Затлъстяването - рискове и превантивни съвети

Имате ли наднормено тегло? След това трябва да потърсите медицинска помощ, защото твърде много килограми на ребрата ви увеличават риска от различни заболявания.

затлъстяването

Тук ще разберете защо нормалното телесно тегло е толкова важно и как най-добре можете да го постигнете или поддържате.

Затлъстяването има много причини - както и много последици за здравето. Всеки, който често яде небалансирано, прекалено мазно и прекалено сладко, обича да пие алкохол или висококалорични лимонади и прави малко упражнения, бавно, но сигурно ще напълнее и по този начин ще застраши здравето.

Диетата, която е прекалено мазна, което води до затлъстяване, е например един от основните рискови фактори за артериосклероза. Съдовото износване може да включва причиняват инсулт, сърдечно заболяване или бъбречно заболяване. „Но повечето от засегнатите нямат симптоми и следователно не виждат нужда да променят нещо в начина си на живот. Често само медицински преглед, който удостоверява промененото състояние на съдовете, дава на пациента внимателен резултат. Ултразвуково изследване, така наречената цветна доплер сонография, може да открие артериосклеротичните промени и отлагания (плаки) в съдовете, напр. впечатляващо видими в сънната артерия и толкова често инициират преосмисляне “, обяснява д-р. Райнхолд Лунов, интернист и медицински директор на клиниката в Борнхайм, близо до Кьолн и Бон. Твърде много килограми също натоварват ставите и увеличават риска от развитие на захарен диабет и някои видове рак като рак на хранопровода, рак на гърдата и рак на дебелото черво.

Наднормено тегло? - Обърнете внимание на вашия ИТМ

"В допълнение към очевидното наднормено тегло, така нареченият индекс на телесна маса (ИТМ) може да се използва за обективно класифициране на дисплея на везните", обяснява д-р. Лунов. Стойността на ИТМ се изчислява от телесното тегло (kg), разделено на квадратен ръст (cm2) - използвайте напр. интерактивният BMI модул на Университета в Хохенхайм: https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/interaktives/bmi.htm. „Ако определеният коефициент е 25 и повече, се изискват спешни действия. Но ИТМ под 25 може също да изисква лечение, в зависимост от други рискови фактори като Тютюнопушенето и генетичните предразположения “, предупреждава медицинският директор.

Ако имате наднормено тегло, сменете диетата си и живейте по-активно

Хората с наднормено тегло могат да получат индивидуален сърдечно-съдов риск в клиниката в Борнхайм като част от съдова проверка. Тук също ще получите съвет за здравословна диета и възможен план за обучение. Тъй като активният начин на живот, съчетан с балансиран хранителен план, формира основата за здравословно нормално тегло. „И фактори като адекватен сън, стрес и психично здраве не трябва да се подценяват по отношение на телесното тегло. Ние вземаме цялостен поглед върху пациента и ще включим всички възможни „производители на мазнини“ в прегледа и консултацията “, обобщава д-р. Лунов.