Така можете да преминете през празниците и новата година спокойни, тънки и без наранявания.

Нашите експерти дават най-добрите съвети как да се насладите на Коледа.

разделям

(Не) кавга под елхата

Особено по коледните празници нервите са напрегнати и избухват конфликти. Разочарованото лице на дете, когато желаната компютърна игра не е под коледното дърво, или заострената забележка за не толкова направо отгледаното коледно дърво може след това да се изроди в ситуация, която сама по себе си е безобидна.
Споровете под елхата обаче могат да бъдат избегнати. Нашият колега от Лайпциг, д-р. мед. Андрис Коребриц, главен лекар в клиниката за детска и юношеска психиатрия, психосоматика и психотерапия в Helios Park-Klinikum Leipzig.

Кавгата под коледното дърво често е резултат от стресиращ домашен коледен сезон. „Освен това очакванията за семейната хармония са много големи, особено по Коледа“, обяснява д-р. мед. Андрис Коребриц.

„Последицата е, че ако възрастните вече се чувстват стресирани, това разбира се често се пренася и върху децата, особено ако са много чувствителни. Тогава става трудно с предписаната хармония ”, продължава главният лекар. "Ако има допълнителни външни стимули, които надхвърлят нормалните нива, например от огромна планина от подаръци или от баби и дядовци, които изведнъж имат думата при отглеждането на деца, това може да изведе някои деца от равновесие."

Д-р мед. Затова Korebrits ви съветва да се придържате към структури, които работят добре в ежедневието и дават на децата спокойствие и сигурност, дори и на официални празници. Той също така съветва сдържаност, когато става въпрос за подаръци. „Тук по-малкото е повече. Много по-важно от количеството подаръци е да отделите време на децата да направят нещо с тях или да играят настолна игра “, продължава експертът.
За възрастни Dr. Korebrits повече спокойствие в навечерието на Коледа: „Не е нужно да присъстваме на всяко коледно парти, може би са достатъчни два вместо десет вида бисквитки и пазаруването на подаръци е по-забавно заедно, отколкото сами - тогава можем да се насладим и на положителното предколедно вълнение с децата радвайте се и очаквайте с нетърпение хармонична Коледа. "

Как да преминете през коледния сезон без излишни килограми - останете активни!

Трудното за Адвент и Коледа е не само изкушението от всички богати на калории и по-малко здравословни ястия, но и по-неблагоприятните метеорологични условия за спорт и упражнения. Независимо от това: „Упражнението помага на стомаха и червата по-добре от известния храносмилателен шнапс. Не е нужно да сте състезателен спортист, за да накарате тялото и ума си да се упражняват през празниците. Разходката работи също толкова добре - основното е да останете активни! Разходката ни поддържа във форма дори през зимата, тя е неусложнена и може да се комбинира с всеки ежедневен ритъм, според кардиолога проф. Д-р. мед. Гуидо Матчук, главен лекар в Helios Klinik Köthen. "

Избягвайте опасни наранявания на ръцете

Новогодишната нощ без фойерверки е като Коледа без коледно дърво. За съжаление всяка година се случват много инциденти, които могат да бъдат предотвратени с малко повече грижи. В крайна сметка кой би искал да завърши годината в спешното с наранявания на пръстите или дори на цялата си ръка? Старшият лекар Айлин Панике, травматолог в клиниката Helios Köthen, дава съвети за правилното боравене с петарди и ракети.
Дори малките взривове могат да причинят големи щети на кожата и ставите. Причините за произшествията са многобройни, тъй като неправилното боравене с безплатното за всички в магазините е достатъчно, за да причини сериозни наранявания. Освен това има тестове за смелост, твърде малко разстояние до взрива или забавено време за реакция, например след консумация на алкохол. Още по-сериозни обаче са петардите, закупени на черния пазар или самоделни. „Поради липсата на насоки за сигурност подобни инциденти са почти неизбежни. Освен това последиците, независимо дали значително по-голямата експлозивна сила, обикновено са по-опустошителни “, казва хирургът.
Ето защо трябва да бъдете особено внимателни с ракети, бластери и петарди и не забравяйте да следвате съветите на експертите.

• Използвайте само фойерверки с BAM тест номер (Федерална служба за изпитване на материали). Прочетете инструкциите за употреба и обърнете внимание на маркировката CE!
• Не използвайте самоделни или манипулирани фойерверки. Може да реагирате по различен начин от очакваното!
• Фойерверките трябва да се заключват и съхраняват на безопасно разстояние. Никога не носете фойерверки по тялото си!
• Алкохолът и фойерверките не вървят заедно. Не пускайте фойерверки, ако сте силно пияни!
• Изстрелвайте само ракетите и бластерите на открито и никога не ги изстрелвайте на открито
Ръка. Използвайте стабилни тръби или бутилки!
• Не възпламенявайте повторно праховете. Защитете децата и младите хора чрез това
събира фойерверки, които не са били запалени.!
• Фойерверките не са в ръцете на децата!