Твърде много алкохол и мазна храна - лекар съветва след Октоберфест, така че черният Ви дроб ще се възстанови бързо

„Но алкохолът и мазнините са двата най-големи стимулатора за черния дроб“, казва д-р. Петър Янецчек (56). Специалистът по черния дроб съветва да се даде дъх на най-големия орган за детоксикация в тялото ни: „Черният дроб е жилав и прощава много малки грехове. Той може да се регенерира и да образува нови клетки. Но след постоянен стрес, например по време на Октоберфест, черният дроб е спечелил няколко удара. "

Най-важното основно правило: Не пийте алкохол поне една седмица. Две, в идеалния случай дори три седмици биха били по-добри. В зависимост от това колко често се е празнувал Октоберфест. Д-р Янецчек измисля изненадваща рецепта: „Кълна се в чешмяна вода в Мюнхен, смесена с лъжица сироп от бъз. Нашата вода от чешмата съдържа много важни минерали и активни съставки от бъз стимулират черния дроб. За детоксикация също е важно да пиете достатъчно вода. Би трябвало да е от два до три литра на ден. "

Голямата проверка на калориите на Wiesn

Д-р Вторият важен съвет на Janetschek се отнася за кухнята: „В следващите дни е по-добре да ядете италиански, отколкото баварски.“ Няма ястия с високо съдържание на мазнини и трудно смилаеми, но леки салати, зеленчуци, риба и плодове. Черният дроб обича киселото мляко за закуска например и нискомаслена кварка през деня. От друга страна, тя изобщо не обича сладкиши. Защото трябва да преобразува цялата захар в енергия и мазнини. „По-малко мазнини облекчават черния дроб“, казва интернистът. „Освен това сега е важно да се отървете от натрупаните килограми по време на Октоберфеста, за да не станат постоянни. Защото наднорменото тегло е също толкова опасно за черния дроб, колкото и алкохолът. Мазнините обичат да се отлагат в черния дроб. Това не само отслабва тяхната функция, но дори може да доведе до диабет или неговите предшественици. "

Така че отслабването е ключът. Ето защо черният дроб също е щастлив, когато спортуваме повече и спортуваме. Д-р Янецчек: „Всеки един килограм е печалба. Пет километра могат да бъдат направени за един час. Това е приблизително дозата, която сега е добра за нашия метаболизъм. “Посещенията в сауната също са полезни за метаболизма. „Изпотяването също измива отпадъчните продукти и детоксикира тялото“, казва д-р. Янецчек. "След това обаче трябва да пиете повече, така че да получавате около четири литра вода на ден."

Всеки, който ляга с час по-рано от обикновено вечер и спи по-дълго, дава на черния дроб час повече почивка. След това тя може да се възстанови особено бързо. Д-р Янецчек: „Цялото тяло се възползва от здравия черен дроб“.

Натуропатия: 10 важни съвета

- Храните с горчив вкус съдържат вещества, които помагат за детоксикация на черния дроб. В допълнение, тези горчиви вещества подпомагат образуването на жлъчка, което стимулира храносмилането. Подходящи: маслини или чай от листа на глухарче.

- Две до три супени лъжици ленено масло на ден преди хранене помагат на черния дроб изключително много за детоксикация. Това масло съдържа една от най-високите концентрации на полиненаситени мастни киселини. Освен това има страхотен вкус със сурови зеленчуци, картофи или кварки.

- Цикорията е истинско турбо за храносмилане и е особено подходяща сурова за потапяне с кварк или леки сосове. Или можете просто да смесите листата в салатата.

- Артишокът с горчивото си вещество цинарин стимулира потока на жлъчката и подпомага храносмилането. В същото време те имат положителен ефект върху метаболизма на черния дроб и понижават нивото на холестерола. Можете да ги вземете прясно приготвени или под формата на капсули (предлагат се в аптеките). Внимание: Ако имате камъни в жлъчката, трябва да приемате препарати от артишок само след консултация с Вашия лекар.

- Горещата вода с малко джинджифил помага на черния дроб да се детоксикира и успокоява стомаха. Най-добре е да изпиете чаша гореща джинджифилова вода преди и след хранене.

- Розовият чай укрепва черния дроб и жлъчния мехур и успокоява сърцето. Попарете шепа изсушени розови листенца с три четвърти литър вода и я оставете да се накисва за десет минути. Пийте горещо с мед или студено с лимон.

- Коренът от сладник е важно средство в китайската билкова медицина и се използва там, наред с други неща, за защита на черния дроб от токсини и дори при хроничен хепатит.

- Екстрактите от бял трън облекчават проблемите на черния дроб и жлъчния мехур с тяхната активна съставка силимарин. Той предпазва чернодробните клетки, подобрява тяхната функция и насърчава регенерацията на увредените клетки. Освен това активните съставки на магарешкия бодил предпазват чернодробните клетки от проникването на нови токсини.

- Ментовият чай има релаксиращ ефект върху гладката мускулатура. Това облекчава черния дроб, защото жлъчните пътища се разширяват и жлъчката може да изтече по-добре.

- Топлият чувал със сено над черния дроб е тайно оръжие. За целта поставете чувал със сено с цветя (в аптеките) в тенджера с вряща вода за десет минути и го оставете да стръмни за 15 минути със затворен капак. След това го извадете с кухненски щипки и го притиснете между две кухненски дъски. Сега поставете торбата със цветя със сено върху стомаха си при 38 до 42 градуса по Целзий. Проверете температурата с клиничен термометър. Ако чувалът не бъде изцеден достатъчно, може да се получат изгаряния. Оставете всичко да работи за 20 до 30 минути.