Ето защо обучението по танци си струва

17 май 2019 г. ∙ 6 минути за четене

«Най-честното впечатление за човек се разкрива в танците и музиката. Телата не лъжат. " - Агнес де Мил

Според проучване на Statista, около една четвърт от германците за танцов спорт. А какво ще кажете за вас?

Порто-риканска салса, музикален танц, джаз танц, салса танцов курс - всеки танцов стил има своите предимства за тялото и ума. 10-те най-важни причини, защо танците определено си заслужават за вас, ще обясним тук сега.

1. Танци за облекчаване на стреса

Танците имат многобройни предимства за вашата обща физическа форма, но не всеки е наясно с ефектите от танците върху ума. Всъщност един танцов клас всъщност може да ви свърши работа отървете се от стреса.

Работата и малките задължения в ежедневието могат да ни влудят наистина. В дългосрочен план става много стресиращо за нас, когато имаме натоварен график и трябва да се придържаме към график.

С танците можете да се отърсите от този стрес. The Тялото се отпуска, докато танцува, много подобен на масаж. Танците за няколко часа също ни помагат да спрем да мислим за това, което ни стресира. Умът е зает другаде. Редовните уроци по танци могат да имат дългосрочен положителен ефект върху ежедневието ви.

2. Спечелете самочувствие в танцовия клас

Танците също са чудесен начин да спечелите увереност. Физическото изразяване дава възможност на вас, вашето тяло и За да откриете движенията си. В танцовия клас се научавате да изразявате себе си с помощта на тялото си.

За повечето от вас това вероятно е нов начин за изразяване. Стъпка по стъпка ще се научите в уроците по танци да не се страхувате от погледа на другите и да се пуснете напълно.

Когато танцувате, вие придобивате ново самочувствие. | Източник: Pixabay

Особено ако ходите редовно на уроци по танци, ще го правите Ефект върху общото ви самочувствие и забележете личността си извън танцовото училище.

Салса, джаз танц, хип-хоп, стандартен танц, танго ... Независимо кой танцов стил ще изберете, танците ще изградят вашето самочувствие.

Танцувате ли? Ако сте решили да започнете да танцувате, ние ще ви обясним всичко, което трябва да знаете, преди да започнете първия си танцов клас като начинаещ!

3. Курс по танци: Подгответе се за фина форма с танци

Да, танците са спорт! И както повечето спортове, танците гарантират, че можете да отслабнете и да получите страхотно тяло.

Някои проучвания показват, че можете Упражнявайте се поне 30 минути на ден трябва да поддържа теглото си. Ето защо е важно да включите спорта в ежедневието си - особено ако имате офис работа.

През последните години е така Нараства популярността на Zumba станете с хора, които искат да отслабнат, докато се забавляват. В Zumba можете да танцувате и да правите наистина ефективна тренировка. В края на танцовия клас всички са напълно изтощени. В крайна сметка точно към това се стремите, когато искате да отслабнете.

Затова се огледайте за клас по зумба близо до вас или клас за класически танц в Мюнхен!

4. Станете по-пъргави с танците

Упражнения за разтягане, загряване, дълги танцови стъпки - танците са спортът за всеки, който иска да разшири своята гъвкавост.

Със сигурност всеки от вас се е възхищавал на танцьор заради начина, по който може да се движи ... Гъвкавостта е важна за поддържането на форма. Колкото по-гъвкави сте, толкова по-лесно е да седнете на пода, да се изкачите по стълби и т.н. Много по-важно обаче е да правите сами Рискът от нараняване е значително намален.

Следователно уроците по танци са идеални за Тренирайте ловкост. Скоро тялото ви ще ви се подчинява много по-добре, когато става въпрос за движение. Вече няма да имате затруднения с най-важните танцови стъпки.

Скоро ще можете да се движите наистина добре. | Източник: Pixabay

Тук се питаме и дали можете да започнете да танцувате на всяка възраст ...

5. Тренирайте паметта си, докато танцувате

Когато танцувате, не просто тренирате тялото си. Вашият мозък също трябва да работи усилено. В много видове танци като Хип-хоп, модерен джаз танц или стандартен танц трябва да запомните хореография или последователност от определени танцови стъпки.

Важно е вие самите запомнете всяка стъпка може, за да не загуби ритъма. Разбира се, можете също така да поглеждате съседите си от време на време, но определено ще губите време.

Имате ли абсолютно лоша памет? Без паника! Можете да тренирате паметта си!

С течение на времето ще ви бъде по-лесно да запомните отделните танцови стъпки и хорео. Музиката свири играе важна роля в процеса на паметта. Можете да използвате определена точка в парчето, за да се ориентирате и да запомните правилната стъпка.

Тук ви обясняваме кои аксесоари и дрехи са важни, за да се научите да танцувате!

6. Развийте креативността в танцовия клас

Танците, разбира се, са и артистична дейност и с хореография можете предайте съобщение или чувство. Физическото изразяване изисква въображение.

Много танцьори и студенти по танци търсят и намират вдъхновение в други художествени области (напр. Музика, рисунка и др.) И наблюдават други танцьори и хореографи. В танцовия клас ще бъдете научени да разширявате въображението си и да изпробвате нови движения.

Между другото, креативността също се търси в много професии, така че абсолютно си струва да развиете тази способност с танцово обучение.

Танците насърчават вашето общо разбиране за творчеството. | Източник: Pixabay

Танцуващ танц, танцова зала, джаз танц, валс, мамбо, ча ча ча, люлка - вашето въображение, импровизационен талант и креативност са необходими за всички танцови стилове. Клас по танци може да ви донесе много.

7. Упражнявайте концентрация, докато танцувате

По време на работа или по проект концентрацията е едно от най-важните качества, които трябва да носите със себе си и да ги развивате.

В наши дни нашият има Период на внимание и способност за концентрация пред екраните и със смартфона. Много хора дори не могат да се концентрират върху едно нещо за 5 минути. Захващате се между телевизионни канали, пропускате песни наполовина, всъщност превъртате сляпо през социалните медии ...

С танците можете да противодействате на това и да подобрите концентрацията си отново.

Уроците по танци продължават между един и два часа. Имате по това време няма начин да ви разсейва по никакъв начин, защото най-вече се намирате в доста празна стая с огледална стена. Така че трябва да се концентрирате върху себе си и вашия учител по танци.

Ако и вие се забавлявате с танци, ще ви бъде още по-лесно да се концентрирате върху единствената си задача в танцовия клас: следване на хореографията. Научаването на концентрация отначало изисква усилия, но танците също ще ви помогнат в ежедневието.

8. Научете дисциплина в танцовия клас

Дори ако танците са артистична дейност, важно е да си спазваше някои правила, така че хореографията да изглежда и да работи добре. За това ви е необходима дисциплина.

В повечето класове по танци вие също не сте сами. Хореографиите са насочени към групи или, по двойки, към двама души. Следователно е важно да следвате определени правила, така че да в съответствие с останалата част от групата може да танцува.

Тази способност ще ви помогне и в ежедневието. Ще се научите да давате всичко и да правите най-доброто от всичко.

Разбира се, остана и малка част за свободния стил!

9. Научете баланс и баланс с танци

Както при много други спортове (фитнес студио, йога и др.), Имате нужда от определено ниво за танци Чувство за баланс. Тялото ви трябва да може да стои на един крак или дори на една ръка.

В много танци балансът ви се използва и тренира. | Източник: Pixabay

В танцовия клас опознавате тялото си и развивате чувство за правилно движение. Това също означава, че откривате как можете да балансирате добре тялото си. Танцовите движения са идеалният начин да заобиколите своите Кости и мускули за укрепване на долната част на тялото. Хълбоците и краката ви са специално обучени и получават подкрепа.

Разбира се, трябва да сте малко внимателни, ако вече сте претърпели проблеми в тези области на тялото. Говорете с вашия учител по танци за това, за да намерите добро решение за вашето обучение.

10. Можете да подобрите пулса си, като танцувате

Искате да започнете да тренирате, за да тренирате дъха, издръжливостта и кардиото си?

Уроците по танци са чудесно решение на вашите проблеми. Танците са същите Спортове за издръжливост като джогинг или плуване. Това означава, че когато танцувате, тренирате сърцето си, за да може да продължи по-дълго. С течение на времето ще можете да дишате по-спокойно и ще можете да поддържате един или повече часове танцови тренировки.

Така че не подценявайте предимствата на танцовия клас, особено ако искате да спортувате повече. Най-страхотното при танците е, че това може да бъде хоби едновременно. Така че защо да не се занимавате със спорт и да се забавлявате да го правите?

Танц на корема, стандартен танц, кубинска салса, фламенко, модерен джаз танц, латиноамерикански танц, двойни танци, бачата, румба, зумба - изборът е ваш!

За да ви улесним да започнете първия си танцов клас, бихме искали да обясним в тази статия как може да изглежда първият ви танцов клас!