Ябълковият тип може да се избегне - правилното хранене предотвратява изтичането на килограми през годините

Омагьосано е: Не ядете повече от преди, но от средата на 40-те години нататък везните показват няколко излишни килограма всяка година. Феномен, който особено силно удря жените, тъй като енергийните нужди на тялото, които намаляват с възрастта, не само влияят върху теглото им. Фигурата също се променя в резултат на хормоналната промяна - от крушовидна форма до нежелана пропорция на ябълката. Преди менопаузата естрогените гарантират, че любовните дръжки са склонни да се утаяват по седалището и бедрата и да формират типичните женски извивки. Ако производството на естроген намалее по време на менопаузата, се образуват по-нездравословни коремни мазнини и линията на талията се свива. Това е не само по-малко привлекателно за гледане, но също така насърчава метаболитни заболявания като захарен диабет.

може

Здравословно хранене вместо диета
За да забавят това развитие, жените в средата на 40-те години трябва да обръщат повече внимание на диетата си. Експертите препоръчват да се яде само три пъти на ден, да се пропускат закуски и да се избягват въглехидратите вечер. Това означава, че преди сън не се отделя инсулин и мазнините могат да се стопят за една нощ. Това е особено важно, ако трябва да се използва хормонална терапия след внимателно претегляне на ползите и рисковете. Жените с наднормено тегло - като пушачи и жени с нарушения на кръвообращението - са по-изложени на риск от повишена склонност към тромбоза. Повече информация има на адрес www.hormontherapie-wechseljahre.de.

Най-безопасно е да се използват хормони през кожата
По-специално за тези пациенти, според резултатите от Световния менопаузен конгрес 2011, абсорбцията на естрогени през кожата (трансдермално) е най-безопасната форма на приложение, например с дозиран гел Gynokadin. За разлика от таблетките, рискът от тромбоза не се увеличава. В допълнение, приложението през кожата облекчава черния дроб и дава възможност за по-индивидуална доза - жените могат, след консултация с лекар, да тестват сами кое количество е оптимално за тях. Според девиза: „Колкото е необходимо, толкова по-малко“.