на жлъчката и да насърчи детоксикацията.

Терапевтично гладуване по Buchinger

Терапевтичното гладуване на Buchinger е диета за пиене, съобразена с индивидуалните нужди. Соковете и бульоните добавят около 250 килокалории към тялото всеки ден. Дадена е схемата: сутрин изпивате четвърт литър мек черен чай (по-добре би бил зелен), на обяд същото количество зеленчуков запас, следобед също четвърт литър чай с мед, вечер четвърт литър плодов сок. Поне два литра вода са важни през целия ден. Млечни продукти и топла овесена или оризова каша могат да допълнят програмата, ако е необходимо. Обичайният период на гладуване е между две и четири седмици. Други важни елементи на това лечение са водни приложения, масажи, достатъчен сън и релаксация чрез медитация.

В края на всяко излекуване на гладно е полезно да контролирате и поддържате чревната флора със специални ферментирали храни или с разтворими фибри. Здравата чревна флора е основата за стабилна имунна система и за добро усвояване на жизненоважни хранителни вещества.

Aline Bettendorf съветва хората, които не са решили: „Дори без действително гладуване, неконсумацията на алкохол, хранителни продукти, индустриални сладкиши, месо и мляко за определен период от време носи значително облекчение на храносмилателната ни система и след това се чувствате много по-добре, по-будни и по-енергични . "