"Вие сте това, което ядете"

"Вие сте това, което ядете." За този прочут цитат от германеца Философът Лудвиг Фойербах всеки, който се е занимавал интензивно с темата за храненето, вероятно е попаднал на нея. Но какво точно стои зад тази поговорка?

Разбира се, специалисти по хранене или експерти по храните не искат да заблуждават никого да вярва, че редовната консумация на пържоли ще ви превърне в телешко месо.

Научните изследвания обаче показват, че генетичният ни състав може да бъде повлиян от различни форми на хранене. Така че цитатът и им 19 век живият създател очевидно е изпреварил времето си.

Колко сте заети с вашата диета? Ядете ли това, което е полезно за вас или това, което харесвате и на което попадате всеки ден?

Всеки знае проблема; Стресът на работа, гняв у дома, много срещи, любовна болест и много други са отговорни за едната или другата шоколадова лента. Ние оперираме "Ядене на разочарование".
Но вместо чувство на щастие след това, ние имаме само гузна съвест и, в най-лошия случай, някои Излишни килограми на кантара. A Порочен кръг И така, какво ще доведе до повече шоколад, чипс, гумени мечета и т.н.

И така, сега най-важният въпрос: какво да направя? Хиляди въпросителни знаци?

И винаги помнете: всяка промяна отнема време.

Ако в момента сте на нездравословна диета, отделете си време Навици да се движат. Не позволявайте на неуспехите да ви безпокоят или да ви разубедят от целта ви. Ще научите кое е наистина добро за вас и тогава автоматично ще избягвате определени храни и навици, които сте обикнали. И ще се чувствате по-добре и по-щастливи от ден на ден.

Чувствайте се свободни да споделите напредъка си с мен. Очаквам с нетърпение всяко лично съобщение

В един от следващите ми блогове ще научите повече за личната ми диета, с много ценни съвети за здравословен начин на живот.