Отслабнете с кафе: Това е колко калории се изгарят от пиенето на кафе на ден

Кафето не само ви събужда, но и помага да отслабнете. Тук ще ви кажем колко калории изгаряме всеки ден

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За нас нищо не надвишава първата чаша кафе за деня. Или второто или третото. Кафето е просто невероятно вкусно и ви кара да се чувствате будни. Известно е, че това се дължи на кофеина, една от многото съставки в кафето.

Веществото блокира определени клетъчни рецептори и по този начин измества собственото вещество на тялото аденозин, което ви уморява. Освен това кофеинът ускорява сърдечната дейност, което означава, че можем да се концентрираме по-добре, но за съжаление трябва да ходим и до тоалетната по-често. добре.

Благодарение на своя активиращ ефект, кафето също ви помага да отслабнете и също така увеличава консумацията на калории. И така, вдигнете чашите си!

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Отслабнете с кафе: това е смисълът

Кафето увеличава метаболизма на мазнините

Кафето увеличава метаболизма в организма с до 11 процента. Метаболизмът на мазнините, известен като липолиза, е особено засегнат. Добрата новина за нас: Кафето затруднява организма да съхранява и натрупва мазнини.

Кафето ви дава енергия

Спортистите се кълнат в стимулиращия ефект на кафето и пият чаша кафе преди тренировка - разбира се без мляко и захар. Тридесет минути след консумация кофеинът стимулира централната нервна система, събужда ви, стимулира метаболизма и способността за концентрация. Освен това благоприятства снабдяването с гликоген в мускулите, които по този начин се снабдяват с енергия по-бързо.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Колко допълнителни калории изгарят консуматорите на кафе?

Това обикновено е трудно да се определи, тъй като всяко тяло метаболизира храната с различна скорост и ефективност. Но: Всеки, който пие четири чаши кафе (без мляко и захар) през деня, изгаря до 200 допълнителни калории. Страхотно!

За да постигнете дългосрочно и здравословно отслабване, препоръчваме да промените диетата си. Радикалните диети могат да причинят и насърчат хранителни разстройства. Хранителното разстройство е сериозно заболяване, което се нуждае от професионална помощ. Ако вие или близки сте засегнати от хранително разстройство, ще откриете напр. на гореща линия за пристрастяване (089/28 28 22) за помощ. Тук можете - анонимно, без задължение и безплатно - да говорите денонощно с някой, който ще ви съветва, подкрепя и изслушва.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки