Отслабнете чрез хипноза: Какво трябва да знаете за това

Мнозина изпитват големи затруднения при отслабване и хипнозата може да им помогне. Можете да разберете какво трябва да знаете за това тук!

какво

Отслабване чрез хипноза: процес

Отслабването чрез хипноза има за цел да намали теглото в дългосрочен план. Следователно хипнотерапията не може да се сравнява с диета, а с промяна в отношението към живота.

  • Проблемното поведение първо се идентифицира диагностично. Това може да бъде например лека закуска пред телевизора вечер или желание за бързо хранене и други подобни.
  • В хипнотизираното състояние към подсъзнанието се обръща директно.
  • Рутинните и здраво закрепени поведенчески модели се лекуват и коригират в дългосрочен план.
  • Корекцията се извършва чрез промяна на мисленето. Например, ако особено ви харесва да имате чипс и шоколад вечер пред телевизора, жаждата за нездравословни неща ще бъде заменена от здравословни неща, като плодове и плодове.
  • Няма нужда от напрегната дисциплина. Хипнотерапията предлага важна умствена подкрепа.

Това наистина ли работи?

Дали хипнотерапията помага за постигане на идеалното тегло е предмет на много научни изследвания.

  • В началото на 2000-те години работна група от университета в Тюбинген, ръководена от проф. Д-р Dirk Revenstorf проведе проучване, което потвърди ефекта на хипнозата при отслабване. Това вече може да бъде намерено на уебсайта на Германското дружество по хипноза и хипнотерапия e.V.
  • 43 затлъстели жени са получили психотерапия. Всички те искаха да отслабнат с телесно тегло.
  • 21 жени са били лекувани с комбинация от хипноза и поведенческа терапия, докато 22 жени са получавали само поведенческа терапия.
  • Всички участници успяха успешно да намалят теглото си. Нямаше значителни разлики в краткосрочен план.
  • В дългосрочен план обаче групата, получила хипнотерапия, успя да намали теглото си повече. Удовлетвореността от живота също се увеличи. Така те бяха по-доволни от себе си и здравето си.
  • Следователно хипнотерапията може да помогне при загуба на тегло. Дори няма йо-йо ефект.

За съжаление няма гаранция

Въпреки че изследването на университета в Тюбинген потвърждава успеха на хипнотерапията за намаляване на теглото, няма гаранция, че хипнозата действително ще работи.