Не винаги безобидни Тези болки в краката трябва да се приемат сериозно

Ортопедичен хирург обяснява заболяванията на краката, причините за тях и какво помага

Грешни обувки, пренапрежение, неправилно подравняване, заболявания на сухожилията или ставите - има много причини за болки в краката.

Причините за болките в краката, защо жените са по-често засегнати, кога веднага да посетите лекар и кои терапии могат да помогнат, обяснява д-р. Томас Шнайдер, старши ортопед и специалист по крака в Съвместна клиника Гунделфинген.

Цялото ни телесно тегло почива върху тях всеки ден. В комбинация с 20 мускула, те осигуряват твърда стойка, плавни движения и правилен баланс. Като благодарност често принуждаваме краката си в тесни, заострени или високи обувки, само защото това е модерно.

Резултатът: „Множеството малки мускули и сухожилия, които активно работят заедно, за да образуват свода на стъпалото,„ отслабват “и в крайна сметка се провалят като важна амортизираща система в стъпалото“, предупреждава д-р. фреза.

Болката в краката е „биологично важен предупредителен сигнал, който показва опасност за стъпалото“, подчертава д-р. Фреза. Ако болката продължава повече от три дни, тя се увеличава с усилие или силно ограничава подвижността.

„Дори болката да може да се усети на стъпалото, тя не винаги е ортопедична, но понякога и свързана с метаболизма, като диабет“, казва експертът. Става спешна медицинска помощ, ако има треска или ако формата на стъпалото, калтенеуса или глезена се промени значително.

също прочетете

Правилно лечение на оплакванията Напрегнатите мускули често са причина за болка

Експерт по фибромиалгия какво да правите, когато боли ЦЯЛОТО тяло?

Тези болки в краката създават проблеми на жените

Жените страдат особено от болки в краката. Например, те са десет пъти по-склонни от мъжете да страдат от болезнено сгънат пръст, медицински, отколкото hallux valgus - болезнено уголемяване на топката на палеца на крака.

Какво помага? В ранните етапи упражненията за стъпала и пръсти, както и подложка от пяна и шини облекчават симптомите. Често обаче не може да се избегне втвърдяване на част от тарза.

Това също Неврома на Мортън е по-често при жените. Прекомерният стрес върху средния нерв, минаващ по ходилото на стъпалото, причинява силно бодене и парене в предната част на крака.

Какво помага? Обикновено болката изчезва след събуване на обувките. Често пъти изборът на по-малко заострени обувки с по-плоски токчета носи бързо облекчение.

Също Метатарзална болка в областта на метатарзофалангеалните стави се появяват по-често поради носенето на твърде високи токчета.

„Това увеличава натоварването върху топката на пръста и стабилизиращата съединителна тъкан“, обяснява д-р. фреза. Възможните последици: болезнено разпръскване, което не може да бъде стресирано поради сплесканата арка на стъпалото.

Какво помага? Гимнастика за крака, подплатени стелки и без обувки със заострени, тесни пространства на пръстите.

Болки в краката при деца и юноши

Децата имат болки в краката по различни причини. Често причината за това са наранявания или леки инциденти - от усукване до удари на пръстите на краката.

Плоско стъпало или плоско стъпало е напълно нормален етап на развитие. „Поради естественото съзряване на стъпалото, надлъжният свод на стъпалото е изправен при повечето деца до шестгодишна възраст. Този процес може да бъде насърчаван, като се разхождате и ходите боси ”, казва д-р. фреза.

Ако имате чести болки или мускулни крампи в крака, трябва да се консултирате с ортопедичен хирург. Ако детето вече не може да постави тежест върху стъпалото поради остри симптоми, трябва да се изясни дали има някакви структурни повреди или счупена кост.

Съветът на експерта: Обувките, които са станали твърде тесни, често са проблем. Тъй като детските крачета понякога растат много бързо и изведнъж потомството има различен размер на обувките от преди няколко седмици.

Болки в краката при спортисти

Активните спортисти особено често страдат от болки в краката. Нищо чудно, че в крайна сметка краката им са изложени на най-голям риск от претоварване и нараняване при тренировки и състезания. Всички тъкани на стъпалото са силно стресирани: сухожилия, кости, хрущяли и бурса. „Претоварването или неправилното натоварване може да доведе до счупване на костите, разкъсване или възпаление на плъзгащата се тъкан“, казва специалистът по стъпалото и глезена.

Не е необичайно спортистите да страдат от болка в предната част на краката поради бурсит (бурсит). Това възниква преди всичко от претоварване с тренировки, но често и от твърде тесни маратонки.

Какво помага? „Ако е възможно, трябва да се избягват постоянни натоварвания под налягане“, казва д-р. Фреза. "И винаги се загрявайте добре преди (бягане) тренировка."

Спортистите често получават болезнени проблеми с краката поради заболявания на прикрепванията на сухожилията, особено на ахилесовото сухожилие.

Какво помага? В острия стадий на ахилодиния: студени апликации, противовъзпалителни лекарства, подплатени стелки, повдигнати пети. Обикновено упражненията за разтягане, терапията с ударни вълни и други терапевтични мерки могат да постигнат толкова добри резултати, че не се изисква операция.

Болки в краката на средна и напреднала възраст

Несъвместимите крака, които са безвредни в млада възраст, стават болезнени в средната възраст. Резултатът: Скованост на ставите и артроза. Причината за нарастващите проблеми с краката е промененият метаболизъм, наред с други неща поради хормонални промени и лекарства. Това се отразява на важния мускулен баланс. Съществува риск от износване на ставите (остеоартрит) между глезените или пръстите на краката.

Какво помага? В ранните етапи стелките помагат за поддържане на надлъжната дъга на стъпалото. Остеоартритът също може да бъде повлиян положително от вегетарианска диета, физиотерапия, мускулни тренировки и достатъчно упражнения.