Суроватъчна диета: суроватъчна диета/суроватка бързо

Както при гладуването със сок, суроватъчното гладуване е форма на модифицирано гладуване. С гладуване на суроватка се консумира общо 1 литър суроватка през целия ден.

суроватъчно

Лечение на суроватка

Твърди се, че суроватката има положителен ефект върху здравето, тъй като е особено богата на въглехидрати, млечна киселина и висококачествени протеини. Консумирайки суроватката, има редовен баланс на минерали и жизненоважни вещества, при което тя почти не съдържа мазнини или калории.

процедура

Важно е тялото първо да свикне бавно с бързото. Лечението с суроватка трябва да започне бавно и внимателно, за да може тялото постепенно да свикне с новата ситуация по време на суроватката бързо и да промени метаболизма.

В допълнение към суроватката трябва да пиете достатъчно вода и чай, за предпочитане около 3 литра. Зеленчукови сокове като сок от коприва, глухарче или лайка подпомагат доставката на минерали и жизненоважни вещества и регулират баланса на течностите.

Продължителност

Режимът на гладуване със суроватка трябва да продължи 4-21 дни, в зависимост от здравословното ви състояние и целите ви, като връщането към нормална диета отнема приблизително същото време като режима. Както при гладуването със сок, опитни хора препоръчват отделни дни на гладно, които особено укрепват благосъстоянието и положителното осъзнаване на собственото тяло между старите дни и забързаното темпо.