"Осем пакет чрез обучение и здравословно хранене"

осем

Франко Карлото беше 6 пъти „Mr. Световен фитнес ". Милиони мъже му завиждат за „осемте пакета“. Но зад него - според симпатичния швейцарец - „много тренировки и здравословно хранене“. Той също така разработва програми за обучение за всички.

От нашето печатно издание за март - Вупертал, 10.03.2017 - Той има тяло, което прави повечето от половете му зелени от завист. Колкото и да дърпате стомаха си. Не напразно Франко Карлото, швейцарецът с осемте пакета, беше „Mr. Световният фитнес “и номер едно в световната фитнес класация в продължение на осем години. Но зад това стои обучението и правилните хранителни концепции. Франко Карлото (44) бягаше нагоре-надолу по известните стълби на Санта Моника в Лос Анджелис безброй пъти. Не рядко с приятеля си, германският актьор и бивш световен шампион по културизъм Ралф Мьолер ("Гадиатор") като тежест от плът и кръв на раменете му.

Франко Карлото пътува между Швейцария и Лос Анджелис от почти 20 години. Тук той работи като личен треньор, експерт по хранене, като фотомодел (например Калвин Клайн) и като актьор като хоби. Колкото и да са важни тренировките в известните фитнес клубове като „Golds Gym“ и „Equinox“ или на плажовете на Венис Бийч, Марина дел Рей или Малибу, правилната диета е еднакво важна за него. Швейцарското лице за контакт с Министерството на здравеопазването на САЩ или Лигата за сърдечни заболявания и рак отдавна е. Франко Карлото разработва фитнес концепции за списания, телевизионни станции, а също и за компании, които придават голямо значение на здравето на своите служители.

В родината си в Швейцария Франко Карлото, който освен фитнес се занимава с хокей на лед, плуване и бойни изкуства, основава „Fitness For Kids“. Организацията се застъпва за позитивно отношение към живота, здравословно хранене и редовни упражнения за деца. Световноизвестните братя по бокс Виталий и Владимир Кличко, и двамата партньори за обучение на Франко в Лос Анджелис и Ралф Мьолер, са международни посланици на "Фитнес за деца".

ДС: 6 пъти „Mr. Световен фитнес ". Колко енергия ви отне да спечелите тези титли толкова много пъти?

Франко Карлото: „Фитнесът е моята страст от детството и все още ми дава енергия днес. Когато бях състезателен състезател, естествено фокусирах фокуса си и живота си върху интензивността на тренировката - понякога до три пъти на ден. Но дори там беше важно никога да не изгаряме и да губим равновесие. Това означава: възстановяването беше също толкова важно, колкото и обучението. "

ДС: Означава ли това: Без алкохол, без сладкиши и само здравословна храна?

Франко Карлото: „Последните четири до шест седмици преди състезание нямаше сладкиши или алкохол, а само натурални храни. С други думи, каквото и да не е съществувало преди 2000 години, не съм го консумирал. Най-важното беше и е съставът на хранителните вещества - и тогава публикувах моята концепция за успех и сега е известна в световен мащаб като „Carb Cycling“.

DS: Вие дори съветвате здравния отдел на САЩ. Колко горд те прави това?

Франко Карлото: „От години работя с различни институции, особено в САЩ - включително здравния отдел. Това е моята страст днес - да показвам на хората как да станат здрави, здрави и силни лесно, но все пак ефективно. Това, което обърква много хора, е, че за съжаление фитнес индустрията е изградена върху „тенденции“, а не на дългосрочни, ефективни методи. Започва с децата. И затова основах „Фитнес за деца“ преди десет години. “

DS: Вие също работите като „личен фитнес треньор“ за звезди. Какво правиш с тях?

Франко Карлото: „Виждам се повече като„ треньор на живота “. Това означава, че когато работя с хора, тренирам храненето, тренировките и структурата на съответната седмица, която е адаптирана към индивидуалния начин на живот. Наричам това F/168. „F“ означава фитнес и числото за броя часове на седмица. Как синхронизирате това е ключът не само към фитнеса и здравето, но и към щастието. Познавам много звезди лично - но обучавам повече бизнесмени. Работата със звезди често е сложна и отнема много време. "

ДС: Ти бягаше нагоре и надолу по известните „стълби на Санта Моника“ с Ралф Мьолер на гърба си. Все още можете да го направите?

Франко Карлото: „Разбира се! От 20 години съм в абсолютно същата добра форма. Въпреки че имах тежка автомобилна катастрофа преди четири години. Шофьор по грешен път ме блъсна отпред. И това ми костваше много търпение и време за възстановяване. Но сега, на 44 години, отново съм почти толкова добър, колкото бях на 25 години. "

ДС: В бляскавия свят на Холивуд понятието „приятел“ е лесно да се пресече. Кои известни личности бихте сметнали за истински приятели?

Франко Карлото: „Ралф Мьолер, Виталий и Владимир Кличко. Тренирахме усилено заедно години наред и това ни свързва за цял живот. Виждам Ралф по-често, защото живеем само на пет минути разлика и той е „кръстникът“ на моето куче Декстър. "

DS: Вашата организация „Фитнес за деца“ е много успешна в Швейцария. Има ли инициативи за установяване на вашата концепция за успех в Германия?

Франко Карлото: „За това ще ми трябват подходящите партньори. Вече има много запитвания, но досега никога не е било оптимално. Ако срещнете подходящите партньори, разбира се, ще активираме „Фитнес за деца“ в Германия. Това е една от целите ми за следващите 5-10 години. "

ДС: Следващите ви планове?

Франко Карлото: „След сериозната ми автомобилна катастрофа искам да се върна в абсолютната си топ форма възможно най-бързо, за да мога да използвам всичките си сили, за да предам ценностите и методите на„ истинската “фитнес и здраве на възможно най-много хора.

ДС: Моля, съвет за експерти за нашите читатели: Как може „мъжът“ да запази фигурата си?