Как се храните наистина добре за два дни Шест рецепти за детоксикация за здравословен уикенд
За да отслабнете, новото осъзнаване е също толкова важно, колкото и леката диета. Тук ще намерите рецепти за уикенд, за да започнете - всички вкусни, здравословни и доста зелени.
Всяко начало е трудно, особено що се отнася до темата Отслабнете отива. Ето защо имаме 6 страхотни за вас Детокс рецепти сглобени за цял уикенд, които детоксикират и детоксикация работа, засищане, вкусно и здравословно. За оптимално въведение в промяната на вашата диета.
Смути от ябълки и спанак
Състав за 2 човека:
- 1 малко парче джинджифил
- 2 сушени фурми
- 1 шепа листа спанак
- 1 малка зелена ябълка
- 4 стръка маточина
- 400 мл ябълков сок
- 1 чаена лъжичка лимонов сок
- Обелете джинджифила и нарежете на парчета. Нарежете фурмите и нарежете на малки парченца. Измийте листата на спанака и разклатете на сухо. Измийте ябълката, четвъртинката, сърцевината и нарежете на парчета.
- Пасирайте на ситно всички съставки заедно с маточина, ябълка и лимонов сок в блендер. Напълнете в две чаши и сервирайте веднага.
На човек: 150 kcal, мазнини: 0,2 g, време за приготвяне: около 10 минути
Супа от див чесън с билкови палачинки
Събота по обяд
Състав за 2 човека:
- 3 средни картофа
- 3 супени лъжици зехтин
- 600 мл зеленчуков бульон
- 50 г див чесън
- 2 супени лъжици бадемово масло
- морска сол
- пипер от мелницата
- 1/2 чаена лъжичка кориандър, смлян
- 200 мл бадемово мляко
- 4 с. Л. Брашно от елда
- 1 супена лъжица брашно от нахут или соево брашно
- 1 супена лъжица смляно ленено семе
- 2 супени лъжици нарязани билки
- 1/4 чаена лъжичка куркума на прах
- Обелете картофите и нарежете на парчета. Загрейте 1 супена лъжица масло в тенджера. Добавете картофи и задушете. Налейте бульона и варете около 15 минути на умерен огън, докато омекнат.
- Изплакнете дивия чесън, разклатете на сухо и грубо нарежете. Пасирайте картофите, бадемовото масло и дивия чесън с ръчен пасатор. Подправете на вкус със сол, черен пипер и кориандър.
- Смесете бадемовото мляко с двата вида брашно. Разбъркайте лененото семе и билките. Подправете с куркума. Загрейте останалото масло в тиган, запържете 6 малки сладкиши и извадете от тигана. Нарежете на ивици и сервирайте със супата.
На човек: 450 kcal, мазнини: 25 g, време за приготвяне: около 20 минути
Интересни факти: Етеричните масла от див чесън стимулират метаболизма - важно изискване за отслабване. Вместо бяло брашно, за палачинките използваме брашно от елда и нахут
- Партньор на компанията NWL за здравословно отслабване в Хамбург
- Рафинирани рецепти от сьомга Vital
- Shell Diesel е с шест цента по-скъп
- QYZ® Естествено отслабване (Естествена форма) - 30 торбички - QYZ® Vital Enzyme
- Етапи на депресия Тези шест етапа са типични