Опознайте доматената диета

Ако спазвате тази диета по-дълго, тя става по-малко ефективна и има дисбаланс в организма. Следователно не трябва да използвате тази диета повече от 3 дни.

Доматите не само осигуряват много витамини за нашето здраве, но и ни помагат да отслабнем по здравословен и естествен начин. Научете тук Доматена диета зная.

Тези зеленчуци са не само изключително вкусни и здравословни, но и служат като превантивна мярка срещу различни заболявания като рак.

Доматите могат да се приготвят по много начини. Ето защо доматната диета предлага много разнообразна диета.

Ползите от доматената диета

В допълнение към доматите, тази диета включва и розмарин, мента, лимон, моркови и соя. По този начин може да се осигури едновременно профилактика срещу високо кръвно налягане.

Розмаринът също може да предотврати косопада. Ментата има положителен ефект върху храносмилателната ни система и помага при чревни проблеми и колики.

Лимонът съдържа много витамин С, който укрепва защитните сили на нашето тяло. По този начин могат да бъдат предотвратени заболявания като грип, тонзилит, пресипналост, хиперемия, астма и др.

Този плод съдържа и витамин Р, който стабилизира кръвоносните съдове. Соята осигурява на тялото ни всички необходими аминокиселини. По този начин може да се осигури превенция срещу рак на гърдата и да се контролира диабетът.

Доматите съдържат витамини, както и минерали, имат антиоксидантен ефект и могат да предотвратят съдови заболявания и да помогнат за намаляване на високите нива на холестерол. Този зеленчук също е силно препоръчителен за зрението.

Току-що споменахме няколко от многото полезни свойства на доматите тук.

Доматената диета

С тази диета лесно можем да отслабнем до два килограма за 3 дни. Но не бива да забравяме да пием два литра вода на ден. Препоръчваме тиха минерална вода без оцветител, изкуствен вкус и без захар.

Преди закуска: чаша пресен доматен сок с няколко ментови листа, които придават на напитката вкусен вкус.
Закуска: два варени домата, овкусени с розмарин.
Първа закуска или аперитив: Напитка от 6 ментови листа и морков, 1 половина органичен лимон с кора, половин домат и две чаши минерална вода.

Обядвам: Доматена салата със соеви кълнове и прясно смлян пипер. Можете да добавите малко лимонов сок или зехтин, за да овкусите салатата.
Втора закуска или аперитив: Напитка от 6 ментови листа и морков, 1 половина органичен лимон с кора, половин домат и две чаши минерална вода.
Вечеря: Пригответе си друга доматена салата с домати, соя и черен пипер.

препоръки

Тогава е важно тази диета да бъде ефективна и да избягва странични ефекти, да се използват узрели домати. В противен случай съществува риск от отравяне на организма.

Освен това не трябва да спазвате тази диета повече от три дни. С течение на времето той губи своята ефективност и тялото преминава към задната горелка.

Както при всяка диета, определено е препоръчително да се консултирате с лекар, защото всеки човек реагира по различен начин и има различни здравни изисквания.

Докато диетата с домати е здравословна, тя не се препоръчва за хора с проблеми с пикочната киселина или дивертикулит. Тази диета също не е полезна за хора със запек.

Допълнителни предимства

По-добра кожа и по-здраво тяло

Доматите предпазват кожата от UV лъчите. Те се използват и в много продукти против стареене и също помагат за поддържането на здрави кости, зъби и коса.

Профилактика на камъни в бъбреците

Доматите също могат да помогнат за предотвратяване на камъни в бъбреците и камъни в жлъчката.

Здраве на червата

Доматите могат да помогнат за стабилизиране на храносмилателната система и да предотвратят симптоми като диария или запек. Те също така насърчават елиминирането на токсините и могат да предотвратят жълтеница.

Отлично лекарство за високо кръвно налягане

Доматите са силно препоръчителни за профилактика и лечение на високо кръвно налягане. Те също имат успокояващ ефект и се използват при нервност.

Витамини и минерали

Доматът осигурява 40% от ежедневната ни нужда от витамин С. Този витамин ни помага при лечението на рак. В допълнение към витамин С, доматите ни осигуряват и витамини А, В2, В2 и К (за съсирване на кръвта).

Доматите са богати и на минерали: калий (който е полезен за здравето на кръвта и нервите), цинк, калций, желязо, фосфор и натрий.

С диабет

Намалява стреса в тялото, който възниква при диабет тип 2.

Предпазва сърцето ни и помага при високи нива на холестерол

Доматът съдържа ликопен, който предотвратява сърдечни заболявания. Консумирането на домати също намалява триглицеридите в кръвта и лошия холестерол (LDL), така че по-малко мазнини се натрупват в кръвта.

Помага при пикочни инфекции

Консумирането на домати може да намали риска от рак на пикочния мехур и инфекции на пикочния мехур.

Подобрява зрението ни

Накрая може да се спомене, че доматите са Количество съдържащ се витамин А. Това подобрява зрението ни и намалява риска от развитие на нощна слепота.

Доматите трябва да са заради многобройните им ползи за здравето са в менюто ни всеки ден, дори и да не спазвате доматена диета.

Може дори да се каже, че доматите действат като естествено лекарство, но без странични ефекти. Яжте допълнителна порция домати от време на време!

Доматната диета е много подходяща за естествено отслабване, без да се рискува здравето, ако се прави правилно. Доматите прочистват черния ни дроб, действат успокояващо и диуретично.

Те съдържат много антиоксиданти, които ни помагат да предотвратим преждевременно стареене. Не забравяйте за упражненията, които да ви помогнат да постигнете желаните цели и поддържайте тялото си здраво!