7 глупави начина, по които момичетата мамят, докато отслабват

Всички сме използвали тези оправдания.

„Е, сега отивам на фитнес. Само за да могат всички тук да знаят за това! “Казва се на всеки, който не иска да чуе за плана да направи нещо за затлъстяването и здравето. Според проучване обаче всяка трета жена е замаяна от напредъка от ден 2 на диетата си. Звучат ли ви познати тези оправдания и тайно поведение?

1. Калории, които не ядете, а пиете: Вие лично отброявате всяка калория по време на хранене. Но поглезите ли се с половин литър кола със салатата с пиле? Няма начин Хосе. Водата е сила. Според скорошно проучване натуралната напитка помага и при отслабване.

GIF чрез wifflegif.com

2. Тичате във фитнеса 24/7, но все още не отслабвате? Погледнете в хладилника си. Факт: Без промяна в диетата, изпотяването на степъра за съжаление няма да ви помогне да отслабнете.

3. „Нищо не е толкова вкусно, колкото да се чувстваш слаб“: Това изключително противоречиво изявление направи топ моделът Кейт Мос в интервю. Факт е: Ако си лягате с ръмжещ стомах, отслабвате, но не по здравословен начин. Вместо лошите мазнини, гладните диети са мускулите на яката. Гордостта с празния стомах не ви носи нищо добро!

GIF чрез wifflegif.com

4-ти. Да, потни 90 минути във фитнеса! Време за сладолед като награда. Е, не. По този начин получавате обратно калориите, които току-що сте загубили, и обучението е било за котката.

5. Доброто качество има своята цена и това важи и за храната. Популярно оправдание защо не можете да отслабнете е цената на плодовете, зеленчуците и ко. Наистина? Пакетът бакшиши също не е проблем за вас.

GIF чрез tumblr.com

6-то. уикенд! Можете също така да изпратите плановете си за отслабване на кратка ваканция за два до три дни. Не. ЕДИН (на цифри 1) Cheat Day на седмица увеличава мотивацията и прави метаболизма щастлив. Два до три дни хранене и пиене на оргии ще провалят всичките ви планове.

7-ми. „Шегата ви е толкова дебела“ използвате като оправдание, за да обясните защо просто не можете да отслабнете. Всичко се дължи на гените на мама. Или може би заради добрата им храна?

GIF чрез bodybuilding.com