Отчет за диабет и ниско съдържание на въглехидрати - моят начин без лекарства

Всъщност не планирах да развия диабет в планирането на живота си.

Бети в Италия през май 2013 г.

С тази статия бих искал накратко да ви запозная с моя опит с ниско съдържание на въглехидрати при диабет тип 2.

В миналото имах всички класически изисквания за това Диабет тип 2 срещнах как

Затлъстяване
обездвижване
нарушен липиден метаболизъм
много висцерални коремни мазнини
генетично предразположение
дълготраен постоянен стрес
неблагоприятна диета и хранително поведение

диагнозата ме изненада през октомври 2013 г. и ме разтърси до основи. Преди винаги се чувствах толкова неразрушим, независимо колко лошо се бях отнасял към мен и тялото си.

Както често се случва, откритието е случайно откритие, тъй като по това време всъщност бях пациент в клиника за рехабилитация поради състояние на изтощение.

Но ако погледнете, ще го намерите и лекарите в клиниката направиха много от тях с мен.

Диагнозата

С кръвна захар на гладно 242, дългосрочна стойност (HbA1c) 9,2 и ясен резултат от теста за глюкозен толеранс, ми казаха следното:

"Г-жо Майзелбах, страдате от явен диабет тип 2".

Обичайната машина за диабет веднага започна да работи и аз започнах с обикновени Измервания на кръвната захар и Прием на наркотик (Метформин), което трябва да ми помогне да си повиша нивото на кръвната захар отново.

Най-големият ми страх след диагнозата беше, че в бъдеще ще трябва да си инжектирам редовно. Не мога да кажа откъде идва това отвращение, но в кошмарите се видях да боравя със спринцовки като фиксатор. Тогава, като начинаещ, нямах истинска представа как се регулира захарният баланс и кои съвременни инсулинови писалки се използват днес.

Можете и без инсулин - диабет и ниско съдържание на въглехидрати

Но с повече информация за болестта, бързо разбрах, че ако не направя нещо сам, наистина го направих много бързо инсулин ще кацне. Затова започнах да се справям много активно с болестта и също така оставих идеята да променя живота си за последно да се приближи до мен.

Сега съм по-удобен човек, който обича да яде и не е склонен да променя определени неща. Но трябваше да се случи нещо, дори ако в началото наистина не знаех какво би означавало това за мен, за диабета ми и за бъдещия ми живот.

В задължителното Образование по диабет Отначало падна като люспи от очите ми, от каква скромна болест страдам. Веднъж там, той не може да бъде прогонен и затруднява останалата част от живота ви. Ако нещата се объркат, в хода на диабет тип 2 ще се разболеете от различни вторични заболявания, всички от които са много неприятни и в крайна сметка често водят до преждевременна смърт.

Тези неприятни перспективи мобилизираха безусловната ми воля Диабетно заболяване да обяви война много решително. И потърсих стратегия, която да ми позволи да продължа предишния си живот без голяма загуба на качество, но все пак да мога да се противопоставя ефективно на диабета.

Смелостта да се промени

Разбира се, нещо трябваше да се промени и без истинска воля за промяна няма да работи. Но как и какво е решаващо!

Моят колоритен блог, освен всичко друго, разказва за моя път към по-здравословен живот и за това как наистина съм ритнал диабета си в костите.

И моят път е по-сложен, отколкото може би си мислите сега. Тъй като се противопоставих на болестта от няколко гледни точки и след придобитите знания не се свених да взема неприятни и трудни решения, които наистина промениха целия ми живот.

Но тези решения също бяха част от моята борба срещу диабет тип 2:

отличителен Намаляване на теглото (над 55 кг)
редовно умерено Ход
Превключване към a диета с ниско съдържание на въглехидрати (Нисковъглехидратна) с диета, подходяща за диабет
Премахване на стреса Условия на живот/Работна ситуация
активен Релаксация и справяне със стреса/достатъчно сън

Всички тези промени в комбинация доведоха до факта, че днес имам диабет тип 2 под контрол, дори ако болестта не е лечима. Но това не се случи за една нощ и да, беше свързано с работата. Но само до степен, в която никога не съм мислил: Вече не е забавно или не ми харесва.

Моят щастлив въглехидратен принцип

Благодарение на моя принцип на щастливи въглехидрати, сега поддържам начин на живот, намаляващ диабета, с подходяща диета с ниско съдържание на въглехидрати, която помага при диабет, която идва заедно с възможно най-високото качество на живот и удоволствие и по този начин работи добре за мен в дългосрочен план. Това със сигурност също е въпрос на вкус и зависи от личните навици и желания. Но за мен това стои толкова много добре и може би си струва да се обмисли и за вас.

Надявам се, че много от моите читатели ще последват моя пример и също ще се опитат да последват този или подобен път. Винаги в консултация със собствения си диабетолог и семеен лекар, разбира се, особено ако приемате лекарства, които могат да причинят хипогликемия.

Винаги приятно, стъпка по стъпка. Наистина можете да спечелите само ...

Успехът в борбата срещу диабет тип 2 се крие в постоянните промени в диетата и начина на живот. На никого не се помага с бързи корекции и временни мерки.

В противен случай болестта ще се върне по-бързо от бумеранга.

Можете да следвате моя път тук в блога.

Разбира се, на моя уебсайт можете да намерите и много рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за диабетици, всички от които са предназначени да предотвратят твърде много повишаване на нивото на кръвната захар. Грижата за панкреаса или само консумирането на въглехидрати до степен, до която панкреасът може да се справи с ограниченото производство на инсулин, е част от принципа на Happy Carb.

Дългосрочното ми ниво на кръвна захар беше страхотни 5,8 през февруари 2019 г., въпреки че не приемах никакви хипогликемични лекарства от края на 2014 г. Какъв успех! Да се освобождавам от ежедневно изследване на кръвната захар означава чисто качество на живот и съм горд от постигнатото за себе си.

През октомври 2013 г. лекарите ми казаха, че ще трябва да пия лекарства завинаги и че рано или късно ще имам нужда от допълнителен инсулин.