10-те най-лоши диети от човешкото съществуване

Диетологът (M. Sc.) Вероника Шнитке е абсолютно сигурна в едно: лошите диети са много по-лоши от алкохола, наркотиците и тютюна, взети заедно. Те разрушават метаболизма и водят до йо-йо ефект, лошо настроение и симптоми на дефицит. Доволни ли сте от вашата фигура? Повечето жени, а също и много мъже, имат много ясен отговор на този въпрос: няколко килограма по-малко тук, няколко сантиметра по-малко там, което не би навредило. Именно затова диетите са част от ежедневието на много хора, като например миене на зъбите сутрин или душ вечерта. Трудно е да се повярва, че някои отчаяни хора, които искат да отслабнат, започват най-щурите опити за диета - и по този начин излагат на риск здравето и метаболизма си. Можете ли да си представите, че има хора, които поглъщат специално тениите, за да могат най-накрая отново да се погледнат в огледалото? Но така наречената диета с тения не спира дотук: Диетологът (M. Sc.) Вероника Шнитке е събрала 10-те най-лоши диети в човешката история!

Диета с тения - ефективна, но опасна

С така наречената диетична тения от Мексико можете да отслабнете бързо и ефективно за 1400 долара. Доставя се под формата на хапчета, тенията в храносмилателния тракт на човека, който желае да отслабне, абсорбира повечето хранителни вещества от храната. В резултат на това се усвояват по-малко калории, което в дългосрочен план води до енергиен дефицит и по този начин до загуба на тегло.

Колкото и логично и умно да звучи тази стратегия за отслабване, тя е и опасна. Тения може да се намери в стомашно-чревния тракт дълги от четири до девет метра и до 20 годишен ще. Той предизвиква множество симптоми: силна коремна болка, диария, слабост, гадене и загуба на апетит.

Финландско проучване * успя да докаже впечатляващо, че носителите на Рибен тения (Diphyllobothrium latum) един Недостиг на витамин В12 което е довело до анемия (мегалобластна анемия) и неврологични разстройства. През 70-те години малко под 10% от финландското население е заразено с Diphyllobothrium latum, днес само до 20 случая се наблюдават в единични случаи. Ситуацията е различна в Източен Сибир и някои езерни райони, тъй като рибната тения се причинява от Консумация на сурова и несолена риба прехвърлени на хората.

Поради сериозни последици за здравето инфекция с тения, силно препоръчваме да не се хранят с тения!

* Източник: W. Nyberg, R. Grasbeck, M. Saarni, von Bonsdorff; Нива на серумен витамин В12 и честота на тения при анемия при популация, силно заразена с Diphyllobothrium latum; Американското списание за клинично хранене, 9: 606-612; 1961 г.

Диета със зелева супа - Доста скучна!

8 кг за една седмица? Това е възможно с магическа зелева супа диета. Зелена супа всеки ден, колкото искате: за 1 седмица, 7 дни, 168 часа, 10 080 минути. Диетата изисква здрави нерви, защото повечето от тях вече не харесват вкуса на зелевата супа на третия ден. Съвсем отделно от това, много едностранната диета крие риска от такава Дефицит на протеини, което към един Мускулно разпадане мога да водя. С една глава бяло зеле на ден отнемате само около 20 g протеин на какво по-малко от това Половината от препоръчаното количество за жена с тегло 65 кг.

Тези, които след диетата бързо се връщат към стари навици, също се нуждаят от такъв Jojo ефект приемете. The Диета със зелева супа може да бъде успешен в краткосрочен план, но в дългосрочен план бързо напълнявате след такава диета - обикновено дори повече от преди.

Диета за кръвна група - яжте както нашите предци!

Според американския изследовател д-р. Питър Д'Адамо определя кръвната група на човека, химията на собственото му тяло и по този начин също подходящата диета. Кръвните групи A, B, AB и 0 са възникнали по различно време от човешката еволюция. Според д-р Теорията на Питър Д'Адамо, хората от каменната ера са имали кръвна група 0, заседналите хора със земеделие са имали кръвна група А, номадските са имали кръвна група В и смес от последните два са имали кръвна група АВ. Последователи на Диета на кръвна група създайте хранителни планове според хранителните навици на съответния предци. Например, човек с кръвна група 0, който желае да отслабне, получава хранителен план, който се основава на хранителните навици на човек от каменната ера. И в резултат ще отслабнете?

Всички глупости! - „Понастоящем липсват научни доказателства за твърдяните ползи за здравето от диети с кръвна група“, според Германското дружество по хранене (DGE).

Върколак диета - гладуване според фазите на луната

The Върколак диета е новият Холивудски чудотвор, Деми Мур и Мадона трябва да извадят сланината от бедрата ви. На пълнолуние, новолуние или в началото на лунна фаза се пости, а тялото се прочиства и детоксикира. Привържениците на тази диета вярват, че Пост според фазите на луната ускорява отслабването и ускорява детоксикацията. Постенето е сокова диета, която има за цел да изхвърли токсините и други токсини от тялото. Дори холивудски красавици като Деми Мур или Мадона да се кълнат в чудодейния лек, ние подпечатваме диетата като неуспешно губене на време от.

Диета с 5 хапки - но не повече!

Според д-р мед. Алвин Луис е пет идеалният брой хапки за следващото ви хранене. Д-р Луис вярва, че това е много по-важно, как да се храня като какво да ям. След три дни с Диета с 5 хапки ако вече не чувствате глад, д-р Луис.

5-те правила на диетата с 5 хапки:

Пийте колкото искате, стига напитката ви да е без калории
предприеме 5 Хапка от всякаква храна за обяд
предприеме 5 Хапка от всякаква храна за вечеря
Приемайте ежедневно 1 Мултивитаминна таблетка
Приемайте ежедневно 1 Ухапване от протеин

Важният въпрос, който остава тук, е как можете да покриете дневните си енергийни нужди от средно 1500 kcal само с единадесет хапки. Това е абсолютно невъзможно, ето защо Стойте далеч от диетата с 5 хапки!

Диета с бисквитки - така или иначе грешете и отслабвайте?

Бисквитки и отслабване всъщност не се вписва. И все пак д-р Санфорд Сийгъл от Флорида през 70-те много необичайна аминокиселинна смес, която трябва да помогне на пациентите му да отслабнат Тесто за бисквитки смесени и печени. Тогава д-р Siegel посъветва пациентите си да ядат шест от бисквитките на ден, заедно с вечеря от 300 kcal. Диетата на Siegel беше успешна, но по простата причина само 800 kcal на ден бяха.

Различни животински модели показват, че a ограничаване на калориите (енергиен дефицит без симптоми на дефицит) подмладяващи ефекти на живота Може да се наложи. Проведено е много впечатляващо проучване * по въпроса за ограничаването на калориите при маймуни резус. Маймуните, които са получавали 30% по-малко храна от препоръчаното, са в сравнение с нормално хранените маймуни живял по-дълго и то много изглеждаше по-млад.

Не липсата на енергия прави диетата с бисквитки толкова нездравословна, а много едностранната диета, която се състои само от бисквитки с високо съдържание на захар. Ние определяме здравословното отслабване по различен начин !

* Източник: * Източник: Ricki J. Colman, Rozalyn M. Anderson, Sterling C. Johnson, Erik K. Kastman, Kristopher J. Kosmatka, T. Mark Beasley, David B. Allison, Christina Cruzen, Heather A. Simmons, Joseph W. Kemnitz, Richard Weindruch (2009): „Калоричната рестрикция забавя появата на заболяването и смъртността при маймуните резус“, в: Science, Vol. 325, Issue 5937, pp. 201 - 2014

Master Cleanse - Детоксикация с разлика!

The Master Cleanse Diet е специален На гладно, което трябва да детоксикира организма. По време на излекуването на гладно, което може да продължи до 40 дни по желание, можете да направите само едно нещо в допълнение към водата домашна лимонада пийте.

Лимонадата се състои от следните съставки:

2 чаени лъжички прясно изцеден лимонов сок
2 чаени лъжички кленов сироп
1/10 чаена лъжичка лют червен пипер
300 мл гореща вода

Пълното избягване на твърди храни прави 40-дневната диета за прочистване истинско пътуване до ада! Работа, учене, концентрация, активност в спорта, четене - всички тези ежедневни неща едва ли са възможни по време на тази диета.

3-дневна военна диета - внимавайте!

Благодарение на военната диета трябва да постигнете до отслабнете с пет килограма. Тази диета обаче има много малко общо със строгия военен режим. Планът изглежда е съставен на случаен принцип, като концепцията е изцяло от въздуха. Факт е, че през трите дни са разрешени храни, които са лесно достъпни и се вписват добре в ежедневната диета. Това също включва Хот дог, ванилов сладолед и банани. Програмата цели ежедневно не повече от 1500 kcal да поеме. Всеки, който мисли, че може да отслабне по този начин, ще бъде горчиво разочарован!

Въздушна диета - живот от въздух и любов?

В Въздушна диета трябва един празна вилица до устата и си представете, че се наслаждавате на най-вкусното, най-калоричното и най-мазното хранене. С апетита за храна трябва да се борим - Колкото и лудо да звучи, също е. Такава диета не може просто да се превърне в сериозна хранителни разстройства и едно Мускулно разпадане олово, но и до едно Резистентност към лептин. Лептинът е хормонът в тялото ни, който предизвиква чувство на ситост след поглъщане на храна.

В случай на лептинова резистентност, лептинът вече няма запълващ ефект: човек е постоянно гладен и вече не се чувства сит. Американският учен Джефри М. Фридман откри специалната роля на лептина в контрола на телесното тегло. В цялостно проучване * от 2016 г. Фридман обяснява, че липсата на лептин и резистентността към лептин при хората екстремно затлъстяване и забавен метаболизъм имат за последица.

Резистентността към лептин вече не е обратима, ето защо това е така Въздушна диета не само супер опасно, но също напълно изчукан!

* Източник: J. M. Friedman; Дългият път до лептин; Journal of Clinical Investigation, 126 (12): 4727-4734; 2016 г.

Диета за бебешка храна - детска загуба на тегло

Бебетата са невероятно сладки и неустоими. Имате чудесно мека кожа и в много малко случаи имате проблеми с теглото. Така че защо да не се храните като бебе? Според гуруто на Гуинет Полтроу, приемането на бебешка храна два пъти на ден е бързо и лесно и детоксикира тялото ви. Тук беше напълно пренебрегнато, че възрастните са получили допълнителни зъби от Бог, за да се хранят с други неща, освен с пюре и течна храна.

vitafy - вашият експерт по отслабване

Искате да отслабнете правилно и ефективно?

➤ След това посетете витализирам - вашия онлайн магазин за Отслабнете, фитнес и здравословно хранене.

Vitafy ви предлага:

Първокласни продукти на справедливи цени
Най-добрият съвет, мотивация и вдъхновение от списанието
Приятни и вкусни рецепти
Компетентно обслужване на клиентите
Експертни съвети от диетолога Вероника