Отслабнете: С F-Factor Diet можете да ядете каквото искате

Въглехидратите, алкохолът и посещенията в ресторанти обикновено нямат място в диетата, но тайната на „диетата с F-фактор“ се крие в тези фактори! Ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за трика за отслабване от САЩ.

можете

Диетичен план, според който го правим яжте много въглехидрати можем както ни искат Нека нашият приятел ги изведе на вечеря няколко пъти седмично може и дори Алкохолът вече не е табу, но много спорт е. Звучи като мечта, нали? Но не е така! Защото така наречената „F-Factor Diet“ се основава на тези четири принципа, която е измислена от американския експерт по хранене Таня Зукърброт. Ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за вашия гениален трик за отслабване.

F-Factor Diet: Как работи

Когато разгледате многото предимства на тази нова чудодейна диета, може да си помислите, че „F“ във „F-Factor“ означава „забавление“. Това обаче не означава да се забавлявате с отслабване, а по-скоро „Fibers“, което на английски означава „влакна“ - които по същество означават и „забавление“ на масата за хранене. В превод това означава, че - според експерта Таня Зукърброт - трябва да разчитаме на диета с високо съдържание на въглехидрати, за да отслабнем успешно. В допълнение, поне 35 грама фибри трябва да бъдат в ежедневното ни меню: Препоръчваме три хранения и лека закуска, която можем да ядем, както желаем през деня. "Wonder-Carbs" е това, което успешната авторка на книгата Зукърброт нарече отслабване, под което тя разбира всички фибри и подуващи вещества, които влияят положително на тялото ни.

Диета с F-фактор: Това са предимствата за отслабване

Многото чудодейни ефекти на F-Factor Diet включват например бързо изгаряне на мазнини и дълготрайно усещане за ситост. Точно, добре сте прочели: ако следвате инструкциите на диетолога, можете в бъдеще, сбогувайте се с всички желания за храна през деня. Ние също правим услуга на сърцето и червата с този нов начин на живот, тъй като представянето на последния се насърчава и оптимизира благодарение на изобилието от енергия. И също трябва Според проучвания шансът за сърдечни заболявания може дори да намалее с 30 процента! Но как работи F-Factor Diet? Диетичният план трябва да бъде разделен на три фази, в която една може първоначално да яде по-малко от 35 грама въглехидрати на ден, след това да увеличи до 75 грама, за да се получи оптимално количество от максимум 125 грама. Таня Зукърброт разкрива, че всеки, който се придържа към тези разпоредби, гарантирано няма да сгреши.

F-Factor Diet: Тези храни трябва да бъдат в менюто

Сега стигнахме до най-добрата част и това са вкусните ястия, които са разрешени в диетата на F-Factor. Хартия и писалка готови? Пълнозърнести тестени изделия, семена, овесени люспи и ядки, както и здравословни плодове и зеленчуци - карфиол, портокали, броколи, плодове, ябълки и моркови вече са в списъка за пазаруване. За пристрастените към протеини на трапезната маса не трябва да липсват прясна риба, пиле, яйца или алтернативно тофу. Кафе, тъмно какао, чай и алкохол също са разрешени - но последното трябва да се използва пестеливо. Но не се притеснявайте, определено е предвидена чаша вино с момичетата!

Може да се интересувате и от тези статии: