Защо губим интерес към фитнес тренировките

Фитнес тренировките и култът към тялото са по-популярни от всякога, много млади жени мечтаят за най-добрата фигура на мечтите и се записват за спортни зали или фитнес програми, за да сбъднат тази мечта. Искате ли да промените нещо в себе си или най-накрая да влезете във форма? Внимание, само регистрирането не е достатъчно, никой не е станал слаб и прилепнал от дивана. Необходима е висока степен на постоянство, постоянство и постоянство, за да се постигне голямата цел.

И дори да работите редовно върху себе си в началото, по този път ви очакват много препъни камъни, които ще се опитат да ви съборят. За да не бъдете изненадани от това, ние изброихме най-гадните и най-често срещани препятствия, които могат да ви отнемат мотивацията и да ви накарат да се провалите по пътя си към мечтаната фигура.

Нереалистични очаквания

Трябва да подходите към мечтата си реалистично и не трябва да се надявате, че килограмите ще изчезнат за нула време и след това никога няма да се върнат. Всяко начало е трудно и трябва да се борим усилено. Всеки ден се превръща в ново предизвикателство, докато не достигнете желаната фигура. Поддържането на нивото след това е също толкова предизвикателно, колкото и постигането му преди. Ако вземете това присърце, винаги можете да останете на топката и винаги да имате предвид целта си ясно.

Сравнете с други

Много от нас се сравняват с други жени от обучение или от тяхната професионална или лична среда. Всички знаят историята на слабата колежка, която винаги подчертава, че може да се храни нормално и не се нуждае от упражнения, за да запази фигурата си. Не се сравнявайте с другите, винаги ще има по-добри. Фокусирайте се върху себе си и се борете за себе си, тогава тази причина няма да отнеме никаква мотивация.

Да си слаб означава да си в форма

Друга причина за преждевременното спиране на редовните ви тренировки е погрешното схващане, че тънкият означава, че сте годни. Често тънките хора бързо се възприемат като добре обучени и активни, но това не е така автоматично. Доброто изгаряне не е достатъчно, за да сте наистина в добра форма. Решаващият фактор е спортното натоварване и желанието за движение и трениране на тялото. Така че не се заблуждавайте и получавайте реалния и истинския си фитнес отново всеки ден.

Крайна промяна в начина на живот

Тази грешка често се прави и след това лишава заинтересованото лице от всяко желание да продължи в дългосрочен план. Не променяйте цялото си ежедневие, от време на време се поглезете с награда и не пропускайте всичко забавно. Защото пътят към мечтаната фигура дори трябва и трябва да бъде забавен, защото това е единственият начин да постигнете истински успех. Затова не изхвърляйте всичко зад борда, само защото сте решили да водите здравословен живот.

Твърде малко време

Вечната класика, която всяко дете знае, когато стане неудобно и неудобно. От само себе си се разбира, че това оправдание е само запазено място без желание. Защото, ако наистина сте взели решението да се подготвите и е важно за вас, винаги ще можете да отделите време за това, независимо какво друго се случва в живота ви.

Грешни приоритети поради липса на фокус

Тази точка върви ръка за ръка с предишната точка „Няма време“. Ако сте наистина фокусирани, тогава ще можете да подредите приоритетите си по такъв начин, че винаги да имате време за упражненията и тренировките си. Всеки определя личните си приоритети, така че да предпочете това, което е най-важно за него. Затова съсредоточете вниманието си върху целта си и я направете основен приоритет във вашето ежедневие.

Грешно съдържание за обучение и програми за контрапродуктивно хранене

Друга причина, поради която мнозина отпадат и се отказват, е, че просто тренират и се хранят неправилно. В днешно време всеки неспециалист може да намери предполагаемите чудодейни упражнения и магически трикове при хранене, които би трябвало да правят чудеса, в Интернет и при различни съветници. Ако успехът се провали въпреки тези обещания, разочарованието е голямо и мнозина губят интерес и се отказват. Потърсете съвет от истински експерт на място, след което можете да провеждате разумно тренировките и диетата си и наблюдавани от професионалист.

Твърде много кардио упражнения

Мнозина вярват, че чистата тренировка за издръжливост е достатъчна, за да свали килограмите. Кардио тренировките помагат за изгарянето на калории, но не конкретно за определени зони по тялото ви, които може да искате да тонизирате. За целта се нуждаете от локално насочени упражнения, които тренират и изграждат определени мускули и зони. Правилната комбинация от всички области, които фитнес тренировките позволяват, води до мечтаната фигура.

Кривата е намръщена и малко приета

Много жени правят истинска грешка тук, защото рекламната и модната индустрия дават напълно грешна картина. Защото всички знаем, че мъжът едва ли ще може да устои на истински извивки и извито тяло. Защото само така можете да излъчвате истинска женственост, която ще ви направи неустоими за мъжете.

Това са някои от подводните камъни, които пътят ви към прилепнало и тонизирано тяло ви съхранява и можете спокойно да ги избегнете. Ако винаги държите целта си предвид и не позволявате на мотивацията ви да отнеме, тогава тези причини нямат шанс с вас и по-скоро ще ви насърчават да постоянствате и да не се отказвате. Вече сте предупредени и можете да започнете битката, така че какво чакате? Хайде да го направим!

Снимка: jacoblund/Getty Images