Здравословно хранене на бебето през първата година от живота

Общ преглед

Според научни изследвания многобройни заболявания могат да се отдадат на лошото хранене в детска възраст. Още по-важно е да обърнете внимание на здравословната диета за вашето бебе. Тъй като правилното хранене от самото начало е важна основа за дългосрочното здраве на вашето дете.

Казваме ви кои храни са идеални през първата година от живота и за какво да внимавате, когато храните бебето си. Представяме ви и нова тенденция от Англия: Baby Led Weaning.

План за бебешко хранене - съвети за допълнителна храна

Правилното хранене на бебето е голям проблем за бъдещите родители. В даден момент кърмата вече не е достатъчна, за да отговори на основните нужди. От четвъртия месец от живота можете да давате на бебето допълнителна храна. Изследователският институт за детско хранене препоръчва количество между 180 и 200 грама, което се състои основно от зеленчуци.

Други компоненти са:

сок
Картофи
плът

Добавете вода, ако е необходимо. Избягвайте нездравословни храни като шоколад и чипс през първата година от живота. В идеалния случай не давайте допълващи храни до средата на сутринта, тъй като стомахът може да свикне по-добре с твърдата храна.

Бавно свиквайте бебето с допълнителни храни

Когато започнете да храните бебето си, е особено важно това да се случва бавно. До този момент малкият стомах се използва само за кърма. Почувствайте пътя си стъпка по стъпка. Изследователският институт за детско хранене съветва да не се дава допълнителна храна повече от веднъж на ден.

Непорести допълнителни храни с бебешко светодиодно отбиване

За много хора бебешкото хранене и кашата вървят заедно, когато става въпрос за създаване на допълнителен хранителен план. Последната тенденция от Англия - Baby Led Weaning - доказва, че не е задължително. Според това бебетата трябва да свикнат незабавно с каша с въвеждането на допълнителни храни. Още от самото начало ще получите твърда храна на парчета с големината на хапка, които можете да ядете сами без помощта на майка си.

Ползите от бебето, което се отбива

Изследванията на храненето на децата показват, че бебето, което води от отбиването, е по-вероятно да помогне на бебетата да станат по-наясно с храната, отколкото при пюретата. Това трябва да доведе до факта, че децата развиват по-малко отвращение към определени храни в живота си и са по-склонни да експериментират при избора на храна. Също така беше установено, че тези деца искат да участват в ежедневните хранения на ранен етап. Това се дължи главно на факта, че децата имат възможност да определят темпото и количеството на приема по-индивидуално и самоопределени.

Недостатъците на бебето, водено от отбиване

Освен предимствата, има и недостатъци, които могат да дойдат при отбиването от бебето. Първо и най-важно е притеснението на родителите, че децата могат да се задушат. Недостатъците включват:

Храната отнема много повече време.
Необходими са повече млечни ястия, тъй като детето може да яде само малко количество храна, неподобна на каша.

Видео: Първата седмица бебето води отбиване

Това видео показва пример за първата седмица с Baby Led Weaching: