Детокс диета: детоксикира тялото много лесно

прочиства

Детокс означава да детоксикира тялото и да го пречисти отвътре навън. Тялото абсорбира замърсители чрез лошо хранене или други външни влияния, които нарушават неговата функционалност. Това може да бъде коригирано чрез активни мерки за детоксикация, като здравословна диета. Хранителните средства за детоксикация подпомагат органите в тяхната важна работа, за да поддържат тялото функционално.

Регулирайте дневното меню

Не е необходимо много за ефективна, детоксикираща диета. Не е задължително да бъде детоксикация за детоксикация. И дори диета от всякакъв вид трябва да се ползва с повишено внимание. Има много плодове и зеленчуци (богати на хранителни вещества и основни), както и ядки и семена, които трябва да бъдат част от ежедневното меню. Те съдържат много антиоксиданти, които помагат за засилване на имунната система. Трябва да се отбележи, че ядките като кашу и бадеми и семена като тиква и ленено семе са безсолни. Плодовите сокове и смутита, от друга страна, трябва да са без захар.

Тези храни за детоксикация прочистват тялото

Зеленчуците са богати на фибри и антиоксиданти

Суровите и пълнозърнести храни задвижват органите

Друг фактор за успех са леките ястия, пълни със сурови и пълноценни храни, за разлика от индустриално преработените храни. Опитайте се да гарантирате, че поне половината храна в чинията ви е направена от сурови зеленчуци. Избягвайте „бели храни“ като бяла захар, ориз, пшенично брашно и вместо това използвайте храни с високо съдържание на фибри като пълнозърнест хляб, пълнозърнести макаронени изделия, сурови плодове и сурови зеленчуци.

Детокс храненето се осъществява чрез бъбреците, червата, черния дроб, лимфните възли и кожата. По-специално тези органи функционират по-добре и прочистват тялото, ако се храните здравословно.