Диета без брашно: най-здравословната рецепта за сочни брауни

Разчитате ли на диета с ниско съдържание на въглехидрати и избягвате захарта? Все още можете да вземете тези сочни брауни без брашно

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Дори често да обичаме да го държим минималистичен, що се отнася до тоалети, бижута или грим - що се отнася до шоколада, ние знаем само един принцип: Много помага много. Тази шоколадова слабост не винаги трябва да означава, че не ни пука за здравословното ни хранене - напротив. Познаваме рецепта за супер сочни, шоколадови, нисковъглехидратни браунита без брашно и захар. Това е най-доброто доказателство, че дори сладките закуски могат да бъдат здравословни.

Диета без брашно и захар: това стои зад здравословната рецепта за брауни с ниско съдържание на въглехидрати

Вместо индустриална захар, тази рецепта, която срещнахме в онлайн списанието на хранителния бум, използва естествени подсладители: Добра порция ябълков сос (без добавена захар, разбира се) свързва тестото и заедно със сироп от агаве му придава любимото, сладко докосване. Добрата порция какао и тъмен шоколад ще свърши останалото.

Като нисковъглехидратна рецепта, тези браунита се правят, разбира се, без брашно. Вместо това магическата тайна съставка е бобът. Те отдавна са известни като суперхрана и не могат да бъдат представени във никоя фитнес кухня: Със 150 милиграма магнезий и 24 грама протеин на 100 грама - с относително малко мазнини - бобовите растения са идеални за диетата на спортистите и съзнанието за храненето. Между другото суровите супер зърна са негодни за консумация и отровни, така че не забравяйте да ги сварите предварително или да ги използвате направо от консервата.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки