Торта и диета? Този тиквен пай с ниско съдържание на въглехидрати ще ви помогне да отслабнете

Перфектен за есента: торта с ниско съдържание на въглехидрати, която е супер вкусна и полезна за вашето тяло.

Диетата винаги е трудна. Но точно сега, когато навън става все по-студено и по-тъмно и предпочитаме да прекарваме свободното си време на дивана с горещ шоколад и бисквитки, всичко става още по-трудно. Колко добре, че дойдохме зад ъгъла със страхотна торта, която е вкусна и ви помага да отслабнете. Говорим за тиквен пай с ниско съдържание на въглехидрати.

Торта Диета: Ето как тиквеният пай с ниско съдържание на въглехидрати ви помага да отслабнете

Тиквата е пълна с витамини, поддържа ви сита за дълго време и все още има само 28 калории на 100g. Тортата е пухкава и пухкава с нискомаслена кварка и крема сирене, подсладена с подправка с канела или тиквен пай. Звучи лудо вкусно, нали? Просто.

Тиквен пай с ниско съдържание на въглехидрати: рецептата

Имате нужда от:

350гр пюре от Хокайдо
3 яйца
500 г нискомаслена кварка
250 г крема сирене двойна сметана настройка
150гр кокосово брашно
120g ксилитол или друг заместител на захарта
щипка канела

Ето как работи:

Загрейте фурната си до 175 ° C отгоре и отдолу, загрейте и сварете или сварете тиквата, докато омекне напълно. След това го пюрирате с малко течност, докато се създаде мус. Смесвате ги с яйцата, нискомасления кварк, крема сиренето, ксилитола, канелата и кокосовото брашно, докато получите хубаво, гладко тесто.

Сега можете да намажете с мазнина пружинна форма (приблизително 26 см), да напълните кексовата смес във формата и да изгладите всичко хубаво и гладко. Сега печете във фурната за около 50 до 60 минути.

След това сложете готовата торта на студено за няколко часа и я украсете с канела и канелени пръчици по желание.

Пожелаваме ви добър апетит, докато го наслаждавате съзнателно!