Отслабване чрез скръб?

Миналата година бях в чужбина за повече от 3 седмици и много ме болеше сърцето там. С други думи: плаче всеки ден, често прекарва дни в леглото/у дома, нервен срив и малко упражнения, спорт или други подобни. Хранех се както преди, а в някои случаи дори повече, накрая, сърдечната болка не ми попречи да се насладя на кулинарни деликатеси като десерт. Преди престоя тежах 48-50 кг въпреки много упражнения, а след престоя, въпреки че ядох същото или повече и без упражнения, 43/44 кг. Как е възможно това? По това време очаквах около 50 на кантара. Разбира се, сега стабилизирах теглото си на 45/46, но все пак бих се интересувал как се получи това?

5 отговора

Мъката е много голямо психологическо бреме и там много добре може да отслабнете!

Психичният дисбаланс (ядосан или тъжен например) кара единия да отслабне, а другият да напълнее.

Индивидуален въпрос е дали съответният човек трябва да яде (много) много или не може да яде нищо.

Мисля, че това не е благоприятно за загуба на тегло, като скърбим за собственото си здраве или като се храним адекватно с диета, занимаваме се с физическа активност, отслабваме по-благоприятно за тялото, трябва да отслабваме в същото време е добре Здравето най-важно.

скръбта може да доведе до загуба на тегло. (това засега се подценява)

да. това означава, че дори човек да е тъжен, е така

подобни въпроси

В момента тежа между 45 и 47 кг, въпреки че ям много бърза храна, сладкиши и т.н. и почти не се движа. Смятам да започна да тренирам и искам да попитам дали бих отслабнал повече тогава?

Здравейте на всички, опитвам се да отслабна и съм се хранил здравословно и добре през последните няколко дни и съм отслабнал с 3 кг, без да тренирам. Вече 3 дни се занимавам и със спорт (степер и упражнения за сила) по 1 час всеки ден. Продължете да се храните здравословно, т.е. много зеленчуци, много протеини и малко въглехидрати, само веднъж на ден. И след първия ден имах 1 кг върху него, след втория ден имах още килограм. Как може да бъде? Ядях едно и също количество храна всеки ден, без сладкиши или нещо подобно и дори тренирах. Как може сега да приемам килограм на ден? Всеки ден се претеглям по едно и също време. Може ли някой да ми помогне? Отчайвам се от това.

Здравейте, имам малък проблем с теглото.

Първо, висок съм 1,56 м, тежа 56,6 кг и съм на 14 години (тежа 65 кг).

Имам проблем със съня и упражненията. Изглежда така:

Например, аз ходя на джогинг един ден, след джогинг имам напр. 500 грама по-малко на кантара, но въпреки това тежат повече, отколкото го претеглих тази сутрин. След тренировка по принцип не ям нищо, защото винаги спортувам вечер. Проблемът ми сега е, че вече не „отслабвам“ за една нощ, както винаги. Това означава, че ако съм тежал 56,6 кг сутрин, тежал 57,2 кг вечерта и съм тежал 56,7 кг след тренировка, пак ще е същото сутрин, с други думи, имам повече на кантара въпреки упражненията отколкото предния ден. Така че не "загубих" нищо през нощта.

Въпросът ми сега, как може да бъде това, моля? Надявам се, че съм формулирал текста ясно и се радвам на вашите отговори.

Пс: Моля, въздържайте се от отговори като „Вие сте само на 14, все още растете“ и други коментари в посоката.

Здравейте, наистина съм отчаян в момента и бавно не знам какво да правя след това:(

Аз съм на 25 години, висок около 162 и тежа 55 кг. Трябва да кажа, че винаги съм тежал между 50 и 52 кг, но във връзката с бившия ми приятел бихме яли по-често или той ще готви, което след това просто удари малко:) . Въпреки това винаги се чувствах добре, винаги имах малко коремче, но това беше добре за мен:-) . Сега, след няколко месеца се замислих за това че искам да се върна към моите 50-52 кг; защото просто се чувствах по-удобно и започнах да се храня както преди. Така че много плодове и зеленчуци, едва ли някакви бели бисквити, а повече хляб или пълнозърнести продукти ... И така, от години спортувам около 3-4 пъти седмично - но това е напълно независимо от отслабването, но просто защото винаги съм бил спортен и обичам спорта!

Само от няколко седмици всичко не е минало по план:( . Вече не съм наистина гладен, например ям хляб с билков намаз или конфитюр за закуска и след това Kornspitz с пуешки гърди или сирене и домати и краставици за обяд. Следобед След това има ябълка или друго парче плод . След това просто съм наистина пълен! Уверявам се, че поставям „гурме ден“ един ден в седмицата (най-вече в събота) - където получавам и парче торта или пия за обяд. Тъй като след работа отивам във фитнес центъра, но вече не съм гладен, все още пия протеинов шейк преди тренировка.

Според кантара вече съм отслабнал с 53 кг, но съм напълно нещастен и наистина отчаян, защото коремът ми стърчи като топка и изглежда, че се страхувам. Също така краката ми са тотално "подути" и това просто ми се струва тежко . Наистина вече не знам какво да правя, защото не се чувствам добре в момента, когато нося тесни дрехи.

Моля, може ли някой да ми даде съвет!

Благодаря ви вече веднъж.

Здравейте, на първо място за мен съм жена на 15 години, висока около 1,60 м и тежа около 49 кг, загубила съм 6 кг, знам, че никога не съм била прекалено дебела, но просто вече не се чувствах добре. Отслабнах чрез здравословно хранене и упражнения, след това бях на почивка в продължение на 2 седмици, ядох напълно нездравословно и разбира се не спортувах. Но все пак не напълнях след ваканцията. Може ли това да е? Или това е просто мускулна маса, която предположих, защото не се занимавах с никакъв спорт?

Но само с дълго u. отидете на бърза разходка със здравословна диета, разбира се. Или трябва да се занимавам с много по-истински спорт, насочвайки се твърде високо? Какво имате предвид всички?

Здравейте общност:-) Имам въпрос (няма истински!?:-P) Така че аз самият свалих 20 кг през последните 6 месеца, чрез промяна в диетата и малко повече упражнения. Сега една приятелка ми беше говорила за това и ме попита дали бих искал да й помогна да отслабне. Разбира се, чувствах чест, че тя видя моя успех и ме помоли за помощ. Сега тя ме попита колко може да отслабне за една година. Тъй като аз също принадлежах към над 100-те (но не почти колкото тях), си помислих "Е, тя има 160 кг на височина около 1,70 м и е жена. Бих казал, че в края на краищата има 50 кг. В началото тя има висока "загуба на вода" и различно изгаряне на мазнини в спорта като някой, който тежи само 70 ". Тя беше на съвсем различно мнение и каза „Има хора, които отслабват до 80 кг за една година със здравословна диета и много упражнения - разгледайте Instagram“. И така, въпросът ми: Колко може 160-килограмова жена, която е около 1,70 м (+/- не съм съвсем сигурна), да отслабне за една година?

Благодаря ви за отговорите:-)

Хей, момчета, получих стомашен байпас преди 3 години, но бих искал да отслабна още повече.
Освен това спортувам и се храня доста добре (здравословно). От време на време, разбира се, ям и детски бар, но само когато е денят ми или когато кръвната ми захар е твърде ниска. Въпреки упражненията и добрата здравословна диета, не отслабвам. Можете ли да препоръчате нещо друго? 12 кг трябва да слезе:))

Здравейте, висок съм 1,56 м, тежа 50 кг и съм на 15 години . Тъй като вече не се чувствам добре в тялото си, искам да сваля 2-3 кг. Но проблемът е, че някак си ми трябват поне 2 хляба Nutella или половин шоколад през ден. Правя много спортове (2 пъти гимнастика и 2 пъти баскетбол), но не отслабвам. Как мога да променя диетата си (след тренировка не ям нищо, но често не упорствам), за да мога да бъда успешен? Знам, че трябва да консумирам повече калории, отколкото консумирах, но ям много и обичам да ям. Мога ли да отслабна въпреки Nutella? Благодаря за отговорите!

Аз съм 1,60 и 64 кг. Спортувам във фитнес студиото през ден . и според ИТМ съм с наднормено тегло. Смешното е, че имам много плосък корем и краката ми са мускулести и просто не приличат на 64 кг и освен това се вмествам в гащите на моите приятели, които тежат 50 кг ... защо тежа толкова много? не може всичко да е мускулна маса. И това ме натъжава някак, защото не изглеждам така, но някой, който не знае, ще си помисли, че съм с наднормено тегло и т.н. 5 кг се увеличава. Тогава тежа 70 кг на 1,60. и аз не искам това:(

всъщност бях и много доволен от тялото си, докато днес не стъпих на кантара .

Здравейте, аз съм на 15 и тежа 50 кг на 1,71 м. Аз също имам лека празнина в бедрото, но ми се струва твърде дебела. Как мога да отслабна конкретно върху бедрото? Благодаря за отговорите:)

Наистина се нуждая от вашата помощ.

Искам да отслабна малко

В началото го опитах много здравословно (1000 ккал на ден + упражнения + само вода), но не се получи.

Въпреки че явно съм ял по-малко и съм спортувал повече, само съм наддал.

Когато започнах диетата, тежах 58 кг. (Аз съм момиче, на 15 години и висока 155 см)

Сега ям само 200 ккал и спортувам толкова много, че имам мин. Изгорете 400 kcal.

Правя това от месец.

Но сега тежа 59 кг и това просто не помага.

Просто искам да се кача на здравословни 50 кг.

Ей исках да попитам дали отслабването с 5-6 кг за 2 месеца преувеличава с 1,55 и с тегло 55 кг искам да съм под 50 през лятото:)
Не планирам да започвам екстремна диета Редовното упражнение и балансираната, здравословна диета трябва да ми помогнат. поставям ли си целите твърде високо? Колко често седмично трябва (мога) да ям нещо сладко и да, знам, че количеството има значение. но имам предвид около 1 парче торта всеки път, когато нещо сладко .

Не мога да спя правилно, откакто започнах силови тренировки. Правете три до четири мъртва тяга и клякам по 50 кг.

Никога преди не съм имал проблеми със съня. Може ли този спорт да предизвика нещо подобно? ?